大雪到了！养生重在“藏”，做好这四件事编者按：12月7日迎来冬季的第三个节气大雪。此时养生的要点应在“藏”字上下功夫，要注意收敛神气，防止过度开泄，保持肺气清肃。今天，小编和大家聊聊：大雪节气，我们该如何养生？需要……寒头暖足可预防感冒畅达阳气即将进入大雪节气，民间素有“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”之说，即“寒头暖足”。今日，湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）脑病科主任医师、医学博士刘未艾提醒市民，“寒头……泡脚太热太长反伤气血睡前泡脚好处很多。中医认为，脚是人体的第二个心脏，正确泡脚能促进血液循环、排出体内寒气。尤其在晚上泡，更能驱散一天的疲惫，放松身心，促进睡眠。但睡前泡脚有禁忌，需要把握好“度”……《熬夜刷手机，你有吗》系列报道之二深夜，劳碌了一天的“996”上班族，依然手握手机追连续剧、打游戏、刷朋友圈似乎只有在手机的世界里，才能找到属于自己的空间和时光。当熬夜刷手机成为了现代年轻人最常用的消遣方式，随……锻炼腰背肌疼痛远离你腰背痛是骨伤科最常见的疾病之一。长期坐姿不当或超负荷活动会造成腰背部肌肉劳损，是腰背痛的重要原因。腰背部肌肉能够维持腰椎的稳定性，可以减轻腰椎韧带、椎间盘和小关节的负荷。积极进……如何正确刷牙和使用漱口水？牙齿健康对人的身体是十分重要的，但是人们保护牙齿的意识并没有得到全面普及，对于如何保护牙齿的知识却知之甚少。日常生活中，刷牙、漱口、用牙线，都关系到口腔健康。今天人民网科普邀请……润燥生津推荐苹果肉桂汤主要功效：润燥生津，补火助阳推荐人群：手脚冰冷，入睡困难的人群材料：苹果2个，生姜20g，肉桂棒5g，猪100g（23人量）烹调方法：苹果洗净去皮切块，生姜洗……动起来，前列腺跟着受益在全球范围内，前列腺癌发病率呈上升趋势，已成为男性第二大常见癌症。美国国家癌症研究所将年龄、家族病史以及体内维生素E、叶酸和钙的含量等列为该病的风险因素，其中并未涉及生活方式。……如何养肺防癌？来听听名医的“养肺箴言”根据国家癌症中心发布数据，截止2015年，中国肺癌患者有78。2万人。肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。近50年来许多国家都报道肺癌的发病率……日常生活中如何养肾护肾？专家为你解读肾脏是人体内的重要器官，它不仅能够清除体内代谢产物及毒素，而且能通过吸收功能保留水分和其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质等。每个人都希望自己到80、90岁的时候还希望肾脏是健康的肾……黑豆煲汤，补益肝肾，强筋健骨！近日，冷空气南下，广州降温明显。虽然温度不低，但节气在“三九天”里，夜里寒气重，容易损伤肾中阳气。广州市第一人民医院药学部中医师李欣指出，如果人体出现肾阳亏虚，就会出现一……长跑训练有助降血压英国伦敦大学学院发布一项新研究称，接受一段时间的跑步训练并参加马拉松这样的长跑比赛，有助降低跑者的血压和减缓动脉硬化程度。伦敦大学学院等机构的研究人员选取了138名身体健……