因为脚底有人体中最多的穴位，而且这些穴位都是身体其他脏器的发射区，经常的泡脚，就可以促进身体的循环和新陈代谢，不但可以强身健体，预防和治疗一些疾病，还可以起到很好的减肥的效果。所以想要减肥的人，不妨每天都用热水泡泡脚。那么，采用泡脚的方式减肥，需要多长时间才有效果呢？
　　效果：
　　每天泡15分，3个月轻松瘦17斤没问题。
　　泡脚减肥必备物品：
　　塑料水桶一个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面。方形的比传统的圆形水桶更好用。
　　保温热水瓶一个，装满热水备用。
　　具体方法：
　　1、在水桶中注入15～20公分深的水，水温以41～42度为佳，接着再放入精油、浴盐等你喜欢的泡脚产品。
　　2、双脚放进水桶中，基本浸泡时间为15～20分钟。
　　3、感觉水温变冷，可以将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中继续泡脚。注意，不要被热水烫伤。
　　4、泡完之后将双脚擦干，搽上脚部护理霜，穿上袜子保暖。最后再喝些温水，既能补充水分，又能促进新陈代谢。
　　泡脚减肥不同浸泡方法
　　1、中药泡：温水中加些中药汁，如当归、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循环。
　　2、姜泡：温水中加入几块打扁的生姜，有散寒、除湿作用。
　　3、酒泡：温水中加入少量米酒或其他酒类，可促进血液循环。
　　4、柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。
　　5、醋泡：温水中加入3大匙白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。
　　如果方法得当，每天坚持泡脚，就可以起到很好的减肥作用，一个月减上五六斤，而且还不用像运动减肥那么辛苦，想想都令人兴奋啊。所以想要减肥，不妨按照上述的过程来试一试。而且采用不同的浸泡方法还可以起到不同的调理作用，一举多得，何乐而不为呢！

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