男生想要在生活中瘦上半身是比较容易的，只要你们在生活中检查一下体育锻炼，并且你们需要多注意自己的饮食问题就可以了，所以我们建议大家应该要多注意瘦身的方法。男生瘦上半身的方法有门框斜压内侧赘肉方法以及举重等运动方法，建议大家可以来了解一下上半身的减肥方法。
　　1、门框斜压收内侧赘肉方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。时间：左右各3秒钟。效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。
　　2、刷杯子瘦手臂方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。效果：收紧手臂。
　　3、反手拿重物提臀瘦手臂方法：双手在身体后面做提拉重物动作。效果：一周臀线上升2cm，手臂纤细2cm。
　　4、读书收腹减腿法方法：坐在椅子上读书的时候双膝之间夹毛巾，保持毛巾不掉下来即可。效果：收紧肚子、大腿赘肉。
　　5、开门瘦四肢方法：a。双手交换做开拉门的动作；b。双脚交换做开拉门的动作。效果：拉伸四肢赘肉，雕塑四肢线条。
　　6、金鸡独立穿鞋瘦腰动作：单脚站立做穿鞋的动作。效果：伸拉腰部赘肉，直接瘦腰。
　　这篇文章详细的告诉我们想要在生活中应该如何瘦身的方法，希望你们在生活中可以好好的利用瘦身的方法。一般男生是可以将赘肉变成肌肉的，你们需要坚持举重以及仰卧体做以及俯卧撑的方法，这样对于你们减肥是有很效果的。

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