古人云：“上古真人，把握万象，仰观日月，呼吸元气，运气流精，脱骨换形，执天机而行六气。分地纪而运五行，食乳饮血，省约俭育，日夜流光，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时。”
　　中国养生观
　　中国文化认为，人受天地之气化生性命，故能与天地同长久。而人若不懂养生之道，一味顺从内心喜好，则会违背自然之理，逆宇宙万物之道，从而耗损精神，百病丛生。
　　所以中医的根本，在于调节人体的平衡，与自然的规律处于和谐同频的状态，呼吸元气，独立守神，无有终时。
　　春季养生
　　01：
　　精神调养
　　要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，以使志生，切忌发怒动气，即使遇到不平的事，也应主动予以排解，以避郁结之气，同时还应舒缓神气，以适应春天之气。
　　春内应于肝，肝在志为怒，生气则一定会伤肝，易生郁闷之情绪，所以在进行自我调养时切不可背离自然规律，循其古人之纲要。
　　02：
　　起居调养
　　春之季已是万物始生之时，应开始“夜卧早起，披发缓行，以使志生”。顺应阳气之生发规律，令其缓缓而行。
　　03：
　　饮食调养
　　春天时，宜食减酸宜甘的食物，以养脾胃之气，勿令肝木旺盛反克脾土。饭酒不宜过多，此时尤其不能令火气太过，而应养好脾胃，以待夏天的到来。
　　end

医案留影：头晕临床辩证治疗二则脑梗死头晕温某，男，68岁，某省委党校前副校长。头晕多时，经省医院检查诊断为“腔梗”，住院治疗一段时间，现头晕犹如戴一帽子，血压偏高，西医治疗不佳，经朋友介绍求治于……中国人的养生观仰观日月，呼吸元气，运气。。。古人云：“上古真人，把握万象，仰观日月，呼吸元气，运气流精，脱骨换形，执天机而行六气。分地纪而运五行，食乳饮血，省约俭育，日夜流光，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时。……人称“补血菜”长在路边根是极品中草药乡下1杂草全身是刺，药效珍贵1斤卖18，可惜常将它当杂草。临近清明天气渐渐暖和起来，空气湿润，对于乡下野外植物来说是最适宜生长时节。不过许多野菜开始抽葶开花，逐渐长高变老，其实……【化痰止咳药各有什么异同？半夏、天南星、。。。。【化痰止咳药各有什么异同？半夏、天南星、白附子，竹茹、枇杷叶就该这样用！】中药中的化痰药均有祛痰、化痰功效，主治痰证，治法常有燥湿化痰、清热化痰、和温化寒痰，用到的药也各……《轻松学经方3》第26讲虎背熊腰方肾气。。。养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”还有什么伤肾？对，寒凉伤肾，有些人吃了西瓜冰饮以后拉肚子，藿香正气；有些人吃了腰酸，不要紧，上午吃了腰酸，下午晚上肾气丸，用盐水送服才行，……半夏法半夏长于燥湿，姜半夏长于。。。半夏法半夏长于燥湿，姜半夏长于降逆止呕；清半夏长于化痰；竹沥半夏长于清热化痰。【性味归经】辛，温。有毒。归脾、胃、肺经。【性能特……唤醒本草治疗小儿疳积疳积是小儿时期，特别是1～5岁儿童的一种常见病证。现在家庭条件好，中国人的父母、爷爷奶奶生怕小孩吃不好，什么好吃的，都希望小朋友多吃，导致喂养不当，也有多种疾病的影响，使脾胃受……？凉血救脱汤《中医治法与方剂》凉血救脱汤（曹勉为方，原方名参犀汤）【组成】人参1015g水牛角930g【用法】人参煎汁，水牛角煎汁，和匀服。【主治】1。身热，烦躁不安，时有谵语，入夜……补心茯苓汤《中医治法与方剂》补心茯苓汤（《备急千金要方》）【组成】茯苓24g桂心12g大枣20枚紫石英6g甘草12g人参6g麦门冬18g赤小豆14枚【用法】水煎，分3次服。【主治】心气不……桂枝芍药知母汤加桑寄生、威灵仙治疗寒湿痹。。。张男20岁〔主证〕搭乘载重汽车，不慎自车上跌入水中受寒，后即腰膝疼痛，畏寒喜暖，膝肿较显，下肢软弱，不能行走，来诊须人背扶，舌苔薄黄，尖边稍红，脉来沉细弦数。〔辨证……小柴胡汤药七味药，应对亚健康到疑难杂症柴胡证发生的身体原因有二：起因部分：脾胃运化能力弱（直接表现为不欲饮食、喜呕）。结果部分：因脾胃运化弱，导致能量不够，人体对抗病邪很吃力，犹如拉锯战（往来寒热）；运……《轻松学经方3》第26讲虎背熊腰方肾气。。。养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”有些人说经方没有用，那是因为你没有把《伤寒论》跟《内经》结合，《内经》教你如何养生练生的，《伤寒论》教你如何见招拆招治病的。《内经》是内功……