出现肥胖的原因有很多种，可能是由于我们日常过多的摄入油脂导致的，也可能是由于我们自身进行过度的体育锻炼，浑身上下都是肌肉，肌肉过多也可能会大大影响我们自身的外部形象，让我们很多人都特别苦恼，很多人对于减肥能减掉肌肉吗呢还不是很清楚。
　　减肥能减掉肌肉。最佳锻炼时间为黄昏78点。
　　在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。
　　总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。
　　在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
　　游泳利于减肥的原因在于：
　　1。游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
　　2。可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。
　　3。可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。
　　其实减肥是可以减掉肌肉的，通常情况下，可能我们很多人都只是想减掉小腿上的肌肉，跑步的时候一定要讲究科学的方式方法，尽量每天以蔬菜和水果为主要食物，每天上午可以吃一些水果，中午可以吃蔬菜。可以有效的帮助我们体内营养所需不会给我们自身带来任何的副作用。

栽培石斛的注意事项石斛花枝优美，并且有些药用石斛不仅还可以作为观赏价值，还可以食用，是很多爱花人士的心头好，因此大家纷纷开始种植，那么，栽培石斛的注意事项有哪些？石斛的栽培，盆栽石斛需用泥……美花石斛怎样种植养护？美花石斛喜温暖湿润的半阴环境，宜用树皮块、蕨根、木炭块、泥炭藓或草炭土加沙子栽培，平时保持盆栽材料湿润而不积水，过于干燥对植株生长不利，过于潮湿又会引起烂根。如遇干热的晴天或冬……养殖盆栽石斛的注意事项石斛属兰科石斛属，是我国古文献中最早记载的兰科植物之一。由于花形奇特花姿优美，艳丽多彩，种类繁多，花期长，深受各国人民喜爱和关注，因此也有很多爱花人士自己养殖的。栽培石斛通常选……室内种植石斛的要点石斛属于半荫生的植物，但是在其生长过程中，所需要的光照，在室内条件下是很难达光照，如果我们用平日的日光灯来进行补光，会消耗掉太多的电量，另外，室内的通风状况也是不可能好的。所以……石斛盆栽怎样选盆？石斛盆栽选盆主要要求有两点，要求透气和沥水，因此选用那种底部或者侧面有孔的花盆就好。由于石斛种植后养护好了活个五六年不成问题，所以盆栽的材质以陶盆、瓷盆、自然石盆、釉盆、素烧盆……铁皮石斛能施哪些肥料？铁皮石斛的营养主要是靠根系的兰菌来确保空气中的游离氮，如果在生长的过程中施适当的肥料又组建增进茎部的变大，还能让叶片变的非常的肥壮。一般情况下，在新根萌动的时候就可以开始……什么时候适宜种植石斛？石斛种植需要在它适宜的温度下栽种，石斛适宜的最佳温度在15到26度之间。每年拥有这个气温的季节大约在3月份到4月中旬左右或9月下旬到10月中旬之间，在这几个季节栽种的石斛更容易……石斛大棚种植的光照管理石斛为耐蒴性较强的附生植物，在上午10时前有直射光为佳，其余时间需有20～30的散射光。在温室大棚一般采用75的活动遮荫网。夏季适当增加遮光度，避免因光线过强而使叶面变黄脱落，……石斛苗期养护的注意事项石斛一般从播种到出瓶需要9个月以上的时间，这段时间小苗需要进行多次的转接。出瓶后的小苗仍然是比较脆弱的，这时间如何种植有一些问题需要大家注意。首先石斛苗种植需要搭建人工大……石斛盆栽的日常养护要点石斛生长季节浇水要干湿相间保持适度干薄饼肥水。生长旺盛期每天浇水一次，干旱季节和炎夏还需经常在花盆四周地面上喷水，以保持较高的空气湿度，并要注意通风良好。冬季休眠期应少浇水。石……石斛盆栽要修剪吗？石斛是多年生草本植物，正常情况下能保持有叶状态五年左右，石斛叶子沿着主杆长两排，到30cm左右就不长了，生长过程中不会生枝发杈，终年能保持错落有序。石斛叶子落下后，其主杆和多肉……铁皮石斛花的形态特性铁皮石斛的功效与作用花有理气、安神、益血的功效与作用。铁皮石斛的花呈淡黄色，共六瓣，最显著的功效就是解郁其气清香，味轻清，善疏达，“轻扬宜畅，善走上”，温和养胃，能解郁。……