皮肤喜欢的十种食物
　　1。西兰花增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
　　2。胡萝卜保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
　　3。牛奶增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
　　4。大豆防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
　　5。猕猴桃消除雀斑等斑点猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
　　6。西红柿展平皮肤新皱纹含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
　　7。蜂蜜保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
　　8。肉皮充盈皮肤肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性。
　　9。三文鱼防止皱纹产生三文鱼中的Omega3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
　　10。海带调节皮肤油脂分泌海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

排骨汤的十三种做法NO。1冬瓜排骨汤原料：排骨半斤，冬瓜1斤，盐、香菜。制法：1、冬瓜切成寸块。2、排骨烫去血水。3、用水将排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐，至熟，撒上香菜。……全球十大垃圾食品排行榜一、油炸类食品1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性二、腌渍类食品1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘……十大天然经济的排毒养颜食品排名1、黄瓜：厨房里的美容剂味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素……十种皮肤喜欢的美食排行榜皮肤喜欢的十种食物1。西兰花增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。2。胡萝卜保持……现代医学十大最难治愈疾病排行1。普通感冒它能排在所有难治疾病首位的确让人有些不可理解，但是它的确是人类无法彻底治愈的痛。普通感冒俗称伤风，医学上称为急性鼻炎或上呼吸道感染，容易引发眼部感染和中耳炎。……全球十大健康食品排行榜最佳蔬菜：由于蕃薯既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪菜、大白菜。……矿物盐的10种妙用排行榜NO。1以盐护发好处多深海矿物盐具有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用，它能够有效祛除发根的污垢及头皮油脂，补充发根所需的各种营养元素和矿物质，防止头发氧化褪……十种让女人变得更美的水果排行榜女人的天然美肤水果，除了化妆品，食物对于女人美肤也很重要哦。1。百果之宗梨梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作……100个轻松变瘦的小习惯排行榜1。体测。每周测一次腰围，控制腰臀比在0。8以内。每天定时量体重，每天体重波动在0。51公斤属正常，但如果一周内，体重平均增加1公斤，就要尽早下手……中国八大菜系排名榜第一位浙江菜系点评：以浙北菜为龙头，鲜字当家、鲜嫩爽滑，名菜荟萃，技压天下。食不厌精，脍不厌细的最佳表范，中华美食之杰出代表。浙菜映照浙北自……最受白领欢迎十大午餐排行榜NO。1麻辣烫入选原因：随意搭配平均价格：5元开在白领写字楼里的“大食代”是最早成名的白领公共食堂。午餐时间排队最长的，10家有9家是麻辣烫。这种小食从路边摊……天然补充叶酸的食物排行1橘子、葡萄、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等2菠菜、嫩苗、芦笋、菜花、西兰花、生菜、麦芽、小白菜、椰菜、油菜等3大骨头汤、孕妇奶粉与牛奶制品等4动物的肝脏、肾……