肥胖真的是因为气虚吗

　　随着生活节奏不断的加快，很多人在把生活的重心放在工作当中，却会导致我们的身体变得越来越胖了，这样会严重的影响着自身的形象，并且对健康的影响是非常大的，但是很多人总是觉得自己并没有过度的饮食，却导致身体不断的在增胖，我们一定呀掌握好原因之后在及时进行调理，其中气虚的体质就容易导致身体变胖，下面一起了解下肥胖真的是因为气虚吗。
　　肥胖真的是因为气虚吗
　　胖者多气虚
　　人的体重与气血有直接的关系，人为什么会胖呢？有人说胖是因为吃得太多，营养过剩。这话有点道理，但又不全面，我们周围有很多这样的人，他们吃的比谁都多，可是人却很瘦，还有一些人，吃的很少，照样很胖，按照他们的说法，就是“喝凉水都长肉”。
　　人之所以胖，是因为气虚。一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚的人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。于是人就胖了起来。
　　肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。血管里没被气化掉的垃圾叫高血脂。肚皮上没被气化掉的垃圾叫小肚腩。
　　所以，气虚才是肥胖真正的原因。
　　下面介绍10种最常见的补气食物
　　1、兔肉
　　对于脾胃虚弱、中气不足的人适用。归肝、大肠经，有凉血解毒的作用。
　　2、糯米
　　补脾胃、益肺气。能缓和地补养人体正气。
　　3、土豆
　　土豆性平微凉，入脾、胃、大肠三经。有效改善肠胃气虚的状况。其实土豆的好处还很多，被誉为“十全十美”的食物。
　　补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题，可吃点陈皮。
　　4、山药
　　山药补益肺肾之气，贯通天地之气。而且，它不热不燥、性味非常平和，不用担心气机雍滞的困扰。特别适合气虚者食用。
　　因山药有收敛作用，上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。
　　5、红薯
　　补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮或者紫皮，且瓜瓤是黄色品种。
　　老年人不适合吃太多。
　　6、香菇
　　性平、归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。
　　野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方，对湿气有很强的防御力，所以还有祛湿功能。
　　7、牛肉
　　指黄牛的肉。
　　老幼及消化能力弱的少吃。
　　8、泥鳅
　　性平，入脾肺两经。补中益气、利尿祛湿。
　　9、韭菜
　　入肝、胃、肾经。生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散瘀。吃熟韭菜补肝肾、暖腰膝、温补肾阳，有补气壮阳的作用。
　　冬、春季节吃比较好。
　　10、蜂蜜
　　性平，归脾、肺、大肠经。补益脾气和肺气。通肠道。
　　上面就是对肥胖真的是因为气虚吗的介绍，通过了解之后我们知道气虚是会导致身体变胖的，我们平时在生活中可以通过饮食对身体进行调理，平时可以多吃一些韭菜或者山药等食物，另外平时在生活中也要多进行体育锻炼。