童话说说技术创业美文职业
快好知
职业母婴
职场个人
历史治疗
笔记技能
美文纠纷
幽默家庭
范文作文
乐趣解密
创业案例
社会工作
新闻家居
心理安全
技术八卦
仲裁思考
生活时事
运势奇闻
说说企业
魅力社交
安好健康
传统笑话
童话初中
男女饮食
周易阅读
爱好两性

八种低卡健康减肥食品排行

12月4日 相思宫投稿
  1、黄瓜
  所含热量:100g15卡
  健康减肥原理:黄瓜的含水量为9698,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
  2、苦瓜
  所含热量:100g18卡
  健康减肥原理:热量低,含有维生素C及膳食纤维的苦瓜,具有促进新陈代谢、也有退火、消暑等功效。另外,多吃苦瓜还可以改善高血糖及高血脂,是减肥的MM必备的瘦身食品。
  3、西红柿
  所含热量:100g19卡
  健康减肥原理:西红柿中含有有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖。
  4、蒟蒻面
  所含热量:100g20卡
  健康减肥原理:90以上为水分的蒟蒻制品,热量很低,但也几乎没有什么营养成分,因此以它为主食,应搭配多种天然食物,才能瘦的健康又美丽,是非常理想的减肥食品之一。
  5、蛋清
  所含热量:100g23卡
  健康减肥原理:蛋清含有非常丰富的蛋白质。最近的研究发现,我们在食用它的同时也会促进糖的吸收,使我们延缓饥饿的时间,能帮助你控制食欲。注意千万不要与黄油一起吃,因为里面含有丰富的脂肪,不利于健康减肥。
  6、柠檬
  所含热量:100g24卡
  健康减肥原理:美白肌肤要吃点柠檬,减肥塑身也不要忘记它。柠檬以柠檬酸为主,能促进热量代谢,加上它维生素C的含量是水果中的第一名,热量又是最低的,所有爱美想瘦的人,都一定要爱上柠檬的酸味儿,记住,少少的吃就好,要不然也会很伤胃,空腹时也不能吃哦!
  7、胡萝卜
  所含热量:100g25卡
  健康减肥原理:胡萝卜含有红萝卜素和多种维生素以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。另外,含有的植物纤维不仅能提高人体新陈代谢,还能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,对减肥有很大的帮助。
  8、西兰花
  所含热量:100g33卡
  健康减肥原理:西兰花是营养价值最高的蔬菜。西兰花中的营养成分非常全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等。另外,西兰花还属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,降低血糖,有助保持窈窕身材。
投诉 评论 转载

鸡蛋健康营养吃法排行榜导读:鸡蛋有“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等华美封号。但水煮蛋、蒸鸡蛋、荷包蛋、炒鸡蛋不同做法对它的营养吸收有很大影响。本文列出“鸡蛋吃法排行榜”,告诉……世界最著名十大移民城市排行第一名:迪拜阿联酋移民人口:71位于中东的迪拜,堪称移民城市之最,2006年的人口普查表明,该市140万人口中有100万移民,占71;也有调查称,迪拜的移民人口比例……世界上最危险城市排行榜1。墨西哥:华瑞兹市华瑞兹市是最危险的边界城镇,是世界上谋杀率最高的地方。2009年,这里有2600个人由于和毒品有关的暴力犯罪而被杀。这里的警力似乎不存在,因此警方的高……一白遮百丑美白蔬菜排行一、冬瓜《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及……致癌金属排行砷砷是第一个被证实对人有致癌作用的元素,在80年代末期有报告证实砷可致皮肤癌、肺癌。有人认为,砷是癌症的始发剂,更是促发剂。老年人较年轻人对砷的致癌性更敏感,前者接触砷后……坚果热量排行榜每到冬天,很多女孩子喜欢吃些小零食补充热量,其中像瓜子、杏仁、花生等一类坚果高居榜首。坚果虽为营养佳品,但脂肪含量高,也是一种高热量的食品,千万不可过量食用。松子(698……海洋减肥食物排行大众美食:海带每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带,不要怕,放下黄瓜和苹果大胆吃吧,绝对让你饱腹又减肥。煲汤……八种低卡健康减肥食品排行1、黄瓜所含热量:100g15卡健康减肥原理:黄瓜的含水量为9698,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒……十种让你发笑的食物排名NO。1深海鱼研究发现,全世界住在海边的人都更容易快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还因为住在海边的人更多地吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的Omega3脂肪酸与常用的……人类十大最怪异疾病排行榜人体虽然是一个进化和生物学奇迹,拥有令人吃惊的复杂性,但事情往往并非我们希望的那么完美。如果身体出现故障或者遭到其他生物的进攻,我们便会患上各种疾病。有些疾病普普通通,无需担忧……十大爱情鸟排行第一名:鸳鸯最有趣的特性是“止则相耦,飞则成双”。千百年来,鸳鸯一直是夫妻和睦相处、相亲相爱的美好象征,也是中国文艺作品中坚贞不移的纯洁爱情的化身,备受赞颂。传说,鸳鸯是终生不……女人吃多变丑八怪的食物排行1、橙子橙子味道酸酸甜甜又营养丰富,但是却不能多吃哦!大量地食用橙子可能会让你腹痛腹泻,甚至引起骨头疾病。因此,每天吃橙子不能超过四个。需要注意的是,吃过量的橙子或……
2009年北京地区二本院校文科录取平均分排行榜2009年北京地区三本院校理工科录取平均分排行榜2009年北京地区三本院校文科录取平均分排行榜2009年河南地区一本院校理科录取平均分排行榜2009年河南地区一本院校文科录取平均分排行榜2009年河南地区二本院校理科录取平均分排行榜2009年河南地区二本院校文科录取平均分排行榜2009年河南地区三本院校理科录取平均分排行榜2009年河南地区三本院校文科录取平均分排行榜2009年河南地区本科提前批院校文科录取平均分。。2009年河南地区本科提前批院校理科录取平均分。。2009年北京地区本科提前批院校文科录取平均分。。
33年过去,中国第一例试管婴儿已成家,现状出乎很多人意料睡觉头东脚西是大忌吗风水学上是大忌对人有大影响压力大造句用压力大造句大全男性得了前列腺炎吃什么食物比较好随便写写,因为我还活着!安徽黄山徽州贡菊采摘忙微软商城618大促认证翻新SurfacePro4i7款4折4走过才明白这辈子人潮汹涌,感谢遇见平谷的大山里,有一条滇缅公路般的九曲十八弯,等着您去挑战怎样养蜜蜂才不会逃跑九世轮回歌词九世轮回歌词是什么

友情链接:中准网聚热点快百科快传网快生活快软网快好知文好找作文动态热点娱乐育儿情感教程科技体育养生教案探索美文旅游财经日志励志范文论文时尚保健游戏护肤业界