许多身材比较胖的人，不但穿衣服不好看，而且身体上脂肪太多，也会为自己的日常生活造成负担，还会影响到身体的健康。所以身材比较胖的人，都是在想尽办法来减肥，同时还希望减肥的办法比较简单，减肥的效果比较好。现在有一种说法，就是经常的喝绿茶就可以减肥，如果这种减肥办法可行的话，是非常的简单的，但是这种办法可以吗？
　　绿茶只是有减肥的功效，绿茶能减肥但不能靠喝茶来减肥，喝绿茶减肥的效果对不运动的人来说是微不足道的。喝茶只是一种减肥辅助，不能够代替运动。科学的减肥方法时是以物理减肥和减少饮食为主。不应该以喝绿茶甚至口服药物为主。所以，想要喝绿茶能减肥，在喝茶的同时也可以试试以下几点，才能达到事半功倍的效果。
　　方法步骤
　　1。制定减肥目标，做任何事情都需要有明确的目标，减肥亦是如此。
　　2。写减肥日记，坚持写减肥日记，可以加强减肥的毅力。
　　3。多喝水，促进新陈代谢。
　　4。要有恒心与毅力，减肥这是必须滴。
　　5。控制热量与脂肪，需要科学合理的饮食，不能靠喝绿茶来减肥。
　　6。饮食要清淡，太油腻了会增肥。
　　7。常吃蔬果，可以补充大量的维生素。
　　8。在饭后半个小时以后用保温杯泡一杯绿茶，约15分钟后喝下，可以慢慢喝，也可以一次性喝下，但是茶水一定是要热的。要是凉了就不要喝了，容易伤胃。尤其是中午油腻的午饭后效果最好。
　　由此可见，通过喝绿茶减肥的办法从理论上是可行的，而且在吃了油腻的食物后，就喝绿茶，效果相对会更好一些。但是想要快速的减肥，最好还是同其他的减肥办法一起进行，而且注意坚持一段时间，这样效果才会更加的显著。

七日黄瓜鸡蛋减肥法怎么用呢？现在大部分的女性都比较追求瘦瘦的身材，所以很多人都会研究一些减肥方法，在减肥方法中比较有名的就是7日黄瓜鸡蛋减肥法，相信很多人都听过这种减肥的方法，如果你不了解的话可能会错过一……经常喝什么减肥茶效果好？减肥茶在要减肥的人群当中越来越受欢迎，因为采用这种方式，不会受到时间和空间等方面的限制，又不会让身体感觉劳累，只要平时坚持饮用就可以达到效果。不过在减肥茶种类的选择上就有一定的……薏米红豆汤月减20斤是真的吗？红豆以及薏米如果能够很好的搭配在一起，在中医上讲，就具有了非常不错的滋补作用，所以，人们平时很喜欢奥红豆以米汤喝，对养生有很大的帮助。有一些女性认为，平时喝红豆薏米汤有不错的减……常喝绿茶能起到减肥作用吗？许多身材比较胖的人，不但穿衣服不好看，而且身体上脂肪太多，也会为自己的日常生活造成负担，还会影响到身体的健康。所以身材比较胖的人，都是在想尽办法来减肥，同时还希望减肥的办法比较……空腹喝蜂蜜柠檬水能减肥吗蜂蜜柠檬水是一款可口的饮料，很多人都喜欢喝蜂蜜柠檬水，不仅仅因为它的口感酸甜，更因为它具有生津止渴，养颜美容的功效。另外，减肥是当代人的饭后话题，大家都在谈论怎么可以健康而又省……荷叶茶怎么样喝才能减肥呢？现在有很多的女性都会通过荷叶茶来减肥，事实上荷叶茶确实可以帮助减肥，但是想要减肥的话喝荷叶茶的方法是有讲究的，如果你不能很好的利用的话很有可能对减肥没有作用，这样你就会觉得非常……节食减肥注意事项有哪些？在我们的生活中，有很多人都是在减肥，人们一般认为节食减肥是最快的减肥方法，但是在节食减肥的时候，我们一定要学的聪明一点，我们可以吃一些对健康减肥有益处的食物，对于减肥没有好处的……晚上喝苦荞茶能不能减肥呢？现在大部分的女生都比较喜欢瘦瘦的感觉，所以平时都会有很多人去减肥，以前大概有人听说过晚上喝苦荞麦茶是可以减肥的，但是很多人都不相信，因为平时对这一方面的知识没有一个了解，这样的……荷叶茶减肥有效吗？肥胖成为了全球性健康问题，不管是女性还是男性，不管是儿童还是成年人，肥胖人群都在不断的增长，肥胖者想要减肥，很多人都没有运动的精力，那么有什么方法可以达到不需要太多运动，就可以……健康节食减肥法有哪些通过节食减肥是很多人都采取的一种方法，认为通过这样的一种减肥方法效果也特别不错，因此很多想通过健康节食减肥的朋友，想全面了解一下健康节食减肥的方法有哪些？下面就做了具体的解答，……适合减肥吃的零食是什么在减肥人眼中，减肥可是一件很痛苦的事情，不仅要强迫自己去运动，还要忌口。其实在减肥当中还是可以吃一些零食的。当然这并不是说吃什么都可以。那么今天就跟大家介绍一下在减肥时可以吃的……不节食减肥的最佳方法有哪些有很多肥胖的人想通过不节食来进行减肥，认为这样的一种方法，减肥特别轻松，而且也不会对自己的身体构成伤害，因此很多身体肥胖的人，想全面了解一下不节食减肥的最佳方法有哪些？下面的内……