都说“一场秋雨一场寒”，秋分过了，中秋到了，秋天还远吗？这段时间，天气变化快，早晚凉，正午热，温差较大，应特别注意胃病发作。小编今天要讲一讲最不该做的十大伤胃行为。
　　1。吃饭不定时
　　胃是一个严格守时的器官，胃液的分泌存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物来中和，就会消化你的胃，对胃黏膜造成损害。
　　2。晚餐过饱
　　晚餐吃得太多，会增加胃在深夜的负担，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长此以往，会诱发各种胃部疾病。
　　3。饮食不卫生
　　不干净的食物和饮用水，是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物，可能导致急性肠胃炎。
　　4。吃饭速度太快
　　狼吞虎咽的吃法，不能充分咀嚼食物，粗糙的食物进入胃部后，会直接磨损胃黏膜，增加胃部负担，使食物被消化的速度减慢，增加其在胃部逗留时间增加，造成胃动力下降，影响消化和健康。
　　5。胃部受凉
　　胃对气温感知非常敏感的，一旦受到冷空气的刺激，胃部容易发生痉挛，引发胃痛和消化不良等症状，严重的会呕吐、腹泻，因此，不能食用过凉的食物，以免影响胃肠功能。
　　6。边吃饭边说话
　　古人云：食不言，寝不语，吃饭时不应说话或大口吞咽，避免咽下的气体多，导致嗳气等消化不良反应。
　　7。过度饮酒
　　酒精饮品在20以上，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血，饮酒时尽量选择低度酒，不要过度饮酒，避免急性胃损伤。
　　8。吸烟
　　尼古丁会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。
　　9。药物刺激
　　药物会刺激胃黏膜，导致胃部不适，患病服药时，应尽量选择对胃刺激性较小的药物。
　　10。咖啡因刺激
　　浓茶和咖啡中含的咖啡因是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃黏膜，导致胃黏膜充血、分泌功能失调，黏膜屏障破坏，从而促使胃炎、胃溃疡的发生。
　　以上十大伤胃行为，大家务必从日常避免，每天从小事做起，保护好我们的胃是健康的基础！

天凉要护胃十大伤胃行为不能做！都说“一场秋雨一场寒”，秋分过了，中秋到了，秋天还远吗？这段时间，天气变化快，早晚凉，正午热，温差较大，应特别注意胃病发作。小编今天要讲一讲最不该做的十大伤胃行为。1。吃……柚子皮的十大功效与作用这个季节是柚子大量上市的时候，爱吃柚子的朋友大饱口福了。在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。不知道大家吃柚子的时候，都是怎么处理柚子……治疗抑郁症的十大自然疗法抑郁症可能是压倒性的，但你不需要沉默或单独对抗抑郁症的自然疗法和补救措施，主流抗抑郁药物和治疗都可以让你轻松自如。令人惊讶的是，尤其是当一切似乎无望时，抑郁症实际上是最可治疗的……多吃蓝莓的十大益处蓝莓对人体的好处非常多，蓝莓中含有人体需要的微量元素，具有减肥瘦身的作用，并且能增强机体的免疫功能，可以起到提高脑力和智力的作用，并且能够保护视力的健康，可以避免黄斑病变，有利……十大儿童益智补脑的食物3（欧米伽3）脂肪占人类大脑的相当大一部分，因此它对我们的认知能力会产生重大影响也就不足为奇了。研究发现，孕妇在怀孕期间吃了大量富含3的鲑鱼和沙丁鱼等鱼，孩子的语言能力总体上更……盘点十大损伤车的行为对于各位老司机来说，最令人心痛的就是汽车的损耗问题，汽车的损耗会大大缩减汽车的使用寿命，不仅降低了汽车的服务性能，更消耗了各位车主的金钱。然而在日常生活中，有许多损伤汽车的行为……中国十大高发恶性肿瘤排行榜癌症目前已经成为了一个全球性难以治疗的疾病。而就癌症的发病情况来看，肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、乳腺癌、宫颈癌最为多见，约占全部恶性肿瘤的7080。目前癌症已成为全球第一大致死因……关于狗狗的十大冷知识狗狗是我们人类最忠诚的伙伴，在生活中到处都能看见他们的身影，那关于狗狗的冷知识铲屎官们又知道多少呢？01、狗狗和人一样也会有大姨妈，大概在狗狗七八个月的时候来第一次，这之……市民最反感的十大不文明养犬行为不文明养犬给群众带来的困扰，由来已久。小区散步，一不留神踩上宠物狗的粪便；犬吠声大，邻居不堪其扰；不拴狗绳，惊吓到儿童，等等。诸如此类因不文明养犬引发的不快，很多人都遭遇过。今……网友评价十大最难吃蔬菜我们常说“萝卜青菜各有所爱”，毕竟每个人的口味不同，但是有一些蔬菜却让大多数人都皱起眉头，难以下咽。网络上出现一份名为“网友评选十大最难吃蔬菜”的榜单，网友看完后表示“死……盘点生活中影响消防安全的日常十大不良行为听说过一个“故事”，一个人烟民上厕所的时候习惯抽烟并把烟头扔进厕所里。有一天他去到在农村上厕所时，他也习惯的把烟头扔进粪坑。农村的厕所下面是沼气池，烟头点燃了沼气爆炸了虽……十大症状提示身体亚健康亚健康状态，其实是人体透支的现象，属于一种介于健康与疾病之间，生理功能低下的状态阶段，虽然暂时还没有构成某种疾病，但长此以往就会产生不同的病变可能，社会的发展，生活节奏也随之加……