很多人都经常性的容易感冒，而且脸色不好，长的特别的瘦弱，看起来弱不经风的，其实这是体质虚弱的表现。长时间的这样不仅给别人的第一印象就不是很好，而且很多的工作都不能从事，对于以后的发展也会造成不良的影响，因此增强体质是我们每个人都需要了解的，那么体质虚弱瘦怎么办呢？
　　猪肾性平，味咸。唐孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
　　干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
　　鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
　　桑椹俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
　　芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
　　很多人都体质虚弱都是长时间的娇养引起的，人们在平时的时候总是认为只要多补充身体需要的营养，体质就会变好，其实这是一种非常错误的观念。现在人们不仅需要的是补充身体需要的营养，同时需要的就是经常性的身体锻炼，这样才能有好的身体素质和身体状态。

一般激素引起的肥胖怎么办呢有些女性由于疾病的影响就必须要吃一些药物，而这些药物里面多多少少都是会包含着一些激素的，如果是长期的去服用这些激素的话就会导致身体出现异常的情况，最常见的情况就是引起肥胖的形成……内分泌失调会引起肥胖怎么办在现在这个时代里面身体的肥胖对于女性朋友们来说是一场噩梦，如果由于平常吃的饮食不注意而导致肥胖，可能很多人都是可以去接受的，而且只需要通过控制平常的饮食去得到缓解，但是如果是由……一般经常便秘会导致肥胖吗其实便秘还算是生活中经常会遇到的事情，很多人都觉得便秘是一种小问题的，所以根本就没有放在心里面，其实如果经常便秘的话问题是非常大的，会直接的影响到自己身体当中的排毒系统，如果是……导致肥胖的原因有哪些呢每当我们肥胖的时候都不知道自己导致肥胖的原因是什么，所以在减肥的时候就会显得束手无策，根本不知道要从哪个方面入手的，但其实现在的肥胖主要还是由于平常饮食的关系，所以如果是想要减……便秘引起的肥胖怎么办呢便秘是一种比较常见的现象，很多人由于平常的饮食或者生活习惯的不注意而导致便秘的产生，很多人都把便秘不当一回事儿，觉得便秘并不算是一种比较特大的疾病，但是如果便秘是一旦不注意治疗……一般肥胖会导致不孕不育吗不孕不育症是家庭们最不愿意去看到的现象，如果是女性朋友们不孕的话就会从心理上面受到非常大的打击，因为社会上面会有非常大的舆论，但是这种疾病在治疗上面也是没有太准确的方法，只能是……肥胖容易引起哪些疾病呢如今现在的人们虽说饮食条件变得好，但是运动却变得越来越少的，这样的话就会让自己摄入到体内里面的脂肪得不到很好的消耗，所以肥胖就变成了非常普遍的情况，尤其是经常吃食盐超标的家庭就……一般过度肥胖会导致不孕吗只要是到了一定年纪我们就必须要结婚生子的，这是非常传统的观念，但是有很多女性朋友们都是由于各种各样的原因没有办法去怀孕的，大多数都是不注意生活的习惯而引起的，所以基本上都是在结……减肥期间为什么口渴很多爱美的女士或者是想让自己快速瘦身的朋友们，经常会选用减肥药或者一些减肥产品来进行减肥，很多人再服用减肥药以后，总是会觉得口渴，大多数的减肥药的主要原理是燃烧体肉的脂肪，加速……肥胖脾胃虚弱怎么调理生活中有些人会有肥胖的现象，有的肥胖是因为营养过剩所导致的，也有一些人虽然没有吃很多，但是也会出现肥胖的现象，除了遗传因素外，脾虚导致的肥胖也是比较常见的，俗称“虚胖”。那么，……体质虚弱瘦怎么办很多人都经常性的容易感冒，而且脸色不好，长的特别的瘦弱，看起来弱不经风的，其实这是体质虚弱的表现。长时间的这样不仅给别人的第一印象就不是很好，而且很多的工作都不能从事，对于以后……体内湿气重会肥胖吗如今湿气重早就成为生活中常遇到的问题了，因为生活中工作压力大，在日常不是太注意，从而很容易导致体内湿气重的情况发生，很多人还会担心体内湿气重，导致肥胖发生，那么体内湿气重会肥胖……