1、酸菜
　　酸菜中含有维生素C和抗氧化剂、但酸菜的食用时间最好不要超过腌制后10天、因为这期间会分解出有害的亚硝酸盐。据了解、酸菜中的维生素C比新鲜白菜的维C含量更高。
　　2、南瓜
　　新鲜的南瓜汁有益新陈代谢、空腹喝可以预防心脏病和肾脏水肿。南瓜汁中含有维生素E、能使皮肤滋润柔滑。南瓜种子被认为是利胆药、有助于清理肝脏。此外、南瓜浆中含有的维生素D还可以强健骨骼和牙齿。
　　3、番茄汁
　　番茄红素是绝佳的抗氧化剂、对心脏和血管十分有益。番茄红素只存在于烹制的番茄或番茄酱中。每日可饮用2杯番茄汁、或食用3至4汤匙番茄酱以摄取10至15毫克番茄红素。此外、番茄汁还有缓慢降血压的功效、对时常饮酒、患有高血压和青光眼的人十分有益。
　　4、白萝卜
　　白萝卜是天然的抗生素。它含有丰富的抗菌物质、能够分解“坏的胆固醇”。在所有冬季储存的蔬菜中、白萝卜中的维生素C流失量最小。白萝卜也是一种利尿剂、并且对缓解血管性水肿和高血压十分有益。蜂蜜泡制磨碎的白萝卜是治疗咳嗽的良药。
　　5、豌豆
　　豌豆中含有维生素B1和维生素B2、对心脏保健具有很好的功效。维生素B1能强化神经系统、参与肾上腺素的形成。维生素B2能向细胞提供能量、体内缺少它会导致身体虚弱、怕冷和气短。

白豆蔻可以减肥吗可能很多人并不了解这个白豆蔻是什么东西，其实白豆蔻是一种成熟的果实，可能大家并没有常常接触过这种食物，但是这种食物可能会引起一些人群的注意。白豆蔻是有一定的中药作用的，很多人就……夏季5种蔬菜治病又减肥1、酸菜酸菜中含有维生素C和抗氧化剂、但酸菜的食用时间最好不要超过腌制后10天、因为这期间会分解出有害的亚硝酸盐。据了解、酸菜中的维生素C比新鲜白菜的维C含量更高。……减肥晚餐应该吃什么减肥是女性常做的事情，减肥的方法比较多，在减肥的时候，女性都要选择适合自己的，这样对减肥才会有很好的帮助，常见的减肥方法就是以饮食、运动，这些减肥方式对消除身体多余脂肪，都是有……弥猴桃减肥的方法夏天到来之际，作为很多爱美的女性自然都喜欢喝猕猴桃汁，不仅仅可以燃烧我们体内的脂肪又可以补充身体的维生素，作为现在很多女性长时间的加班工作，甚至到了晚上还要熬夜，久而久之就变成……想减肥早餐吃什么早餐吃什么减肥呢？早餐对于那些准备要减肥的美眉们来说，是很重要的。她们中的很大一部分为了减肥都选择不吃早餐，这也就是他们一直都在减肥，却一直没减下来的最重要的原因，其实不吃早餐……经常用蒲公英泡水喝有减肥的功效吗？小的时候，我们总是喜欢在田野边，小路上，摘些蒲公英来玩，吹一下蒲公英，看着白花花的绒毛随着风飘扬，这场景很是美好。随着科技的不断发展，医疗学的进展，蒲公英也成为了一种药物。那么……什么减肥食品好呢我们都知道身体肥胖会导致出现脂肪肝或者心脏病等，这样不仅会严重的影响自身形象并且对健康非常不利的，但是引起肥胖与饮食有着直接的关系，一般都是由于饮食不规律加之暴饮暴食所引起的，……哪种茶有减肥功效减肥是众所周知，很多人所关心的一个问题，上次年轻人下肢中老年朋友买这个期间正是减肥的好时候，天气炎热人体大量的出汗，吃很多的水果也并不用担心肠胃会不舒服，减肥有很多种方法节食减……每晚吃什么才减肥很多人都在提减肥，却发现自己不能坚持，尤其是饮食、运动减肥的患者，坚持下来的非常少，多数患者就喜欢药物减肥，却发现容易反弹，因此我们在减肥的时候要选择科学的减肥，饮食减肥不提倡……吃什么可以减肥肚子呢？减肥是美眉们的重要任务，为了能够拥有一个好的身材，每天都不敢吃太多的东西，生怕吃多了会影响自己的身材，尤其是肚子，吃饱了肚子就会鼓起来，还是很影响形象的，其实减肥瘦身的方法还是……鸡蛋黄瓜酸奶怎么减肥现在很多身材不算太好的朋友们都在研究很多种的减肥方法，并且一直都乐此不疲。而且大部分都选择的是用食物来进行减肥，有些人就用鸡蛋黄瓜酸奶来进行减肥，但并不是每个人都知道应该怎么用……哪种茶叶有减肥功效呢普洱茶原本是生长在西双版纳，几乎普洱茶的制作工艺非常的艰难通过采摘，包括压制炒制，都是通过人手的炒制完成，又艰难又非常的，不简单在生活当中也受到了很多人的热捧，几乎，所有的茶叶……