冬季洗澡宜防“浴晕”冬季，在温度较高的浴室内洗澡，长时间在热水盆中浸泡，可能突然出现头昏、眼花、恶心、呕吐、大汗不止等症状，严重者会晕倒在盆内，尤其是年老体弱者更容易发生这种“浴晕”现象。为安全起……
冬季老年人宜懒些冬季是人体休养的好时节。《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏。”“早卧晚起，必待日光。”总的意思是说，人要懂得顺应自然的规律，冬季应当注意保存阳气，养精蓄锐。河北省的老中医张炳中……
冬季宜用冷水洗脸冬季宜温足凉脑《保生要录》一书明确指出，冬季腰腹下至足应经常保持温暖，胸部上至头应稍稍保持一点儿凉意。简单地说，冬季宜温足凉脑。但是，凉不要到冻的程度，温暖不要到燥热的程……
冬季进补忌只靠补药冬季进补忌只靠补药冬季进补，对于为了健身长寿的人来说，只靠补药不是好办法，还要注意加强运动锻炼，根据身体的需要，有针对性地调整饮食，多用大脑，这样才能达到真正意义的养生。……
冬季进补忌恒补不变冬季进补忌恒补不变在冬季进补的过程中，有些人喜欢按自己的口味，专门服用某一种补品或只食用一种食物。殊不知，这种做法对身体健康不利。因为，冬季进补所用的药物和食物，既……
冬季阴虚阳虚调补三忌冬季阴虚调补三忌中医认为，阴虚临床症状为头晕眼花、心烦、易于激动、失眠心悸、舌红少苔、脉细数等。在服用补益身体的食品和饮食调补方面，应注意如下三忌：第一，忌吃辛热、……
冬季忌补阿胶的女性冬季虽然是女性进补阿胶的季节，但不是每位女性都适宜，必须按体质进行，忌盲目地、不分青红皂白地“蛮补”，否则，不仅没有补养作用，而且有可能出现不良反应。阿胶具有补血、止血、……
冬季进补忌滥服鹿茸中国人向来讲究冬季进补，而鹿茸是中国人心目中的高级营养滋补佳品之一。但是，值得提醒的是，冬季忌滥服鹿茸。鹿茸是雄性梅花鹿或马鹿等的尚未骨化的幼角，性湿，味甘咸，具有补精髓……
冬季进补忌乱服壮阳药寒冬腊月是进补壮阳的极好时机。所以，一些体弱多病者和某些妇女，总想服用一些壮阳药治病或御寒。特别是新婚夫妇，由于过度劳累，加上性生活缺乏节制，身体变得虚弱。其中，有些人进补后效……
冬季进补儿童忌用滋补药冬季进补儿童忌食用人参食品冬季，很多家长为了给孩子补身体、健脑，错误地将人参食品当成营养品。其实，孩子盲目地服用人参食品，对身体健康是没有好处的。目前，市场上销售的……
冬季慢性肾衰病人忌用补药冬季动脉硬化患者忌进补人参人参作为冬季一种高级营养补品，越来越被人们重视。但是，动脉硬化患者及高血压患者是忌服用人参的。因为，人参中含有抗脂肪分解的物质。它是一种具有蛋白……
冬季流行性感冒患者忌进补一般来说，属于轻度感冒，虽有清涕鼻塞，但无发热现象者，还是可以服用补药的。但是，如果是重感冒，并伴有头痛发热，最好暂缓服用，这样可以避免外邪不清。否则，不但浪费财物，还会使感冒……
一天中减肥运动的最佳时间有哪些21世纪，人们的审美观由以胖为美而变成了以瘦为美。而越来越多的人对自己的身形要求也是以瘦为美。但是21世纪却是一个经济高速发展的时代。人们的生活水平的高速提高，使人们日常的餐饮……运动多长时间能达到减肥效果呢其实运动减肥是非常有效的减肥方法之一，但是很多人不坚持下去，因为他们不知道要花多长时间才能看到体重减肥的效果，所以会导致很多的减肥者丧失信心。那么，运动多长时间能达到减肥效果呢……运动疲劳睡眠不好改善运动疲劳的5种方法运动减肥是很常见的方式，通过运动减肥成功的人士有很多，作为女性的男神，彭于晏就是大家喜欢的型男，其实小时候他很胖，后期通过自己的锻炼减肥出现的肌肉线条非常的好看。所以，想要减肥……散步对减肥非常有利减肥散步的方法技巧想要瘦身成功，其实有很多的方法，只是大家对这些方法运动的时候，不一定是知道其中的正确方法，大家要注意做好这些调理，或者是改善，这样才能避免其中的问题。想减肥的散步和普通的散步不……坚持运动减肥正确运动减肥的八种方法想要好看的身材，每当大家看到彭于晏的身材，就会惊呼他的自律，也会非常的欣赏他。曾经他也是比较的胖，完全是自己的自制力维持，到今天他成了众多女性的男神。减肥其实是个技术活，需要正……睡前瘦肚子的动作这样做也能瘦肚子每个女性都希望自己的肚子是平坦的，这一点不管是生孩子还是没有生孩子的，大家对自己的腹部都是非常的注意，因为小腹平平穿衣服会非常的好看，对大家的身材来说，也是保养的一部分。还有一……马甲线迟迟没有效果的原因练马甲线最快最有效的三种运动好看的身材其实都是大家通过自己的努力换取的，像彭于晏的身材，是很多人羡慕的好身材，其实他曾经还是一个胖乎乎的男孩，在自己的锻炼和减肥的情况下，让自己成为了众多人的男神。腹肌马甲……适合少女减肥的运动运动能保持身材很多女孩子说，虽然还是长身体的时候，但是自己的体重已经开始超标了，这对大家的健康来说，是危害，对身材和颜值也是很大的影响。所以，想要做好减肥是一件很重要的事情，日常要注意减肥的……三类运动方式会越来越胖正确减肥要坚守7个运动原则运动进行减肥，这是一种普遍的方法，也是健康减肥的常用方法。通过运动做好减肥的工作，对大家的健康来说，其实是一件很重要的事情。都说运动可以减肥，这可不是绝对的！三类运动会让人越练……跑步减肥的正确方法寻找跑步的乐趣跑步，在现在经常被人拿来当做减肥使用，所以非常的流行。但是你知道吗？简单的跑步是没办法瘦的哦。那么你知道跑步要跑多久才会瘦呢？今天我们就跟随360常识网来看看要怎么样跑步减肥才……利用跑步机减肥跑步减肥的5种好处对于想要减肥或者想要健身的女性来说，经常以为工作上的事情或者是家庭中的琐事没有办法进行运动，所以会选择买一架跑步机在家里放着，有空的时候就会用跑步机来运动，但是，用跑步机跑步真……跑步机可以减肥吗正确的跑步方式事半功倍对于想要减肥或者想要健身的女性来说，经常以为工作上的事情或者是家庭中的琐事没有办法进行运动，所以会选择买一架跑步机在家里放着，有空的时候就会用跑步机来运动，但是，用跑步机跑步真……