1。降低患癌症的风险。
　　素食中含有大量的抗氧化成分、植物营养素和维生素，这些都能帮助素食主义者降低罹患癌症和其他疾病的风险。另一方面，喜欢吃肉的人，尤其是那些喜欢吃肥肉的人，患上癌症的几率则要更高。
　　2。预防II型糖尿病。
　　随着世界范围内肥胖者的增多，II型糖尿病也越来越普遍了。素食中包含多种碳水化合物和纤维能够帮助身体更有效地分泌胰岛素，从而预防II型糖尿病。
　　3。拥有健康的肌肤。
　　蔬菜中含有大量水分，是抗氧化成分和维生素的丰富来源，这对于时刻拥有更健康的肌肤来说是非常理想的选择。
　　4。不含有或含有少量饱和脂肪。
　　素食的烹饪一般采用植物油来提升食物的风味。这就避免了摄入不健康的饱和脂肪。饱和脂肪会引起各种心脏和心血管疾病。
　　5。避免吃到激素。
　　水果、蔬菜和豆类不会被注射那些影响人体健康的生长激素和其他化学物质。
　　6。提升能量。
　　吃素的话，身体就不需要花更多的时间来消化动物的蛋白质，从而让人精力更充沛。这是吃素带来的额外好处。
　　7。降低血压。
　　素食食谱中的脂肪和钠的含量都较低，有利于降低血压，加速血液循环。
　　8。改善消化。
　　果蔬中含有丰富的纤维，有利于改善消化功能。
　　9。延长寿命。
　　吃素的人身体健康，体内毒素和化学物质较少，从而会比肉食者的寿命更长。有研究显示，素食者的寿命要比肉食者长36年。
　　10。减少消费。
　　如果不买肉食的话，素食者可以减少约四分之一的食物消费。

盘点吃素的十大好处1。降低患癌症的风险。素食中含有大量的抗氧化成分、植物营养素和维生素，这些都能帮助素食主义者降低罹患癌症和其他疾病的风险。另一方面，喜欢吃肉的人，尤其是那些喜欢吃肥肉的人……盘点十大“开学综合症”1。追悔莫及型暑假真的结束了吗？放假前我给自己制定的计划：看10本文学类书记、完成专业课程作业、好好练习瑜伽、考个驾照终于下定决心要开始实施了，结果发现假期也要大结局了……不容小觑的“九大最难吃蔬菜”no。1鱼腥草上榜原因：简单理解就是有鱼腥味的草，很多北方人民招架不住，但它却是云贵地区人民的最爱，爱吃的人难以割舍，吃不惯的人打死也不吃！翻案：鱼腥草既是野菜，又……最正面和最负面的情感排行榜著名心理学家DavidR。Hawkins分析了各类情感的能量等级，从最负面、伤身的情感，到最正面、滋润的情感。所有情感里面，排的最低的不是愤怒、悲伤、恐惧，你认为应是什么？排的……越南二十八怪，你知道的有几怪？公路苗条像根带，房子苗条尖顶盖；男人头上绿帽戴，女人脸上纱巾盖；人人都把拖鞋踹，旗袍开叉到腰带；黑齿红唇老太太，睡觉吊在大门外；赌场专门赚外快，电视配音……盘点新车装饰十大傻第一大傻铺地胶不知从何时起，给新车铺地胶成了新车装修的标准程序，说是为了防水。恰恰相反，开空调时水分凝结在地胶下难以蒸发，时间长了不仅发霉，还可能锈蚀地板！第二大傻……盘点生活中十大损车坏习惯1、开车低挡跑高速不少手动挡车型的驾驶员或是图省事或是因为新手上路不习惯换挡，即便当车速提升到较高水平，车辆出现车速与转速不匹配的抖动时，还是维持原挡位不变。事实上这种低……使孩子变笨的十大高招1、过份苛责造就一个价值感很低的孩子，他们永不相信自己能做好任何事情2、处处干涉剥夺了孩子的选择权甚至是人权，让孩子生活在绝望的牢笼空间，怎么可能像鸿鹄一样振翅高飞？……网传身体十大无用器官十个里面这六个还是有用阑尾：能增强人体对癌症的抗击力“无用”理由：由于阑尾腔细小，又是盲管，食物残渣和粪石等容易掉入腔内，堵塞管腔引起发炎，从而导致阑尾炎的发生。……盘点房屋装修十大傻第1傻：壁柜做满墙专家分析：壁柜做满墙的方法在大约七八年前非常流行。但随着装修越来越简约化，这种做法在现代家庭的装修过程中已经很少应用。另外，由于做壁柜要使用大量的板材和……盘点孩子最反感的十大家长口头禅口头禅1：“还不去看书！作业做好了吗？”一般家长看到孩子在玩就以为他没完成作业。他们认为读书的孩子没有时间玩，应该把所有的心思放在学习上，不能看电视，不能玩玩具，不能做游……国外正在流行的十大健康生活方式一、常唱歌国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比……