食疗保健是时下颇受人们喜爱的一种方式，如今人们倡导多食粗粮来养生，其中玉米面便成为诸多人信赖的佳选。
　　玉米面实则就是用玉米研磨成的粉状，口感较为细腻，且营养价值高，是地地道道的健康食品。
　　那么吃点玉米面对身体有哪些好处呢？
　　常吃玉米面有啥养生功效
　　1。清肠毒、排宿便
　　玉米面中富含膳食纤维，这种物质可促进肠道的快速蠕动，加快所摄入食物的分解和消化，避免了因肠道动力不足所导致的食物堆积。
　　一来不仅避免了积食所造成的腹胀，二来也是辅助清除肠道中宿便的重要手段，对于清肠毒很有益处。
　　2。呵护血管健康
　　气血的顺畅运行是保障人体各项器官健康的保障，所以一个健康的血管是极为重要的。而通过多食用玉米面可以有效防止血管硬化、增强血管弹性，避免气血淤滞，而这主要归功于玉米面中所含的丰富维生素E以及亚油酸，这两种物质可促使胆固醇下降，从而达到防治动脉硬化的目的。
　　3、有助降血糖
　　对于糖尿病人而言，吃点玉米面是养病、满足口腹之欲的好选择。因为玉米面的热量很低，另外所含的糖量也不高，若常吃点玉米面且搭配些粗粮食用，能大饱口福，还不用担心危害病情。
　　4、能辅助瘦身减肥
　　对于想要健康减肥的人来说，选择多吃点玉米面是极好的选择。因为玉米面作为粗粮食物，既能满足人体对粗纤维的需求，以此为身体进行养分的供给，另外粗纤维进入肠道中还能产生饱腹感，有效抵抗饥饿。
　　5、保护心脏健康
　　玉米面中含有大量的植物脂肪、亚油酸、卵磷脂等营养成分，这些物质对于增强心脏的机能很有好处，因此适量吃些玉米面能对心脏起到较好的保护作用，心脏不好的人更要多吃些！
　　6、助消化
　　玉米面中所含的纤维素含量很高，这种物质被人体摄取后能对肠胃道起到良好的刺激作用，使得肠胃中的食物更快、更好的分解，减轻肠胃的消化负担，对于消化不良的人尤为适用。
　　上文中小编简单介绍了，多吃些玉米面所能起到的养生功效，希望大家为了更好的呵护自己的健康，不妨从现在起，多吃些粗粮，从玉米面开始。

玉米这样吃10年内难生病不信你试试食疗保健是时下颇受人们喜爱的一种方式，如今人们倡导多食粗粮来养生，其中玉米面便成为诸多人信赖的佳选。玉米面实则就是用玉米研磨成的粉状，口感较为细腻，且营养价值高，是地地道……吃完这物别急着扔养生效果太惊人了健康的好身体人人都想拥有，但是不少人都会寄望于各种昂贵的滋补品、大补药，因此人参、阿胶被很多人盯上，虽然能起到极好的保健养生功效，但毕竟太昂贵。其实，在我们的生活中便存在……食品过了保质期还能不能吃保质期过了的食品怎么处理？99。9的人都会选择扔掉，简单粗暴。人们担心过期的食物会滋生细菌和毒素从而危害健康，这一点无可厚非，毕竟身体最重要。可又有专家声称过保质期的食物也能吃……老年人便秘吃什么好常吃这些食物不便秘老年人经常会有便秘的情况，这和很多因素有关系，但是出现便秘的情况，老年人可以通过食疗来改善它，那么老年人吃什么食物可以缓解便秘呢？便秘食疗的方法有哪些呢？一起来看看吧！老……肛肠疾病女人都不愿意男医生帮她检查这女人都不愿意让男医生检查什么地方呢？在生活中，肛肠疾病是比较常见的，很多人都深受痔疮的困扰，那么，你知道应该如何预防疾病呢？肛肠疾病常识有哪些呢？下面我们一起来看看吧！g……假体隆鼻女人往鼻子塞入这物竟害了她一生女人往鼻子里塞什么东西竟害了自己呢？在生活中，做假体隆鼻的女人越来越多，但是，女人做整形手术是有风险的，那么，你知道女人整容的危害有哪些吗？下面我们一起来看看整形手术有什么危害……卫生纸越白越好吗真相并非如此卫生纸是常用的生活用品，人们对于卫生纸的选购一般会看纸是否白！多数人认为卫生纸越白则越好，其实这样的认知存在一定的错误性！诸多人喜欢使用发白的卫生纸，这样好吗答案当……四环素牙齿牙齿一点点坏掉了要怎么办四环素是由四环素类催化脱卤生物合成的抗生素，毒性低，四环素沉积于牙、骨骼以至指甲等，引起牙釉质发育不全，在这方面，国内直至70年代中期引起注意。那么四环素牙齿如何变白呢，一起来……皮肤瘙痒大腿内侧出现这一物让人痒得受不了大腿内侧出现这个，晚上痒的睡不着小李是一个厨师，北漂，家在外地，已婚，有一儿子，三岁。小李的宿舍是公司安排的群租，他和几个在饭店打工的哥们住在一个房间，上下铺。舍友之间关……牙齿矫正这二十大误区你不得不知很多人希望自己能够拥有漂亮的牙齿，在临床上，不仅很多患者对牙齿矫正存在上述误区，一些口腔其他专业的医师有时也会存在同样的误区，在此给予总结、分析，以真正消除人们对牙齿矫正的认识……血管堵塞这事做得越多血管竟堵得越厉害什么事情做得越多血管堵塞的越厉害呢？在生活中，血管健康对于我们来说是非常重要的，那么，你知道血管堵塞身体会有哪些变化呢？血管堵塞的危害有哪些呢？下面我们一起来看看吧！血管……纹眉和绣眉的区别术后该如何护理纹眉和绣眉很多人都会觉得是一样的，不过就是叫法不同而已，如果这样想就大错特错了，纹眉和绣眉是两种不同的方法，两者之间是存在一定差别的，下面就来看看纹眉和绣眉的区别吧，纹眉和绣眉……