对于想要减肥的朋友，我是不建议大家选择服用减肥药来减肥，因为减肥药可能会对身体的技能造成影响，从而影响我们的健康，所以，最好还是通过运动减肥，这样是最好的方式，但是运动的方式有很多，如练习瑜伽和健身就是两种常见的减肥的运用方式，那么，练瑜伽和健身哪个减肥快呢？
　　瑜伽和健身的区别
　　瑜伽和健身都是结合伸展运动和呼吸的运动，乍一看，两者极其相似。但其实，两者还是存在明显区别。普拉提相对瑜伽来说，每个动作保持的时间较短，动作变化速度较快。另外，两者的呼吸方式也存在差异。健身的呼吸方法主要集中在胸廓，使胸的正面，侧面和背面通过呼吸而扩大，同时腰部保持原状。而瑜伽的呼吸方法则集中在腹部。瑜伽的呼吸因此被称为“腹式呼吸”。
　　瑜伽和健身既然存在区别，那哪一个更有利于减肥？
　　瑜伽和健身同样具备减肥作用。瑜伽包括了很多的体位，不同的体位对身体的各个部位进行锻炼，增加了身体热量消耗，不仅可以减少皮下脂肪，而且可以按摩身体各个腺体，促进代谢。而相比瑜伽，健身结合了更多的伸展运动，运动频率更快，练习时需要抵抗更多的身体阻力，普拉提式的运动比主流的哈达瑜伽燃烧更多热量。做30分钟的普拉提，燃烧的热量高达300卡路里。所以，如果要想燃脂减肥，健身会是更好的选择。
　　现在我们对健身和瑜伽哪个更减肥这个问题有了了解，每个人的体质不一样，对每个减肥的方式喜好也不一样，其实不管是什么样的方式，我们只要选择了适合自己的就好了，我们可以咨询专业人士，让他们给我们些建议，因为我们的情况都不尽相同，所以适合自己很重要。
　　练瑜伽和健身哪个减肥快呢？相信大家都知道了，没有什么绝对的，只有最适合的，而且还要看个人的兴趣喜好，如果选择的减肥方式是自己更有兴趣的，这会很大程度上有助于我们坚持下去，毕竟减肥也不是一朝一夕就可以的，还是需要我们持之以恒的锻炼。

耳水不平衡是怎么回事有什么症状耳水不平衡头晕怎么治疗？耳水不平衡是怎么回事有什么症状耳水不平衡可能是内淋巴管的机械性阻塞和内淋巴的吸收障碍；也可能是内耳缺血学说。三、免疫反应学说。四、其他的学说：内淋巴囊的功能紊乱学说。其他……耳水不平衡挂什么科耳水不平衡耳鸣的治疗方法有哪些？耳水不平衡挂什么科建议到耳鼻喉科就诊，耳水不平衡就容易导致相关的临床症状，比较常见的症状就是眩晕，恶心呕吐，还有一部分患者会引起心慌，出冷汗。具体的病情原因和病情程度存在……耳水不平衡一般会眩晕多长时间耳水不平衡怎么恢复？耳水不平衡一般会眩晕多长时间耳水不平衡的恢复时间与患者的病因相关。耳水不平衡并不是一种疾病名称，在医学上耳水不平衡其实是指头晕或者眩晕的现象。多种因素都可能导致此现……羊水栓塞发生率是多少羊水栓塞最早出现的症状是什么羊水栓塞发生率是多少羊水栓塞的几率相对较低。羊水栓塞是孕妇分娩时较为罕见但危险的并发症，其发生机制为羊水中的物质进入母体循环系统，引起母体过敏反应，导致血栓形成和器……尿液发红褐色挂什么科尿液发红褐色尿道有点疼痛尿液发红褐色挂什么科尿液发红褐色一般挂泌尿外科以及肾内科。1、泌尿外科：出现尿液发红褐色的情况与泌尿系统疾病有一定的关系，比如尿道炎、膀胱炎等，所以在这种情况……sma是什么疾病？孕检能查出来吗sma传染吗？sma是什么疾病孕检能查出来吗SMA孕期可以通过抽血检测：1。SMA是一种由脊髓前角运动神经元变性导致的肌无力和肌萎缩性疾病，常染色体隐性遗传病，发病率低。2……紫癜初期的图片是怎样的紫癜病怎么才能治愈？紫癜发生的部位多在双下肢，呈片状出现，密集漫布，如果身体出现这种皮疹的情况，需要高度警惕过敏性紫癜。有的人看到这可能会想问，是啊，医生我身体就是出现这样的红点，接下来我应……紫癜挂什么科紫癜的症状和危害有哪些？紫癜会传染吗？紫癜挂什么科紫癜可以挂皮肤科，也可以挂血液科。对于紫癜的患者而言，首先需要明确的是属于哪一种类型的紫癜，临床上常见的紫癜类型有两种，一种是过敏性紫癜，另外一种则是血小板减……羊水栓塞发生在什么时候羊水栓塞最早出现的症状是什么？羊水栓塞发生在什么时候羊水栓塞通常发生在分娩期间。羊水栓塞是分娩时羊水突然进入母体血液循环引起的严重并发症，如急性肺栓塞、过敏性休克、弥漫性血管内凝血、肾功能衰竭或猝死等……羊水栓塞可以提前检查出来吗羊水栓塞死亡率是多少？羊水栓塞可以提前检查出来吗羊水栓塞不能提前检查出来，只能在生产时根据产妇的情况进行判断，而且需要抽血化验，看看是否有羊水栓塞的可能。产妇就算是在生宝宝之前进行常规的产检，……羊水栓塞是怎么引起的羊水栓塞症状有哪些？羊水栓塞是怎么引起的对于羊水栓塞，多数是在羊水进入到血循环之后，对肺小血管产生阻塞作用，引发肺动脉高压、凝血功能异常及型变态反应等，导致产妇机体出现病理性的生理变化，最终……焦虑窦性心律心率过速正常吗怀孕窦性心律阶段改变正常吗？焦虑窦性心律心率过速正常吗心电图窦性心动过速是否正常，需要根据具体情况进行判断，生理性原因引起的一般正常，病理性原因引起的一般不正常。1。正常：窦性心率过速是指心率……