红豆薏米粥主要原料就是红豆以及薏米，这种粥相信大多数人都喝过，不但可以清热解毒，止血的功效也是非常强大的。但是，很多人对于这种粥不算很了解，其实，红豆薏米粥也可以称其为一种瘦身粥，对于想要减肥的女孩子来说，多喝一些可以让减肥事半功倍。红豆薏米粥真的这么神奇吗？
　　红豆消肿减肥特效
　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
　　薏米解毒瘦身又养颜
　　薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
　　中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。
　　制作方法
　　基本食材：薏米100克、枣（干）25克、赤小豆50克、仙鹤草10克、白砂糖30克
　　步骤
　　1。将薏米、红豆以温水浸泡半日；
　　2。用纱布将仙鹤草包好；
　　3。大枣去核浸泡；
　　4。将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
　　5。加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
　　虽然说红豆薏米粥的瘦身效果非常好，但是瘦身是一个循序渐进的过程，万万不能着急，每天如果喝太多红豆薏米粥的话对胃部健康是非常不利的。尤其是在空腹的情况下吗，这种粥还是要少喝一些为好。如果喝的太多，恐怕容易引起腹泻以及腹痛等等症状。

女生怎样吃水果才能减肥水果这是大家都非常喜欢的一种食物，特别是我们国家水果的种类非常的丰富，这就造成了许多人都非常的喜欢水果。水果的营养非常的多，对于人们的好处则是非常的多，不仅可以为人们提供充足的……赤豆可以减肥吗现在流行以瘦为美，但是对于一些容易发胖的人来说，是一件很痛苦的事，有时候明明吃的很少，但是体重还是不断的增长，常常听人说到的就是，喝口凉水长肉。很多爱美的女士都在不断的减肥，但……减肥食谱盘点11种超赞刮油食物羽衣甘蓝公认的“蔬菜之王”，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3。7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的……豆浆减肥食谱分别有哪些豆浆是一种富含营养物质的饮品，成为了大家生活中保健养生的佳品，大部分人都喜欢喝豆浆，但对它的用途了解不多，豆浆可以搭配多种食物一起饮用，这些食谱具备减肥的功效，生活中豆浆减肥食……排毒养颜瘦身菜都有什么日常饮食决定了我们的身体是否是健康，俗话说的好病从口入，有很多人因为饮食的不健康，说身体会有毒素，影响消化系统正常吸收，爱美之心人人有之，每一个女孩子都不想自己身体会发胖，寻找……主食减肥法是什么近年来，减肥成了一个热门话题，不论男女，各种减肥妙方层出不穷。但要论最健康，最环保无害的减肥方法，那便是食疗法了。一来它本身就是无害的，二来，它可以补充人体所需的物质。其实主食……红豆薏米瘦身粥效果好吗红豆薏米粥主要原料就是红豆以及薏米，这种粥相信大多数人都喝过，不但可以清热解毒，止血的功效也是非常强大的。但是，很多人对于这种粥不算很了解，其实，红豆薏米粥也可以称其为一种瘦身……排毒养颜减肥的花茶都有哪些对许多办公室的人群来说喝茶是每天必喝的一种饮品，有的人喜欢喝咖啡，有的人喜欢喝茶，根据个人不同的爱好，大家都会选择适合自己的饮品，花茶作为女性的最爱，除了具有排毒养颜的功效，还……什么食物具有减肥功效呢目前，减肥这个话题一直是大家所关注的重点。人们的物质水平有所提高，都在奔向小康的同时，也想把外形变的美美的！所以市场上很多商家都打着以减肥的口号为生。类似减肥药，减肥药膏之类的……夏季饮食减肥技巧吃着轻松痩1、多喝绿豆汤绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。也是夏季必备的消暑佳品，绿豆中含有丰富维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，夏季多喝绿豆汤……松花粉有什么减肥功效吗松花粉被人们认为是一种非常好的食品，松花粉的的作用想必大家都有一定的了解，松花粉对于患有湿疹的患者了来讲是解决自己病情非常好的一种食物，当然对于一些外伤出血等情况也有着一定的功……专家解疑瘦子吃不胖秘密大公开经常会看到很多人吃得很多，但是还是很瘦，这是为什么呢？下面专家为你解答，教你多吃不胖的6大减肥秘密，赶快看看吧。秘密一、瘦人喜欢吃体积大密度小的食物宾夕法尼亚州立大……