最佳蔬菜：
　　由于蕃薯既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪菜、大白菜。
　　最佳水果：
　　10种最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、狝猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。
　　最佳肉食：
　　鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
　　最佳食油：
　　玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1比0。5至1的比例调配食用更好。
　　最佳汤食：
　　鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。
　　最佳护脑食物：
　　菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
　　注：本榜单由世界卫生组织2008年评出发布

排骨汤的十三种做法NO。1冬瓜排骨汤原料：排骨半斤，冬瓜1斤，盐、香菜。制法：1、冬瓜切成寸块。2、排骨烫去血水。3、用水将排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐，至熟，撒上香菜。……全球十大垃圾食品排行榜一、油炸类食品1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性二、腌渍类食品1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘……十大天然经济的排毒养颜食品排名1、黄瓜：厨房里的美容剂味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素……十种皮肤喜欢的美食排行榜皮肤喜欢的十种食物1。西兰花增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。2。胡萝卜保持……现代医学十大最难治愈疾病排行1。普通感冒它能排在所有难治疾病首位的确让人有些不可理解，但是它的确是人类无法彻底治愈的痛。普通感冒俗称伤风，医学上称为急性鼻炎或上呼吸道感染，容易引发眼部感染和中耳炎。……全球十大健康食品排行榜最佳蔬菜：由于蕃薯既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪菜、大白菜。……矿物盐的10种妙用排行榜NO。1以盐护发好处多深海矿物盐具有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用，它能够有效祛除发根的污垢及头皮油脂，补充发根所需的各种营养元素和矿物质，防止头发氧化褪……十种让女人变得更美的水果排行榜女人的天然美肤水果，除了化妆品，食物对于女人美肤也很重要哦。1。百果之宗梨梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作……100个轻松变瘦的小习惯排行榜1。体测。每周测一次腰围，控制腰臀比在0。8以内。每天定时量体重，每天体重波动在0。51公斤属正常，但如果一周内，体重平均增加1公斤，就要尽早下手……中国八大菜系排名榜第一位浙江菜系点评：以浙北菜为龙头，鲜字当家、鲜嫩爽滑，名菜荟萃，技压天下。食不厌精，脍不厌细的最佳表范，中华美食之杰出代表。浙菜映照浙北自……最受白领欢迎十大午餐排行榜NO。1麻辣烫入选原因：随意搭配平均价格：5元开在白领写字楼里的“大食代”是最早成名的白领公共食堂。午餐时间排队最长的，10家有9家是麻辣烫。这种小食从路边摊……天然补充叶酸的食物排行1橘子、葡萄、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等2菠菜、嫩苗、芦笋、菜花、西兰花、生菜、麦芽、小白菜、椰菜、油菜等3大骨头汤、孕妇奶粉与牛奶制品等4动物的肝脏、肾……