冬季饮食更注重驱寒保暖，但是在进食这一类食物的同时又有另一层担忧，即会不会上火呢？尤其是一些大补药材与辛辣食物，吃辣之后身体会感觉到温暖、出汗，但辣椒缺点是易上火长痘。想吃辣而不上火，请看看下面这些食物！
　　1。蒜
　　在中医里蒜的性味辛、温，对人体有温暖、驱寒、健胃与消食的功效。所以，冬季因为寒冷引起的恶心、腹泻、腹痛与消化不良等，可以食用一些大蒜，如蒜泥、烤蒜、蒜泥烧汤等。
　　另外，冬季适量的吃蒜，还可以防感冒、抗疲劳、保护心血管。而且，食用大蒜轻易不会造成上火，只有阴虚内热、有眼疾的人群才不适宜食用。
　　关于对蒜味的担忧，可以选择吃完后喝牛奶，咀嚼杏仁与花生等方法。
　　2。生姜
　　不仅仅需要夏吃生姜，其实冬吃生姜的驱寒功效更好。寒冷引起的手脚冰凉、出冷汗、肚子痛、呼吸急促、咳嗽感冒、头痛等，都可以用生姜水来调理。
　　常见的有生姜红糖茶、生姜可乐汁，而想要驱寒又滋补，可以食用生姜羊肉汤、姜母鸡等。
　　生姜虽然性温，但只要不是风热感冒、上火体质人群，都可以放心食用，尤其对寒冷刺激引起的偏头痛很有效。
　　3。萝卜
　　冬吃萝卜可以助消化、化痰、增强抵抗力、开胃以及清热解毒。虽然带有辣味，但性味凉，适合冬季易上火、便秘与消化不良的人群。同时，因为冬季大家追求滋补，容易吃太多的油腻食物，导致消化不良与肥胖，不妨多吃点萝卜。尤其是易口臭人群，可以生嚼萝卜。
　　4。洋葱
　　冬季吃洋葱除了驱寒、防感冒之外，洋葱内富含多种维生素，可以弥补冬季应季蔬菜的不足，以及对高血脂、高血压有调理功效。
　　另外，洋葱内的含硫化合物还有祝消化、开胃的作用，在西方，洋葱被看作是菜中皇后。日常之所以吃洋葱上火，是因为烹调方法不对，多采用干锅、爆炒、加辛辣调味料等方法。其实洋葱更适宜清淡食用。
　　5。韭菜
　　首先，要说明的是韭菜是不具备补肾作用的。但是韭菜中含有丰富的维生素B族、维生素C、膳食纤维等物质，可以改善口舌生疮、抗氧化、防便秘与提高抵抗力。
　　同时，没有吃韭菜或上火的说法，而且因为其中的含硫化合物丰富，也具有开胃功效，饭后吃些高蛋白食物，有助于去口腔异味。
　　6。牛蒡
　　在中医里牛蒡性味辛、苦、寒，食用具有疏风清热、利咽喉等作用，适合感冒、咳嗽与咽喉肿痛。并且牛蒡中胡萝卜素的含量是胡萝卜的上百倍，钙、蛋白质含量丰富，对心血管也有保护作用。
　　所以，冬季吃辛辣食物，不一定会上火，反而一些食物有降火、滋阴等功效。

常吃6种辣味食物驱寒还不上火冬季饮食更注重驱寒保暖，但是在进食这一类食物的同时又有另一层担忧，即会不会上火呢？尤其是一些大补药材与辛辣食物，吃辣之后身体会感觉到温暖、出汗，但辣椒缺点是易上火长痘。想吃辣而……吃饭噎住危害大被噎食如何急救享受各种美食是每个人最大的乐趣，当味蕾和各种美食充分“碰撞”擦出美味的“火花”，那简直是太享受了。但是呢，问题来了。当被食物突然噎住，是不是很痛苦，另外，若处理不当还易造……不换袜子竟然有这么大的危害据说袜子最先出现于我国的夏商周时代，不过封建时代的袜子只允许贵族穿，像咱普通老百姓是没有资格穿袜子的，然而时过境迁，封建时代的等级制度终于被伟大的共产党人推翻，民主观念深入人心……子宫肌瘤女人35岁后长出这物当心子宫不保女人三十五岁后长出什么东西当心子宫不保呢？在生活中，子宫肌瘤是一种常见的疾病，那么，你知道子宫肌瘤的症状有哪些吗？子宫肌瘤会癌变吗？下面我们一起来看看女人得了子宫肌瘤会怎么样吧……小肠排毒这些排毒膳食不要错过当进入春季，气温开始转暖，如果排毒不当，往往就会造成一些肌肤问题。脸上会长出一些痘痘，影响面部的健康，此时就需要进行小肠排毒。小肠排毒，其实日常的一些食物，是完全能够做到的。……别费劲了吃这个便秘好得快大家都知道经济危机的最典型特征：进得来出不去。人也一样，不怕吃不饱，就怕吃了拉不下，循环更新才是生命的象征。便秘作为现代生活中一种常见的慢性疾病，可以说令无数人为其夜不能寐，折……常吃6种辣味食物过瘾还不上火吃辣之后身体会感觉到温暖、出汗，但辣椒缺点是易上火长痘。想吃辣而不上火，请看看下面这些食物！1。蒜在中医里蒜的性味辛、温，对人体有温暖、驱寒、健胃与消食的功效。所以……防癌吃什么男女常吃这一物90不得癌男女常吃什么东西百分之九十不会得癌呢？在生活中，癌症是一种致死率特别高的疾病，那么，你知道防癌饮食有哪些吗？防癌吃什么呢？饮食健康对于身体有着非常大的影响，下面我们一起来看看防……衰老的症状易致未老先衰的十种信号白居易《叹发落》诗：“多病多愁心自知，行年未老发先衰。”未老先衰，年纪还不大就衰老了。多指由于精神或体力负担过重而导致过早衰老。这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰，心理……长寿饮食长命老人这五类食物天天不离口生活当中有些人长寿其实是有原因的，他们经常吃一些可以长寿的食物，那么长寿的习惯有哪些呢？如何才能保持长寿呢？今天就为大家介绍一些可以长寿的饮食以及习惯！下面大家就一起来看一看吧……肾不好的表现男人这里毛发稀疏多是肾不行男人什么地方毛发稀疏暗示肾不行呢？在生活中，很多男人都会面临中年肾虚的问题，那么，你知道肾不好掉头发吗？肾不好的表现有哪些呢？肾不好怎么调理呢？下面我们一起来看看应该如何发现肾……食物养胃法7大黄色食物少不了你注意你的胃部健康了吗？在繁忙工作的海洋里，上班族就像是小鱼一样，不停的在游啊游，有时候甚至连吃饭都顾不上。由于长期虐待自己的胃部，胃病的发生率也是相当高的。因此，及时的养胃就……