战疫名方达原饮,温病伤寒大家都用他(附。。。
2月14日 渡缘祠投稿 (三)用治杂病举例与体会
先师孟澍江先生善用达原饮治疗内科杂病低热,认为杂病低热并不一定都属于气虚、血虚、阴虚的虚热,其中不少则由于病邪内存所致。
如下案:施某,女,43岁。1981年9月10日初诊。主诉:低热3个月余,每至下午辄作,至后半夜减退,晨起稍安,基本上发作有时。形体消瘦,体力不足。曾就医于多处医院,做过多种检查,但均未得出明确诊断。也曾采用多种治法,低热依然如故。
诊查:日晡辄作低热,测体温在38~385,或伴有微寒,有时泛恶呕吐,面容清癯,疑似阴虚之象,但细察其舌苔色黄白厚腻,舌边色红,脉细濡而数。
辨证:微寒作热,其邪不在卫表。寒微而热著,发有定时,又非寒热往来,其邪不属少阳可知。从其寒热晡作,病程较久,舌红而苔腻,可推断其邪伏膜原,泛恶亦为湿浊内阻、气机失畅之佐证。
治法:属湿浊在膜原,遏阻气机,但素体羸瘦,治疗不可偏凉、偏燥,当用疏理透达法,方取雷氏宣透膜原法。
处方:藿香6g,佩兰8g,川朴3g,槟榔3g,半夏6g,黄芩6g,甘草2g。3剂。处方时当考虑体质脆弱,不可过于克伐,故原方中的草果未加入,俟药后再议。
二诊:服药后,患者并无不适,自觉胸中宽松,热势虽每日仍发,但已有下降趋势,持续时间亦见缩短,舌苔较前有松化之象。经权衡后,决定方中加入草果4g,以增其透化湿浊之力。3剂。
三诊:服前方后,寒热基本控制,精神亦转振,舌苔渐化。但胃纳尚不见旺,此因湿邪尚未尽化,且胃气未复。再投用和中健胃之品以善其后。
处方:藿梗6g,佩兰8g,川朴花4g,生苡仁15g,谷、麦芽各15g。连用7剂后,邪去正安,病乃得愈。(《中医临床家孟澍江》)
先师刘渡舟先生根据《医宗金鉴杂病心法要诀》疟疾治法中所载“因食而病疟者,则痞闷、噫气、恶食,宜小柴胡合平胃散加草果清之”的方法,取达原饮意再加槟榔,组成加味草果柴平汤(草果、槟榔、厚朴、陈皮、苍术、柴胡、黄芩、半夏、人参、生姜、甘草),主治两方面病证:一是内伤发热辨属湿热邪伏膜原证者;二是胆囊炎、胆石症、肝炎等表现为肝胆湿热,症见胁下痛,口苦,舌苔白厚腻者。另外,根据《医宗金鉴杂病心法要诀》疟疾治法中所载“凡疟疾有里不清,便硬者,宜大柴胡汤加芒硝、厚朴、草果、槟榔下之”之法,组成草果大柴平胃汤(草果、槟榔、厚朴、陈皮、苍术、柴胡、黄芩、半夏、生姜、白芍、枳实、大黄、大枣)治疗胆囊炎、胆石症等病表现为肝胆湿热,症见胁下痛,大便燥结,口苦,苔黄厚腻等证者。
现整理我跟随刘老临床学习时记录的三则医案如下。
许某某,男,46岁。1999年4月22日初诊。患者发热近1年,体温385左右,多于下午发热,在北京几家大医院反复检查,发热原因不明。口苦,大便不干,有汗,面色苍,体质弱,舌淡红,苔厚腻黄白相兼。口苦、发热为小柴胡汤证;间歇性发热,面苍,苔厚腻为达原饮、平胃散证,用三法合而为方:草果4g,槟榔10g,厚朴10g,陈皮10g,苍术10g,柴胡16g,黄芩10g,半夏10g,红人参3g,生姜3g,炙甘草3g。7剂。1999年5月1日二诊:服上方7剂,体温下降到375左右,口苦减轻,自觉精神渐复。继续用上方7剂,体温恢复正常,腻苔退净。改用小柴胡汤善后以巩固疗效。(作者新撰刘渡舟医案)
