肥胖这是一个非常敏感的词汇，这是因为随着社会审美观念以及对于健康的重新认识，人们对于肥胖不再是简单的认为这是富态，有福气，而是知道了肥胖这是对于人们的身体健康有着非常大影响的一种状态。中医认为肥胖跟人的气血有着很大的关系，气血两虚就会导致肥胖的产生，因此想要消除肥胖就得治疗好气血两虚，那么气血两虚肥胖该怎么办呢？
　　由于肥胖人群的气血虚亏，代谢能力也差，堆在体内的脂肪很难排出体外。所以只有靠补益气血，加速代谢，才能将这些脂肪分解并及时运走。因此，可以选择一些既能快速补益气血而又不会产生赘肉的食物，也就是健脾养血的食物，如山药、薏米、芡实、红豆等，另外再搭配一些像黑豆，红枣、桂圆、牛肉等补血益气的食物。也可以多补充一些补气利水的蔬菜（黄瓜、白萝卜、冬瓜、绿豆芽等）、水果以及少量的坚果。
　　在每天早晨醒来后，慢慢地做大约5次深呼吸，或者当长时间用一个姿势伏案工作，肠道活动变得迟缓时，也可以做做深呼吸。注意呼气时要吐净气体，将手放在腹部，一边吐气直至感觉腹部瘪塌下去为止；然后再将手放在腹部，用鼻孔吸气，想象着清新的空气充满了身体，直至感觉腹部鼓起来。
　　另外还要多做一些有氧运动，比如，每天步行1个小时左右，这样不仅能提高消耗脂肪的能力，又增加了代谢的功能，同时补血补气，也会让面色红润起来，使身体更加健康而有活力。
　　气血两虚肥胖其实就是我们经常挂在嘴边的虚胖，虚胖并不是真正的肥胖，而是身体不健康，所以为了解决这样的情况，大家不仅需要增加体育锻炼的同时，还需要增加自己的饮食营养，这样在双重的帮助下，人们才可以补气益血，消灭减肥。

艾叶泡澡减肥的好处艾叶，是一味药材，可以用来治病，当然，艾叶也是可以食用的，而且，食用的方法也是非常的多的。更有非常多的人认为艾叶可以用来泡澡，对减肥是有非常好的辅助作用的。减肥一直是大家都比较……严重肥胖的危害有哪些肥胖已经成为了人们生命健康的一大杀手，受到了许多人的关注，因此在我们的周围经常会看到许多的人会进行减肥运动，我们说适当的有肉可以让自己的身体状态更好，但是过度的肥胖带给人们的影……青少年肥胖问题有哪些以前人们的生活还不好，社会发展力水平不高，人们都喜欢自己的孩子能够长得肥嘟嘟圆滚滚，这样的喜爱直到今天还存在，不管是走在大街小巷还是餐馆中，我们都可以发现一些青少年长得非常的圆……养生减肥妙招有哪些现在很多人都想要减肥来保持身材，但是想要找到适合自己的一种很好的减肥方法其实不是一件很容易的事情，并且有一部分女性朋友为了追求养生减肥妙招，把自己搞得很心烦。养生减肥的方法其实……内分泌失调引起的肥胖该怎么办肥胖已经成为影响我们健康的一个杀手。过多的脂肪不仅让身材臃肿有失美感，还会会引发我们血压升高，冠心病的产生。减肥已经成为我们生活中一个严肃的话题。很多朋友发胖是因为偏爱甜食，需……吃减肥药后脸上长痘痘怎么办减肥这是许多人都非常期望的事情，冬天到了，天气变得非常的寒冷，而且人们经常吃许多的食物让自己补充自己的热量，于是就出现了许多的人出现了肥胖的症状，肥胖了怎么办啊？于是许多人就想……塑造完美身材的方法每个女孩子都想要自己的身材美美的，这样对一个女孩子来说也是最好的，如果身材都没了，那么很多女孩子非常的不自信，如果女人不自信，没有好处身材的话，那么对自己的身体来说也是非常有伤……冬季减肥与养生方法其实冬天是最容易长胖的一个季节，因为我们会发现一旦进入冬天的时候，人就很难出汗，不出汗，自然而然就容易导致肥肉的堆积，再加上冬天人比较懒于运动的话，那么就不想让肥胖有机可趁了，……气血两虚肥胖怎么办肥胖这是一个非常敏感的词汇，这是因为随着社会审美观念以及对于健康的重新认识，人们对于肥胖不再是简单的认为这是富态，有福气，而是知道了肥胖这是对于人们的身体健康有着非常大影响的一……什么是肥胖体质呢学过生物的都知道父母肥胖的基因是可以遗传给孩子的，生下来的孩子先天携带肥胖基因这就是天生的肥胖患者，而且这种肥胖的体质是比较难减的。这只是其中的一种，通常后天肥胖的人因为气血水……肥胖产生的原因有哪些现在胖的人是越来越多了，这一切都是由于现在生活好了，好吃的多了，而人们运动得又少了引起的，要知道一旦肥胖，就给身体带来了健康的隐患，首先来说就是身体没有以前灵活了，做一点运动就……肥胖对人的影响有哪些虽然现在的人都认为人瘦一些的好看，但是这几年以来肥胖的人却是越来越多了，当然，肥胖的人也希望有一个好的身材，可是对于减肥，却是屡战屡败，屡败屡战的，不是在说减肥就是在减肥的道路……