荷叶茶是我们常见的一种花茶，荷叶茶不但味道非常好而且还含有丰富的营养，经常喝荷叶茶是可以起到很好的保健养生功效，所以荷叶茶受到了大家的喜爱，荷叶茶有养生保健和减肥瘦身的效用，很多朋友可能会认为泡荷叶茶比较简单，其实在泡荷叶茶的时候还是有很多细节需要注意的，下文我们介绍一下怎样泡荷叶茶能有效减肥。
　　一，用量是多少？
　　你必须知道每次要泡多少，虽然这是一个大多数人认为无关紧要的问题，但是，我们发现：这是你使用荷叶茶减肥能否成功的关键。为什么呢，荷叶不是灵丹妙药，不是你喝一点点就能减肥，你必须大量的饮用才能见到效果。
　　正确的用量是：每次使用15克20克荷叶茶，一天喝三次，饭前半小时喝。只需要泡一次，不需要煮。一天最少要使用50克，10天需要500克，一个月需要差不多3斤荷叶茶。大部分都需要喝10天到1个月左右才会瘦下去。
　　小提示：你不用担心不知道15克荷叶是多少，我们每袋都会赠送一个15克的小包装，以后你按照我们的小包装冲泡即可。
　　友情提示：很多的人购买的一些荷叶茶，包装很精美，但是里面只有几十克，或者100多克，请想想，这个顶多能喝几天而已，你怎么可能会瘦呢。
　　关于荷叶茶的用量，最后还请你看看我国着名的中医博士吴圣贤的介绍，吴圣贤在其《中医养生》一书中说道：“干荷叶茶掌握在1530克，鲜荷叶茶掌握在3060克，荷叶煎剂掌握在1530克，荷叶粥掌握在50克左右。”
　　喝荷叶茶减肥，99的人都会成功，如果你喝了没有效果，通常原因就是量不够，你想想你是否曾经到中药店去捡过中药呢，他们大部分都是很大一包，而且一天要喝完哦。
　　关于这个问题，我们在另外一篇文章中也有详细的说明，请参考：荷叶茶每次泡多少克
　　二，用什么水泡
　　你需要使用开水，最好避免使用饮水机的水，因为饮水机的水温度可能不够，这样冲泡之后，荷叶的香气不够，没有喝茶的感觉。尤其是你还添加了一些陈皮，山楂之类的，更不应该用饮水机的水。
　　如果你是上班族，可以用饮水机的水喝一次，然后晚上到家了，在喝一次。你不用担心晚上喝了荷叶茶会睡不着，因为完全不用有这个担心，即使在睡觉前都可以喝一大杯荷叶茶。
　　在上面的文章里面我们介绍了什么是荷叶茶，我们知道荷叶茶不但美味而且还含有丰富的营养，经常喝荷叶茶可以起到很好的保健减肥功效，上文为我们详细介绍了怎样泡荷叶茶能有效减肥，相信大家都掌握了吧。

吃黄瓜鸡蛋能减肥吗只要一说到减肥相信不同的女性都有自己不一样的发言权，因为在生活当中很多的女性为了达到减肥的目的，可以说是尝尽了各种各样的方法试尽了各种苦头，而实际上想要科学有效的解减肥并不是一……吃苦瓜减肥法随着人们生活水平的提高，越来越多的人走入了肥胖的人群，肥胖不但影响了美观，而且还会给身体的各个脏器带来过大的负担，引发一些疾病，有些疾病在年轻化，也是与肥胖有关的，顺应社会的发……苹果减肥的方法是什么对于爱美的女性，夏天要到了，意味着减肥的日子也要来临了。减肥有许多方法，有跑步减肥法、节食减肥法、针灸减肥法等等。今天要为大家介绍的是苹果减肥法。苹果减肥法是指在减肥期间只吃苹……果醋香蕉减肥方法减肥的方法比较多，常见就是运动、减肥产品，想要能够更好有些的减肥，果醋是很好选择，这样的减肥方法，对减肥效果非常不错，而且对身体也没有任何损害，现在有很多过度肥胖的人群，都是以……木瓜减肥法是什么减肥的方法是很多的，有运动减肥，饮食减肥等等，其实无论是哪种减肥方法，只要是适合你自己，效果就会很不错的。我们都知道木瓜是丰胸的，其实木瓜也是有减肥的效果的。那木瓜减肥法是什么……一日蜂蜜减肥法是怎样？众所周知，蜂蜜是纯天然营养保健品，因为蜂蜜的需求比较大，所以现在在市场上也有了各种与蜂蜜有关的产品。事实上，蜂蜜确实有很多功效，其中有美容、减肥、治便秘等。那么为什么蜂蜜可以减……苹果减肥法瘦15斤的方法苹果减肥法瘦15斤，苹果减肥的正确方法，减肥永远是一个对于女生来说最爱讨论的话题，女人们总是想着怎么能一下子瘦到自己想要的完美身材，小编今天就教你苹果减肥方法，让你一个月疯狂的……苹果牛奶减肥法效果怎么样肥胖问题已经让很多人苦恼，也尝试各种各样的减肥方法，都起不到减肥的效果，出现这种现象的时候，那么你就需要考虑下，自己所使用的减肥方法是否是正确而健康的，因为方法不正确带来的影响……怎样泡荷叶茶能有效减肥荷叶茶是我们常见的一种花茶，荷叶茶不但味道非常好而且还含有丰富的营养，经常喝荷叶茶是可以起到很好的保健养生功效，所以荷叶茶受到了大家的喜爱，荷叶茶有养生保健和减肥瘦身的效用，很……苹果减肥方法说到减肥是很多人每天讨论的，减肥的方式较多，在减肥的时候，要选择适合自己方法，这样对自身减肥才会有很好帮助，常见减肥方法就是饮食，这样的减肥方法简单，对身体没有任何损害，都是可……哪种茶减肥最好呢？很多想减肥的朋友都想通过喝减肥茶来减肥，不用运动，也不用节食，算是比较轻松的办法。很多人觉得买药店的减肥产品应该减肥效果最好。其实药店的减肥产品对身体害处很大，并且很容易反弹。……蜂蜜姜减肥法的方法无论是生姜还是蜂蜜，大家一定都很熟悉，一个是做饭做菜中会用到的，一个是可口的饮品，两样都是营养价值非常高的东西。很多想要瘦身的朋友都知道蜂蜜有利于减肥，其实蜂蜜生姜搭配起来更加……