张某某,女,45岁,1999年5月6日初诊。患者有慢性胆囊炎史,右胁下疼痛,胃脘痞胀不适,口苦,大便黏滞不爽,腹胀,排气多,有时大便后腹部不适,舌红,苔白厚腻,脉弦滑。胁痛、口苦为小柴胡汤证;苔白厚腻、胃脘痞胀、大便黏滞不爽为达原饮、平胃散证,用三方合而处方:草果4g,槟榔10g,厚朴10g,陈皮10g,苍术10g,柴胡16g,黄芩6g,半夏10g,生姜3g,枳实10g。7剂。诸症消失而愈。(作者新撰刘渡舟医案)
宋某某,男,53岁。1999年6月10日初诊。素有胆结石、胆囊炎,近来胸胁剧痛,甚则倒在地上打滚,口苦,恶心,大便燥结,一周未解。舌红赤,苔厚腻黄白相兼。此湿热阻塞肝胆,三焦气机不通而疼。用草果大柴平胃汤法,处方:草果4g,槟榔10g,厚朴10g,陈皮12g,青皮12g,苍术10g,柴胡16g,黄芩10g,半夏12g,生姜3g,白芍15g,枳实10g,大黄6g,片姜黄12g,橘叶10g。7剂。服药后泻大便二次,疼痛大减。用上方减大黄量为3g,继续服7剂而愈。(作者新撰刘渡舟医案)
朱进忠先生用吴氏达原饮治疗肾衰、慢性肾炎、泌尿系感染、结核性胸膜炎等病证,此介绍四案如下。
张某某,男,2岁。高热(39)不退,尿少尿频,恶心呕吐1个月。医诊左肾发育不全,右肾囊肿,肾盂肾炎、急性肾功能衰竭。予西药治疗20天后,又配合中药补气养血、活血利尿、清热解毒治疗10天,不但不效,反而加重。细审其证,除发热,尿少尿频,恶心呕吐外,并见其腹满胀痛,按之更甚,舌质淡黯,舌苔黄白,面色青黑,脉弦紧滑数。综合脉证,思之:腹满胀痛,按之尤甚者,有积也;面色青黑者,肝肾湿热也;脉弦者,少阳或膜原之有邪也;紧脉者,寒也,积也综合脉证,正合吴又可达原饮证也。乃拟宣透膜原法。处方:厚朴3g,草果3g,槟榔3g,黄芩3g,知母3g,苏叶3g,神曲3g,柴胡6g,菖蒲4g。服药2剂,发热、恶心呕吐等症稍减;继服4剂,体温正常,恶心呕吐消失;再服10剂,尿素氮、二氧化碳结合力,肌酐均恢复正常。〔朱进忠中医临证经验与方法北京:人民卫生出版社,2003:307〕
黎某某,女,40岁。泌尿系感染3个多月。医先用西药治疗1个多月不效,后用西药配合中药利水通淋、清热解毒亦效果不著。细审其证,除尿频尿热尿痛外,并见脘腹胀满,小腹坠痛,里急后重,欲便不能,欲罢不止,心烦不安,头晕乏力,纳呆食减,脉弦紧稍滑。因思脉弦者,肝胆三焦也;紧者,寒也,结也;滑者,积热也。合之于症论之,乃三焦郁热,肝脾不和也。治宜调肝脾,理三焦,散郁热。处方:厚朴10g,草果10g,槟榔10g,黄芩10g,知母10g,菖蒲10g,甘草6g,柴胡10g,紫苏6g,白芷10g。服药4剂,诸症俱减。继服3剂,小腹坠胀,尿频尿痛消失,尿常规、尿培养均恢复正常。又服15剂,诸证消失,愈。〔朱进忠中医临证经验与方法北京:人民卫生出版社,2003:319〕
