肥胖是现在比较常见的一种现象的，很多人们都步入了肥胖的人群当中，尤其是一些不注重生活习惯的人们更加的容易产生肥胖的情况，但是在肥胖以后就会直接威胁到我们的身体健康的，让我们因为肥胖儿出现一些疾病，所以对于这样的情况一定要特别的注意，尤其是病理性肥胖，这种肥胖就是由于我们身体当中出现一些疾病而引起的。
　　1，合理饮食，除了节食，饮食一定要规律。平时多吃水果蔬菜，多饮水。少吃高热量，油炸类食物。多吃主食，少吃肉类。还有蜂蜜是减肥的佳品，一般肥胖者都有便密的现象。蜂蜜可以起到润肠通便的佳效。
　　2。科学地体育锻炼，想减肥，运动是不可少的。尤其是有氧运动。其中慢跑和跳绳对减轻体重有很好的效果，但一定要坚持。只要你坚持每天一小时左右的慢跑，再配合一定量的跳绳，一个月内就可以看到效果。有条件可以去健身房，请个专业教练指导你。在跑步机上慢跑就不错。（以56公里小时）
　　病理性肥胖不是指肥胖本身是病，而是指因为某些病引起了肥胖。如果你怀疑自己的肥胖是其他病的症状之一，那要看情况才能判断。有很多种病能引起肥胖，不同病化验也不同。你不要自己定项目，最好去减肥门诊把你的情况说清楚，让医生帮你定。
　　对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完中间不要停效果最好。一般坚持1个小时效果最好
　　病理性肥胖一般是指疾病造成的，如糖尿病等情况。生理性的是指没有疾病的肥胖。如吃的太多或先天性的等。
　　那么这个时候我们就应该要更加注意去合理的安排自己每天的饮食时间，要注意自己的饮食富有规律性的，不能够太过于盲目的去吃一些东西的，这样的话就会让自己肥胖的情况更加严重，不光如此还需要进行比较科学的锻炼，只有这样才能够更好的去控制住体重增长。

肥胖对女性的影响有哪些女性朋友们是最会出现肥胖的情况，而且有很多的女性朋友们肥胖正是由于内分泌失调导致的现象，如果是这个情况的话就应该要找到一些方法去缓解自己出现的内分泌失调，只有从内到外的去调理好……病理性肥胖怎么办肥胖是现在比较常见的一种现象的，很多人们都步入了肥胖的人群当中，尤其是一些不注重生活习惯的人们更加的容易产生肥胖的情况，但是在肥胖以后就会直接威胁到我们的身体健康的，让我们因为……体内湿气重怎么减肥有的人身体湿气比较重，体内会堆积一些毒素，小肚子会发胖，并且总是感觉到肚子胀不消化，这会形成一个恶性循环，会导致身体越来越胖。湿气重的人与普通的人相比，想要减肥控制体重就不是那……刮痧可以瘦身吗？大家在采用中医理疗方法瘦身时，不妨尝试一下刮痧，那么刮痧可以瘦身吗？刮痧是一种不错的中医理疗方法，既能排毒祛湿，还能祛风止痛，可以说发挥的功效和作用还是有很多的。在排毒的过程中……肥胖引起闭经怎么办如果一个人身体肥胖，并且伴随闭经症状，那么一定要注意是否是患上了多囊卵巢综合症。因为在多囊卵巢综合症的患者当中，大约有百分之30到60的人都会存在不同程度的肥胖，尤其是臀部肥胖……肥胖会导致呼吸困难吗如果一个人身体太胖，那么身体里面的脂肪聚集会非常的多。肥胖不但会对一个人的外在形体美造成影响，而且还容易导致其他疾病，并且容易使得一个人加速衰老，使得一个人寿命缩短。肥胖是长寿……肥胖的人是什么体质肥胖可以因为各种各样的原因导致，比如说有的人可能身体代谢比较缓慢，尤其是对于脂肪的代谢相对落后，这样脂肪更容易沉积在皮下，从而就导致身体肥胖。有的人可能因为内分泌功能紊乱，最后……长期便秘会导致肥胖吗如果长时间便秘，的确是容易导致肥胖的。这主要是因为经常便秘的人，体内会堆积过多的宿便，从而毒素也会在体内堆积，在无形当中就会让我们的小肚子变得越来越大，从而就会导致肥胖。所以说……引起肥胖原因是什么导致肥胖出现总是会有一定的缘由的，不管什么事没可能没有一点儿发生的因素，因此，出现了肥胖的情况，对于一些肥胖的人来说，减肥虽然很重要，但是只有找出的自己肥胖的原因，才可以让自个……怎样避免肥胖肥胖不止知识会有碍于健美身材等问题，更为重要的就是肥胖还会严重的影响着人们的身体健康，所以预防肥胖情况出现是十分重要的，可是生活中许多的人对于肥胖的预防知识并不是很了解，也不知……肥胖危害健康吗俗话说能吃就是福，不过吃了过多，在平时又不怎么注意运动锻炼，就十分容易造成肥胖，而肥胖给人们身体所带来的危害性也十分的大，大家必须要对肥胖危害健康引起重视，所以对于肥胖的人来说……肥胖引起疾病吗在当今社会中，肥胖的人是在逐年的增多，肥胖也成为了现今社会疾病的罪魁祸首，生活中有许多的疾病和肥胖多多少少都是有关系的，可是许多人却忽视了肥胖症，那么，肥胖引起疾病有哪些呢？这……