减肥是生活中很常见的事情，减肥的方法比较多，不同的减肥方法，在达到的效果上也是不一样的，所以对减肥的时候，一定要选择安全的减肥方式，这样对减肥的时候，才不会损害到自身健康，使得减肥的时候，也是能够放心的进行，那对自然减肥方法都有什么呢，是很多人不太了解的。
　　这类减肥方法也是很多，但是选择之前，一定要对自然减肥方法进行全面认识，这样对使用的时候，也都知道什么样的减肥方法是很好选择，利于身体达到瘦身。
　　自然减肥方法：
　　椰奶苹果色拉
　　〔原料〕苹果2个，香蕉1个，椰奶100克，柠檬汁15克，精盐、湿淀粉各适量，黑胡椒粉少许。
　　〔制法〕第一步，将苹果洗净，去皮核，切成小块；香蕉去皮，切成小块；将椰奶倒入锅内煮沸，加入精盐、柠檬汁、黑胡椒调好口味，加入湿淀粉勾芡成椰奶羹，备用。
　　第二步，把苹果块、香蕉块装盆，倒入椰奶羹拌匀，置于冰箱冷藏半小时，即可食用。
　　〔服用〕每日1剂，当饭菜食用。
　　〔功效〕清热润肠，通便排毒，降脂瘦身。
　　〔适用〕肥胖症。
　　蔬某健美色拉
　　〔原料〕鲜佛手瓜1个，鲜番茄1个，鲜莴笋半根，洋葱小半个，鲜美芹1小根，鲜薄荷叶15克，酸奶250克，柠檬汁30克，精盐、味精、色拉酱各适量，胡椒粉少许。
　　〔制法〕第一步，将佛手瓜去皮，洗净，切成小丁；番茄去皮籽，洗净，切成小丁；莴笋去叶皮洗净，切成小丁；美芹洗净，切成小段；洋葱（去老皮）、薄荷洗净，分别切成细末，备用。
　　第二步，将佛手瓜丁、番茄丁、莴笋丁、美芹段放入碗内，撒上精盐腌至入味，沥去水分成色拉菜；将洋葱末、鲜薄荷叶末、鲜奶油、酸奶、奶酪、柠檬汁、精盐、味精、胡椒粉一起放在碗内拌匀成调味汁，备用。
　　第三步，食用时，将色拉菜装入盆内，浇入调味汁拌匀，即可食用。
　　〔服用〕每日1剂，当菜食用。
　　〔功效〕清热排毒，瘦身健美。
　　〔适用〕肥胖症，高脂血症，动脉硬化等。
　　通过以上介绍，对自然减肥方法都是有着很好的了解，因此在减肥的时候，都是可以选择以上方法，不过要注意的是，对这些减肥方法选择的时候，也是要长期进行，这样对人体排毒、消除脂肪，才会有很好的帮助作用。

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