高某某,男,22岁,持续高热,汗出,胸满,气短50多天。医诊结核性胸膜炎。先以西药治疗30天不效,后又配合中药清热解毒、攻逐水饮等治疗20多天亦不效。细审其证,寒热往来,体温399,胸满气短,恶心欲吐,舌苔白,脉弦数。因思寒热往来者,少阳之证也,宜予和解少阳。处方:柴胡28g,厚朴10g,草果10g,槟榔10g,黄芩10g,知母10g,菖蒲10g,苏叶10g,甘草6g。服药4剂,诸症大减,体温375,继服4剂,体温正常,饮食增加,胸水明显减少。审其脉弦紧小数。处方:柴胡10g,赤芍10g,白芥子6g,桔梗10g,枳实10g,陈皮10g,半夏10g,黄芩10g,甘草6g。服药30剂,诸症消失,愈。〔朱进忠中医临证经验与方法北京:人民卫生出版社,2003:230〕
于某某,男,2l岁,持续高热胸痛40多天。医始终未确诊,与抗生素等治疗20多天,体温一直持续在39左右。又于某院住院检查治疗,发现大量胸水,诊为结核性胸膜炎。继续应用西药,并配合中药大剂清热解毒之药治之,20多天后,体温仍然不见下降。细审其证,除胸痛胸满,咳嗽气短之外,并见寒热往来,头身疼痛,口苦咽干,恶心欲吐,脘腹胀满而痛,按之更甚,大便不畅,小便微黄,舌苔黄白,脉弦紧而数。综合脉证,乃太阳、少阳、阳明俱见之证。急予达原饮加减,外散风寒,中调肝胆,里攻实滞。
处方:厚朴10g,草果10g,槟榔10g,黄芩10g,知母10g,菖蒲10g,柴胡10g,桂枝10g,白芷10g,大黄3g。服药4剂,头痛身痛,寒热往来,胸满胸痛、脘腹胀痛等症俱减,体温降至378,饮食稍进,精神好转继服16剂,诸症消失。
停药1个月后,又因感冒而复发,经胸透又出现少量胸水。细审其证,除胸水胸痛而外,并见寒热往来,咳嗽少痰,气急,胸胁刺痛。予柴枳半夏汤加减。
处方:柴胡15g,黄芩10g,瓜蒌15g,半夏10g,枳壳10g,桔梗10g,赤芍10g,白芥子6g,桑皮10g。服药4剂,其效不著。再审其脉弦紧,胃脘有压痛。因思证见阳明腑实。改予达原饮加减为方:厚朴10g,草果10g,槟榔10g,黄芩10g,知母10g,菖蒲10g,大黄4g,枳实10g,桂枝10g,柴胡10g,白芷10g。服药2剂,诸症果减,继服16剂,愈。〔朱进忠中医临证经验与方法北京:人民卫生出版社,2003:231〕
我在临床上最喜欢用达原饮治疗湿热蕴阻,膜原枢机不利之证。不论什么病,不论病证多么错综复杂,只要见有达原饮证的特征性舌苔,就率先投用达原饮。达原饮证的舌苔以黄白相兼、厚腻、满布舌面,或如积粉,或兼水滑为特征,舌质多红赤或赤绛。湿热蕴阻膜原见此等舌者,其证多兼有小柴胡汤证,或者半夏泻心汤证。因此,临床更多的是用柴胡达原饮复法,或半夏泻心达原饮复法。此介绍有关体会如下。
第一,用治内伤发热长期不退:胡某某,女,62岁。2004年12月31日初诊。患者从2004年9月开始周身不适,随后发烧,体温38~395,已历时近4个月。在当地某医院检查,怀疑肾上腺占位病变,因此,从江苏某县专程来北京诊治,在某大医院住院治疗20多天,做CT等各种检查,排除肾上腺肿瘤,但发热原因不明,未明确诊断。因住院费昂贵,20多天已支付1万5千多元人民币,故出院找中医试治。发热特点为每天下午3点左右开始发冷,然后发热,次日黎明热退身凉,发热时腹胀满,口干不欲饮水,大便3~4日一次,状如羊屎,干燥。舌红赤,苔黄白相兼、满布舌面、特别厚腻,脉沉细滑数,似弦非弦。从舌象断为达原饮证,从发热特点辨为小柴胡汤证。
