敲胆经减肥是一种常见的减肥方法，主要是对于大腿的减肥非常的有效，敲胆经减肥现在比较流行的一种运动方法，对于大腿外侧的四个穴位能进行敲打，然后平均每个穴位一百次也就是敲打四百次，主要是强迫把胆汁分泌而提高人们的吸收能力，提供人类造血系统所需要充足的材料，但是敲打时一定要注意力度，才能有效地刺激好胆经学位。胆经减肥是有很多需要注意的原因，主要是在力度方面，尽量不要很用力的力道，力的方面一定要适中，嗯以及时间上还有敲打位置，敲打位置上都是注意，所以敲打胆经也是有一定的减肥的效果。力度不需要很用力，把手举起来，随势下降敲打即可。刚开始敲的部位有酸痛感，因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。一般不会敲出乌青来，敲出乌青有两种情况，可能是力量太重了，等乌青退尽了再敲，不是“敲”的关系，是身体的凝血因子不够，平时皮肤也易出乌青。
　　时间晚上11点以后不可以再敲。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。
　　每天每条腿只要几分钟，有时候忘记了也没有关系，用不着太认真。敲打位置敲胆经不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开有难度。敲打胆经减肥也是一种很好的减肥方式，主要是对于大腿外侧的一部分进行减肥，减肥的一定要注意力度，和时间以及敲打位置，同时也要注意孕妇的不适而且女性月经推迟来时那也不适合敲打胆经，敲打胆经真的可以使人体的气血上升如果气血和盛的时候，会冲击内分泌是身体内部的器官及其混乱。

快速健康减肥目前来说，市面上有很多不同的减肥产品和药物，虽然说效果立竿见影，但是对于身体产生的伤害性是无法避免和弥补的，此外还会有极大的反作用等。因此想要拥有苗条的身材，最好的减肥方法，就……敲胆经减肥敲胆经减肥是一种常见的减肥方法，主要是对于大腿的减肥非常的有效，敲胆经减肥现在比较流行的一种运动方法，对于大腿外侧的四个穴位能进行敲打，然后平均每个穴位一百次也就是敲打四百次，……保鲜膜减肥减肥这个话题是大家比较常见的一个话题，很多人的不愿意进行运动减肥和节食减肥，所以就产生了一种应用家里一些小妙招进行减肥，比如说常见的就是家用的保鲜膜进行包裹身体来进行局部的减肥……生理期减肥说到了生理期，相信很多女性都认为生理期是每一个月比较痛苦的一个时期。但是很多女性朋友都不知道，只要学会利用生理期这段时间，就能够快速地达到瘦身和减肥的效果了。其实生理期是非常适……什么精油减肥减肥精油对很多希望减肥的人来说，具有着十分不错的减肥效果的，不过，我们要是想促进人体的血液循环，促进人体的新陈代谢，选择一种适当的减肥精油十分重要，与此同时，什么精油减肥对我们……快速瘦身法瘦身是现在很常见的话题，很多女性每天都在不断谈论如何瘦身，那瘦身的方法比较多，在选择的时候，也是要注意不能随意的进行，否则对自身健康，也是有着很大威胁，尤其是对选择节食瘦身的人……断奶后减肥的方法女性从怀孕到生完孩子都呈现着一种发胖的情况，有的女性可以直接增几十斤，如果想要一下子就减掉这几十斤肯定是很困难的。尤其是刚生完孩子更是有着足够的营养补充着，更会变得臃肿起来，而……怎么减肥好肥胖带给人们的不仅是没有苗条的身材，不能穿性感的衣服，而且还面临的就是各种疾病的产生，像高血压等心血管疾病。所以减肥就成为了肥胖人们最首要的任务，但是减肥的方法有很多，特别是市……月经后一周减肥肥胖一直很多女性朋友们所纠结的问题，谁都想要拥有一个美好迷人的身材，因此有些身材比较臃肿的朋友们为了迎接夏天的到来，不停的在寻找减肥的好办法，因为只有找对了才能够快速的减肥，才……怎么才能瘦随着人们饮食结构的改变，饮食水平比以前大幅提高了，也使得人们的体重普遍偏高，近些年，随着养生理念的深入人心，人们体会到了体重超标的危害性，不但影响了外在的形象，而且还会给各个脏……九宫格减肥法随着人们的饮食水平的提高，再加上现代人的体力劳动减少，更多的人时办公族，导致很多人身上的赘肉很多，体重严重超标。身体肥胖不但影响了自己的外在形象，而且对身体也是不利的。意识到身……上班族减肥当今社会，上班族越来越多，只要一上班就坐在办公桌前看看电脑、写写材料，缺乏站立的机会，中午的工作餐以后又要进行下午紧张的工作，几乎就是一上班就坐一天。导致很多人肚子上、腿上赘肉……