养生是一年四季都可以做的事，夏季自然不例外，有人说夏季养生最好的方法是喝粥，那夏季养生粥有哪些呢？以下是两种适合夏季吃的粥，跟着小编一起去了解看看。
　　夏季养生粥有哪些
　　在夏季养生小常识中有介绍到，夏季养生原则有四点：清热消暑、健脾除湿、补养肺肾、冬病夏治。而想要做到这几点，喝南瓜玉米粥和荷叶莲藕粥是一种不错的选择，它们不仅美味，还能清热消暑，并有健脾祛湿的作用。
　　两种适合夏季吃的粥
　　1、南瓜玉米粥
　　南瓜玉米粥口感清爽不腻，夏季食用不仅消暑，还有助于补钙补锌、明目护眼，适合长期用眼的办公族和学生。南瓜玉米粥的做法也很简单，分三步即可：
　　处理南瓜：将南瓜去皮洗净后切块，之后放入沸水中隔水蒸89分钟，等南瓜煮烂后将其压成面糊状；
　　辅材处理：锅内加适量凉水、玉米粉、糯米粉，搅拌均匀后开煮，中途加冰糖，适时搅拌防止粘锅底；
　　开锅煮粥：等锅内水开后将面糊状南瓜放入，继续搅拌至开锅，再煮个24分钟即可起锅，这样美味的南瓜玉米粥就做好了。
　　2、荷叶莲藕粥
　　荷叶莲藕粥口感也十分清爽，再加上荷叶独特的清香，吃了不仅能增进食欲，还具有清热解暑、降压降脂的功效，适合夏季气候炎热的时候食用，如果夏季中暑，食用一碗荷叶莲藕粥便可缓解。
　　荷叶莲藕粥的做法：烹饪时，先将荷叶洗净切碎放入锅内，等水烧开后捞出荷叶，然后将莲藕切成小块后与大米一起加入汁中煮成稀粥，最后加入白糖调味就可以了，也有人会放点荷叶碎片进去，看起来更美观。
　　小结：总的来说，南瓜玉米粥和荷叶莲藕粥是两种适合夏季吃的粥，想养生的朋友不妨在夏季喝喝看。其实，要说关于夏季养生粥，除了以上两个外，山药莲子粥、菠菜猪肝粥、鸡蛋蔬菜粥都有养生效果，大家可以根据自身口味来选择。有兴趣的朋友，还可以看看秋天吃什么养生。

被遗弃的沙奈朵事件口袋妖怪玩家身上发生的故事《口袋妖怪》这款由任天堂发行的系列游戏想必是很多人的童年记忆，它的销量非常可观，是全世界第二热销的电子游戏系列。因为玩家众多，所以《口袋妖怪》和它的玩家之间也发生很多稀奇古怪的……司徒姓起源和来历：舜在尧时任司徒官（以官职称谓为氏）司徒姓，一个典型的汉族复姓，因为各种小说人物名姓司徒而被大众所熟知，目前在百家姓中排438位，在复姓中排序为第三十一位。司徒姓起源和来历主要有三，一是出自姬姓，是舜帝的后代以官……饭盒上的菜味怎么去除，橘子皮、茶水、牛奶去异味效果好饭盒装完菜后，一般会留下异味，有些洗了基本去味，但有些不论怎么洗异味都去不掉。对此，有人问饭盒上的菜味怎么去除？其实生活中有不少东西都可以做到，比如橘子皮、茶水、牛奶等，接下来……安葬和下葬的区别，安葬比较郑重（下葬仪式感强）人死后有安葬和下葬的说法，相信大家都听过，很多人以为是同一意思，可事实并非如此，接下来就随小编一起去看看安葬和下葬的区别。安葬和下葬的区别安葬和下葬，虽然只有一字之……夏季养生粥有哪些，两种适合夏季吃的粥（清热健脾祛湿）养生是一年四季都可以做的事，夏季自然不例外，有人说夏季养生最好的方法是喝粥，那夏季养生粥有哪些呢？以下是两种适合夏季吃的粥，跟着小编一起去了解看看。夏季养生粥有哪些……洗衣服不掏兜的后果是什么洗衣服时候要注意什么洗衣服不掏兜的后果很严重，例如口红被搅碎，卫生纸全部粘在衣服上，钱被洗褪色等等。另外如果在洗衣服的时候不掏兜，很容易将洗衣机的水弄浑浊，从而会污染到衣服，也会在洗衣机里留下污物……为何泰王这么威？毕生精力研究农业，为百姓着想（誉为国父）如今世界中还有很多君主国家，不同君主制国家中，君主的威望也不同。其中泰国君主的威望特别高，这让很多人的心中充满了疑惑，泰国君主究竟有何特别之处呢？下面一起来了解下泰王为什么这么……甲乙丙丁戊己庚辛壬癸是什么意思？它们由何而来中华大地拥有着五千多年的历史，在这历史长河中，无数先辈用他们的智慧为后人创建了众多方便实用的技术知识等。像方块字、四大发明等等到现在仍旧一直沿用。下面让我们一起来了解一下也是古……不良网游、丧文化侵蚀00后：影响青少年成长，严重损坏心理在00后之间流行着一种丧文化，这种丧文化是一种消极的情绪，让很多年轻人深陷其中，还有在互联网上接触的不良网游也在毒害着青少年的心智，这对人的成长非常的不利，下面一起了解下不良网……白菜能和西红柿一起吃吗，能（同食可以预防癌症）白菜和西红柿，生活中两种常见的蔬菜，我们基本每月都会吃到它们。因为常见，白菜是很可能和西红柿一起同食的，可我们知道有些食物同食有害健康，那白菜能和西红柿一起吃吗？为了健康，接下……百里姓起源和来历：得姓始祖为百里奚（百家姓排467位）百里姓，中国汉族复姓之一，因为影视剧和小说的熏陶，它被很多人所熟知，目前在百家姓中排467位。百里姓起源和来历比较单一，一是出自姬姓，它出自姬姓，属于以封邑名称为氏，得姓始祖为……女真族属于现在哪个省：黑龙江、吉林（女真族即满族）在历史上，女真族很出名，有“满万则不可敌”的传说，后来更是建立了大清国，称满洲。而随着清朝灭亡，满洲成满族，成为中国56个民族之一，现在主要是在黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北……