处方:厚朴14g,槟榔10g,草果3g,清半夏12g,黄芩10g,生大黄1g,杏仁10g,藿香6g,白蔻仁10g,滑石12g,通草6g,柴胡20g。嘱先服1剂。
2005年1月1日复诊:服药1剂,昨日至今未发热,腹胀减,大便仍不通,有汗,不思饮食,每日只能进粥半碗。脉舌同前。守法增大黄量为10g,加葛根10g,羌活3g,即合入三消饮。5剂。
2005年1月6日三诊:服药3剂,未发热,大便通畅,患者已于1月5日返回江苏老家准备过春节,其儿子仍在北京打工,来诊代诉:回家后继续服药2剂,体温正常,胃口已开,唯腹时胀。遂于二诊方减大黄、通草,继续服药12剂,腹胀消失,体温正常,病告痊愈。
蔡某,女,36岁。2005年3月26日初诊。患者发热5个月,体温375~378。在北京协和医院住院检查,发热原因不明,患者主动要求出院。曾在某中医院诊治,发热如故。诊时体温378,每天下午3~5点发热。时恶风,饮食二便尚可,素有痛经。舌淡红,苔白厚腻、满布舌面,脉弦滑略数。辨为薛氏达原饮证。
处方:厚朴12g,草果4g,槟榔10g,柴胡15g,黄芩10g,清半夏15g,生姜3g,藿香6g,苍术6g,石菖蒲10g,滑石30g。6剂。
2005年4月5日二诊:服药后不再怕风,体温37~373,脉沉细滑、略数,舌淡红,苔黄白相兼而厚腻。上方减生姜,加白蔻仁6g。6剂。
2005年4月12日三诊:体温371,脉沉细、略滑略数,舌淡红,苔白略厚腻。仍用薛氏达原饮合小柴胡汤化裁,一诊方去藿香,加红人参6g,炙甘草6g。6剂。
2005年4月19日四诊:体温36,大便2~3天一次,不干但黏,胸闷不适。脉沉细滑数,舌质淡,苔白已不厚腻。用三诊方加薤白10g,全瓜蒌10g。6剂。
2005年4月26日五诊:体温正常,胸闷消失,大便通畅。适逢月经前,小腹痛,脉沉细、略弦滑,舌淡红,厚腻苔退净,为薄白苔,舌质暗有瘀点。用达原饮合小柴胡汤与桂枝茯苓丸法化裁。
处方:柴胡15g,黄芩10g,清半夏15g,生姜10g,厚朴10g,草果6g,炒槟榔10g,生白芍15g,炙甘草6g,桂枝10g,茯苓30g,桃仁12g。6剂。服药后腹痛除,体温正常。停药观察,至2005年7月14日。体温一直正常,面色逐渐好转,月经调,再未服药。
第二,治疗斯蒂尔病(AOSD):朱某某,女,24岁。2006年5月30日初诊。患者从2005年10月开始发热,当时体温38~39,在哈尔滨医科大学某附属医院诊治,曾做骨穿等详细检查,怀疑布鲁氏菌病(Brucellosis),用大量抗生素治疗,所用抗生素的种类患者用A4纸记录了3页,结果越治疗体温越高。医院重新考虑诊断,怀疑斯蒂尔病,改用激素治疗,但发热仍然不退,特来北京协和医院诊治。经检查确诊为斯蒂尔病。在东北也曾请中医诊治,所用处方甚多,未效。诊时见患者面红赤,颈项发红,问知每天上午8:30~10:30发热,发热前微恶寒,发热时困乏欲睡,无汗,热退时汗出,口干不欲饮,或喜冰水,当即(上午10点)量体温385,上下肢皮肤红斑隐约可见,膝、踝、腕、肘关节痛,伴肌肉痛。脉浮大滑数而疾,舌偏红,舌尖赤,苔白略腻。从舌赤、发斑、脉滑大辨为犀角地黄合白虎汤(今名清热地黄合白虎汤)证,定时发热为小柴胡汤证,发热前恶风为麻黄证,
