麦片在我们的生活里面是充当一种营养品的，因为麦片中的蛋白质成分比较的多，并且热量比较的少，所以在很多要减肥的人眼里看来麦片是一种很不错的选择。有些人问如果在夜晚上食用麦片的话效果会怎样的呢。其实在很多种的工作生活里面，午餐都是草草了事的，所以晚餐一定要有营养。
　　麦片对于人体来说的营养价值是很高的，如果在晚餐食用麦片的话，不但可以让身体吸收足够的营养成分，并且还不会有过多的热量摄入，这样就可以达到一个减肥的目的了。
　　简单燕麦片的做法
　　如果晚上吃燕麦减肥，那么可以做最简单的燕麦片，主要用低脂牛奶和燕麦一起冲泡就行了，如果不是速溶的燕麦，那么就要煮一下。
　　燕麦减肥方法食谱一：麦香杏仁
　　原料：杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克（实耗15克）。
　　做法：
　　1、将整粒杏仁切成两半（横向切）；豌豆加盐稍腌，炸酥；将燕麦片炸脆；豆豉炸香；干辣椒切丝；
　　2、油炒干辣椒丝，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘；
　　3、将草莓洗净一同上桌。
　　燕麦减肥方法食谱二：麦芽燕麦脆饼
　　材料：燕麦片100克、红糖25克、全蛋1个、麦芽糖2大匙、葵花子油30克、盐1克
　　做法：
　　1、将材料依序放入容器：
　　2、搅拌均匀，静置20分钟，使混合后的面团更入味：
　　3、烤盘铺上不沾布，用汤匙舀至烤盘上，以叉子压平：
　　4、放入预热好的烤箱中，于170，烤15分20分钟。出炉
　　通过本篇文章向大家介绍了关于晚上吃麦片能减肥吗这个问题，相信大家看完之后对这个麦片的了解会更多了。我们在生活中如果可以知道更多关于食物的一些知识的话，就可以更好的对自己的身体进行一系列的调理了。

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