今天小编来盘点减肥时能吃的十大零食，毕竟，吃零食是对即将离开的赘肉最起码的尊重。
　　酸梅
　　酸梅属碱性食物，有助于体内血液值酸碱平衡，降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏。酸梅还有着防老化、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。
　　小番茄
　　番茄中含有丰富的果胶原、纤维，不但让人有饱腹感，也能吸收身体中的多余脂肪，并将之排除体外。另外，番茄独特的酸味会刺激胃液分泌，促进肠胃的蠕动，可提升新陈代谢，有助减肥。
　　全麦纤维饼
　　管不住嘴想吃饼干的老铁，要避开高热量的威化饼干、曲奇饼干和夹心饼，可以挑选高纤维的全麦饼干来解馋哦。高纤维全麦饼干，富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化，不容易让人发胖。
　　黑巧克力
　　黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种，所以它在巧克力家族组中最不易使人长胖。在挑选巧克力时，要关注对比各种巧克力的可可含量和糖类含量哦。
　　牛肉干
　　牛肉干富含蛋白质、铁、锌等，适当食用不仅能补充热量，还能令人肌肤红润。
　　海苔
　　海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的可以放心食用，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗。
　　自制薯片
　　微波无油薯片的制法很轻松，把土豆切薄片，过水，洗掉附着在上面的淀粉，热量会更低。滤干薯片，平铺在盘子里，撒一点盐，放入微波炉叮35分钟。最后再根据自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可。尽管烤制的薯片热量脂肪含量低，但也不能多吃。
　　酸奶
　　无糖的酸奶含有丰富的蛋白质以及对肠胃道有帮助的益生菌，有助肠胃消化同时能让人减少饥饿感，进而减少对其他食物的摄入，达到减肥效果。
　　蓝莓
　　蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。此外，蓝莓含有丰富的类黄酮，可以抗氧化。100g蓝莓干含有200卡路里，是理想的美容瘦身小零食。
　　红枣
　　红枣虽然甜，可是却是健康减肥的好食物。红枣中含有大量的维生素C，能够降低体能胆固醇水平，此外含有丰富的钙和铁，对贫血也有很好的食疗作用。红枣的热量并不高，因此把红枣当做零食，既养生又能瘦身。

盘点十大最容易被忽略的婚礼预算婚礼预算往往项目繁多、充满变数，准新娘在制定预算时经常会有一些遗漏。当你开始为大日子的花费精打细算的时候，考虑以下10项最容易被忽略的婚礼预算吧。婚纱礼服调整及熨烫……陪孩子写作业的十大正确方式1。形成固定作息，克服坏习惯先找一个干净整洁、设施完备的学习空间，制定一个能坚持下去的作息时间表。当孩子一会儿发短信一会儿学习，不睡觉打游戏，或者半夜才开始写作业时……网友评出十大最难吃的蔬菜近日，一群吃货网友评选出了十大最难吃的蔬菜，其中排在第一名的是苦瓜，不知道你是否也讨厌才苦瓜呢？下面，一起来看看吧！1、苦瓜苦瓜的味道是真的非常诡异了，有一种无法表……高血压必须遵循的十大饮食标准1、控制食盐的摄入。一般来说，轻度高血压患者，每人每天摄入食盐量应控制在68g以下；有急性高血压病的人，食盐应严格控制在12克以下（折合成酱油约510m1）。大凡合钠多的……职场男女发生暧昧的十大表象离暧昧很近，离爱情很远，是当代社会开放的男女关系的写照。今天，小编为大家带来十种男女最容易暧昧关系的表现，对于这种暧昧情愫的发生，女性朋友一定要小心提防哦。1、男人在公共……十大常见海鲜的营养价值榜单十大常见的海鲜名字你知道吗？海鲜作为中所周吃的美食，那到底有什么营养价值呢？据研究，人每周吃一次海鲜可以降低心脏病的风险。下面是整理的十大常见海鲜营养价值榜单。TOP1：……盘点海鲜烹饪需要讲究的十大技巧烹饪海鲜对操作者有着较高的要求，本期我们就以东海海鲜为例，给大家讲讲烹饪海鲜的一些关键点，以让大家参考学习。东海海域较其它海域而言，小海鲜较多，烹调过程虽然不难，但是调料……影响孩子一生的十二种禁忌父母是孩子人生的罗盘，为人父母者要以自己的人生阅历，指引着孩子们前进的方向。父母的家庭教育不当，往往会影响孩子的一生。让我们来看看，影响孩子一生的有哪十二种禁忌呢？一、忌……盘点减肥时能吃的十大零食今天小编来盘点减肥时能吃的十大零食，毕竟，吃零食是对即将离开的赘肉最起码的尊重。酸梅酸梅属碱性食物，有助于体内血液值酸碱平衡，降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏。……生活中不易空腹食用的十种食物“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。1。柿子……夫妻生活充满激情的10大妙招“问世间情为何物，直教人生死相许。””夫妻本是同林鸟大难临头各自飞“同样是夫妻，要共度一生的人，为什么有些人天天如蜜月，有些人却走在离婚的边缘。是命运么？相信有些理智的人……夫妻生活的10大健身效果夫妻生活有一个不为人知的好处，那就是具有健身效果。专家研究称，和谐美满的夫妻生活能大大降低一些疾病的发病率，让人们更长寿。1、规律的夫妻生活能够使人长寿英国科学家曾……