处方:水牛角20g,生地15g,赤芍15g,丹皮10g,生石膏40g,知母12g,柴胡24g,黄芩10g,党参6g,清半夏12g,生姜10g,炙麻黄5g。4剂。
2006年6月3日二诊:发热如故,脉如前,舌红,苔白中心略腻。改用达原饮、小柴胡汤、犀角地黄汤(今名清热地黄汤)三法化裁。
处方:草果3g,厚朴15g,炒槟榔10g,黄芩10g,知母10g,生白芍10g,青蒿15g,柴胡15g,清半夏15g,红人参3g,生姜8g,炙甘草3g,水牛角20g,赤芍10g,丹皮10g。3剂。
2006年6月6日三诊:从6月3日开始变为每天晚上发热,体温稍降低,6月5日白天未发热,晚上体温375,关节肌肉痛减轻,红斑减少。舌边尖红,苔黄白相兼略厚腻,脉浮弦滑数,左沉细数。二诊方加赤芍10g。4剂。
2006年6月10日四诊:未再发热,体温368,咽略干,三诊方草果用4g,红人参用4g。3剂。
2006年6月13日五诊:仅6月11日晚21:30体温373,其余时间体温均正常,关节时微痛,脉浮大滑数,舌嫩红,苔黄白相兼略腻,口不渴。三诊方草果用5g,红人参用5g。4剂。
2006年6月17日六诊:体温正常,关节未痛,继续用五诊方,3剂。
2006年6月20日七诊:体温正常,未再发热。患者决定回哈尔滨,遂处两方,一为二诊方减水牛角、丹皮、赤芍,一为清营汤原方,嘱每方3剂,交替使用2周以巩固疗效。后随访再未发热。
第三,用治类风湿性关节炎关节肿痛
王某某,女,55岁。2005年8月9日初诊。患者经北京空军总医院诊断为类风湿性关节炎,全身关节、肌肉疼痛,膝关节积液,曾多次抽膝关节内积液。肩、肘、腕、指关节疼痛剧烈,活动受限,诊脉时上肢不能上抬至桌面,按脉时桡动脉局部疼痛不忍重按。汗极多,喜饮冰水。时发冷,打哆嗦,发冷时盖三床被子,再加热水袋,仍不觉得暖和,冷后出汗,有时呕吐。脉沉细滑数,舌红赤,苔白厚腻。
从疼痛辨为桂枝芍药知母汤证,从寒热交替辨为小柴胡汤证,从口渴、汗多辨为白虎汤证,用三方合法处方:生麻黄10g,桂枝10g,知母10g,炮附子8g,生白术10g,苍术10g,防风10g,炙甘草6g,生姜10g,柴胡15g,黄芩10g,清半夏12g,生石膏45g(先煎)。6剂。
2005年8月16日二诊:下肢关节疼痛有所减轻,但指、腕、肘、肩等关节肌肉仍疼痛不堪忍受,有时痛得放声大哭。每天下午2~5点仍然发冷,仍需盖三床被子,再加热水袋才觉舒服,冷后汗出,口干渴欲饮冷水,呕吐,呕吐物仅有胃液。舌淡红,苔腻白腐。舍关节疼痛症,先从定时恶寒考虑,抓住苔腻白腐一症,改用达原饮、小柴胡汤、白虎加人参汤合法。
处方:厚朴15g,草果6g,炒槟榔10g,黄芩10g,炙甘草6g,知母10g,生白芍10g,柴胡18g,清半夏12g,红人参3g,生姜6g,大枣7枚、生石膏50g(先煎)。7剂。
