每天晚上睡觉之前，你也许都会对自己说：“明天又是美丽的一天。”那么，后天、大后天，乃至10年后呢？还要做美女？完全由你的日常美容习惯决定。
　　1、愁眉苦脸
　　遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛。
　　2、通宵上网
　　通宵本来就是女人的一大禁忌，上网那就是更不允许的了，电脑的辐射对我们的皮肤有很大的伤害，很容易变老。所以想想为了未来的自己，早点睡觉吧！
　　3、经常晒太阳
　　太阳可是很多MM爱晒的，特别是冬天。但是不能因为是冬天就忽略了防晒措施哦，防晒霜还是要擦起来的。
　　4、吸烟喝酒
　　小小的品红酒是可以的，但是多喝就对身体不好了，喝酒会减少皮肤水分，而抽烟不仅危害身体更会提早衰老。
　　5、表情夸张
　　夸张的表情会使脸上皱纹加深，所以，什么事都要淡定一点哦！
　　6、不爱运动
　　运动不仅对身体好，更能因为大量流汗而使皮肤健康平衡，减少衰老机会哦！
　　7、卸妆马虎
　　很多JMS都喜欢为自己花上精美的妆容，把自己最好的一面展现给别人看。但不能忘了，精美的妆容背后还是认真仔细的卸妆。用洗面乳和卸妆油是不够的，还要定期做深层洁面哦！
　　8、不碰果蔬
　　有喜欢吃辣的，吃烧烤，吃KFC、MC，但有没有想过，这些刺激性的食物对皮肤很是伤害。所以想要美丽的JMS就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。
　　9、吃垃圾食品
　　最新研究发现，那些以全麦食品和高蛋白食品替代加工过的碳水化合物的人更不容易长痘痘。原因是升糖指数高的食物会导致血糖上升，刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素会刺激男性荷尔蒙分泌油脂，让皮肤易长痘痘。

牢记8个对抗疼痛的妙招不吃药也能止痛当身体疼痛难忍，除了止痛药，一些理疗方法也能有效帮助缓解或祛除疼痛。近日，美国《预防》杂志刊文，分享了理疗师总结的8个对抗疼痛的妙招。1。找出疼痛根源。跳出疼痛区域……厨房里不可不知的养生常识1、烧肉不宜过早放盐盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质发生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。2、油锅不宜烧得过旺经常食用烧得过旺的油炸菜，容易产生低酸……揭晓颜色控制食欲的十大真相看到食品上面各种各样的包装颜色，可能你会觉得疑惑，为什么会觉得这些食物看起来会特别诱人？连正在减肥的你都敌不过它们的诱惑。研究表明，不同的颜色对人体的食欲会产生不同的影响，编辑……解读求职简历的十大致命伤求职难，求职者总是抱怨每天发出N份简历，却毫无音信。招聘难，HR每天阅人无数，却总难让人眼前一亮的千里马。求职与招聘两端都难已经构成了普遍的供求矛盾。小编为你解读求职简历，HR……让人遗憾终生的十大遗传缺陷你有吗？尽管人类基因大部分相同，但是0。1的差异就会改变人的血型或肤色。在我们继承某些优良基因的同时，往往也会有些不利基因被代代相传。近日，“生命科学”网站评出了遗传给人类带来的十大缺……男人一生离不开的8种食物1。番茄保护前列腺番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100200克番茄，就能满……关于睡眠的10大误解和迷思你觉得人类已经对睡眠了解得很透彻了，但是仍然有很多人睡不好觉（所以我们需要睡眠十大指南）。一部分问题是，睡眠对我们的健康如此重要，但我们掌握的信息和对它的了解已经过时了。来，让……中国食品辟谣联盟公布十大乳业谣言近年来“喝牛奶致癌”、“牛奶越喝越缺钙”、“奶牛产奶靠打激素”等关于牛奶的谣言充斥着网络空间，针对上述情况，中国食品辟谣联盟11日在北京举行发布会公布了十大乳业谣言，对乳业谣言……9大生活恶习会让你狂长皱纹每天晚上睡觉之前，你也许都会对自己说：“明天又是美丽的一天。”那么，后天、大后天，乃至10年后呢？还要做美女？完全由你的日常美容习惯决定。1、愁眉苦脸遇到什么事情都……你一定要远离的九大社交恶习1。用抱怨吸引注意力我们每个人都难免和朋友倾诉，抱怨生活和工作中遇到的不满，有时候产生共鸣的抱怨可能还会拉近自己和陌生人的距离。但是一两句足以，每个人都已经要不断面对生活……盘点十大明星饮食法则1、藜麦正当红有“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”、“素食之王”之称的藜麦蛋白质含量高达1622，富含多种氨基酸（其中有人体所需的9种必需氨基酸），钙、镁、铁等矿物……净化空气效果最好的十大吸甲醛植物排行榜新房装修完毕，我们最想知道的当然是什么植物具有最强的吸甲醛，净化空气的作用呢？我们按净化空气的效果，给他们排出座次，依次是：第1吊兰，第2虎尾兰，第3芦荟，第4常春藤，第5龙舌……