2005年8月23日三诊:此方服后有奇效:不仅呕吐、口渴止,恶寒明显减轻,本周内仅轻微发冷一次,而且关节疼痛大为减轻,肢体可灵活运动,初诊时需要两人架扶方能走进诊室,本次竟然自己可以灵便地上二楼。脉沉滞,舌淡红,白腐腻苔稍减。
继续用二诊方加片姜黄10g,生苡仁30g。7剂。
2005年8月30日四诊:恶寒口渴诸症消失,以前小便频数,药后也已正常。关节几乎不痛。唯咽喉有清痰,遂改用《金匮要略》治疗溢饮的大青龙汤法继续调治。其后用达原饮、五积散、桂枝芍药知母汤、加减木防己汤等方调治,关节疼痛得到控制。
第四,用治口臭口腔异味
徐某某,女,50岁。2005年1月18日初诊。患者为某公司老板,精力、体力尚好,唯舌苔厚腻难受,每日须刮去舌苔,始觉舒服,口苦,口臭,口腔有无法形容的异味,四肢沉重,头脑昏沉,周身不适,大便正常。舌深红,苔被刮去,从舌根遗留舌苔看,黄白相兼而厚腻、水滑,脉右弦不数。
仅从舌苔考虑,辨为达原饮证,因有口苦,故用柴胡达原饮法:柴胡15g,黄芩10g,清半夏12g,生姜6g,草果5g,厚朴10g,槟榔10g,佩兰10g,石菖蒲10g,滑石30g,荆芥6g。6剂。2005年1月25日复诊:服药后,四肢沉重大为减轻,上楼梯腿脚轻快有力,头脑不再昏沉,厚腻舌苔退去,已不需再刮舌苔,口中清爽,患者十分高兴,根本没有想到中药有这样好的疗效,希望再服中药。视舌苔已基本正常,左半侧微微厚腻,舌质偏红,脉弦滑略大略数。继续用上方加苍术3g。6剂,口臭消失,舌苔正常而诸症痊愈。
第五,用治疲劳综合征胃肠失调
成某某,男,38岁。2005年2月19日初诊。患者为某公司总经理,一年来因工作紧张,应酬频多,逐渐感到身体失调,终日疲乏无力,昏昏沉沉,晨起心慌,胸闷不舒,腹胀,脐周胀甚,胃脘痞满,不知饥饿,也无食欲,大便稀,有黏液,每日1~2次,烦躁不安,不能自控。西医检查无异常所见。曾请几位名中医诊治,所有处方以补脾肾为主,越治越重,周身憋闷,如用绳子捆绑。诊时见面色苍暗,舌赤绛,黄厚腻苔满布舌面,脉沉缓、模糊涩滞。
从舌苔特征辨为达原饮证,脘痞便溏又为叶氏变通半夏泻心汤证,用此两法合方:草果4g,生槟榔10g,厚朴15g,清半夏15g,干姜6g,黄连8g,黄芩10g,枳实10g,杏仁10g,滑石30g,红人参5g。6剂。
2005年2月26日复诊:厚腻舌苔退去大半,心慌减轻,大便成形,每日1次,胃脘痞满、腹胀、胸闷、心烦等症消失。惟觉有一种发麻的感觉从两胁上升到两臂内侧。脉沉细弦不数,舌红赤,苔黄略腻。半夏泻心汤证已不典型,出现了小柴胡汤证与达原饮证,改用此两法化裁,处方:厚朴15g,草果4g,槟榔10g,知母10g,半夏12g,柴胡20g,黄芩10g,藿香6g,石菖蒲10g,佩兰10g,杏仁10g。6剂。诸症消失而愈。
期刊报道用达原饮法治疗杂病的医案有顽固性背热、难治性畏寒、右视网膜中央静脉阻塞等。
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外用寒湿积聚方组成:乌头一两,干姜、良姜、白胡椒、北细辛、肉桂、丁香各五钱。用法:上药共为细末,每用一匙,加白面一匙,和匀,用生姜、葱白,煎取汁,调成膏状,摊于布上,贴患处,固定一夜,……
《难经》“五邪十变”针灸论治莫修鹏林文俊邱霖(摄影:老严)作者简介:莫修鹏柳州民间传统中医林文俊传统中医师承天津中医药大学陆小左教授邱霖天津中医药大学本科在读生nbsp……
快速健康减肥目前来说,市面上有很多不同的减肥产品和药物,虽然说效果立竿见影,但是对于身体产生的伤害性是无法避免和弥补的,此外还会有极大的反作用等。因此想要拥有苗条的身材,最好的减肥方法,就……
敲胆经减肥敲胆经减肥是一种常见的减肥方法,主要是对于大腿的减肥非常的有效,敲胆经减肥现在比较流行的一种运动方法,对于大腿外侧的四个穴位能进行敲打,然后平均每个穴位一百次也就是敲打四百次,……
保鲜膜减肥减肥这个话题是大家比较常见的一个话题,很多人的不愿意进行运动减肥和节食减肥,所以就产生了一种应用家里一些小妙招进行减肥,比如说常见的就是家用的保鲜膜进行包裹身体来进行局部的减肥……
生理期减肥说到了生理期,相信很多女性都认为生理期是每一个月比较痛苦的一个时期。但是很多女性朋友都不知道,只要学会利用生理期这段时间,就能够快速地达到瘦身和减肥的效果了。其实生理期是非常适……
什么精油减肥减肥精油对很多希望减肥的人来说,具有着十分不错的减肥效果的,不过,我们要是想促进人体的血液循环,促进人体的新陈代谢,选择一种适当的减肥精油十分重要,与此同时,什么精油减肥对我们……
快速瘦身法瘦身是现在很常见的话题,很多女性每天都在不断谈论如何瘦身,那瘦身的方法比较多,在选择的时候,也是要注意不能随意的进行,否则对自身健康,也是有着很大威胁,尤其是对选择节食瘦身的人……
断奶后减肥的方法女性从怀孕到生完孩子都呈现着一种发胖的情况,有的女性可以直接增几十斤,如果想要一下子就减掉这几十斤肯定是很困难的。尤其是刚生完孩子更是有着足够的营养补充着,更会变得臃肿起来,而……
怎么减肥好肥胖带给人们的不仅是没有苗条的身材,不能穿性感的衣服,而且还面临的就是各种疾病的产生,像高血压等心血管疾病。所以减肥就成为了肥胖人们最首要的任务,但是减肥的方法有很多,特别是市……
月经后一周减肥肥胖一直很多女性朋友们所纠结的问题,谁都想要拥有一个美好迷人的身材,因此有些身材比较臃肿的朋友们为了迎接夏天的到来,不停的在寻找减肥的好办法,因为只有找对了才能够快速的减肥,才……
怎么才能瘦随着人们饮食结构的改变,饮食水平比以前大幅提高了,也使得人们的体重普遍偏高,近些年,随着养生理念的深入人心,人们体会到了体重超标的危害性,不但影响了外在的形象,而且还会给各个脏……
九宫格减肥法随着人们的饮食水平的提高,再加上现代人的体力劳动减少,更多的人时办公族,导致很多人身上的赘肉很多,体重严重超标。身体肥胖不但影响了自己的外在形象,而且对身体也是不利的。意识到身……
上班族减肥当今社会,上班族越来越多,只要一上班就坐在办公桌前看看电脑、写写材料,缺乏站立的机会,中午的工作餐以后又要进行下午紧张的工作,几乎就是一上班就坐一天。导致很多人肚子上、腿上赘肉……