很多朋友如果长期不运动，经常会有这样的感觉：晚上经常性的失眠多梦，想睡却睡不着，白天做起事情来又易感疲惫有心无力，对任何事情都感觉可有可无没什么兴趣；脸色不是暗黄就是苍白，眼睛时常感觉看东西会模糊晃动，未老先衰大量脱发，就算是经常护肤也感觉皮肤还是黯淡无光十分干燥，有时还会莫名其妙的产生头晕眼花必须找地方休息好一阵才能缓过来，其实这都是中医讲的气血两虚，气血旺则精神旺，气血虚则身体虚。最近出现了一种滋补血气的良方名为玉灵膏。
　　清朝中医名家王孟英在《随息居饮食谱》中记载的玉灵膏，就是可以很好的补益气血，并且适合作为长期的滋补食品，且不会上火，各大养生类节目都有详细介绍玉灵膏的历史和作用。
　　玉灵膏的制作方法其实也并不复杂，只要大家拥有充足的时间，我们完全可以自己在家制作玉灵膏的，那么跟着蒙筌堂小编一起来看看，玉灵膏的制法。
　　首先将桂圆肉稍冲洗下，切碎。（如果蒸6小时以上，可以不用切碎，蒸久了龙眼肉经过翻动，会成泥状），然后将准备好的西洋参打粉和桂圆肉一起放在炖盅里蒸制，大火烧开，小火蒸（一直让锅内的水保持沸腾状态），每两至三个时往锅内添水，防止烧锅，顺便用干净勺子把容器内的玉灵膏翻动，均匀的吸收锅内蒸汽，蒸制时间一定要在40个小时以上，蒸好之后装入干净消毒的密闭容器内冷藏，吃的话建议是一天早晚两次，一次10克作用，直接冲水服用即可。

舌象分析（三十八）这是一个典型的胃强脾弱，肾气不足，心气不足，腹胀的宝宝舌象（如下图）首先看这个舌象以中线为界，左右两边凸起，舌面湿滑，典型的胃强脾弱，这样的孩子好吃但不长肉，容易腹胀腹泻……秘传弟子专栏张杰能医案化疗后。。。病案来源：基督教那打素社康服务香港中文大学中医诊所暨教研中心姓名：高某某，性别：女，年龄：64岁。首次求诊日期：20160406主诉：大肠癌化疗后两侧肢体末端……中药指南国医大师把清热药分为七类【中药指南】国医大师把清热药分为七类以清解里热为主要作用的一类中药。凡以清解里热为主要作用的药物，叫做清热药；以清热药为主组成的方剂，叫做清热剂。13国……羌活汤羌活汤是一种中成药，主要治寒风中，面青，遍身骨节俱冷，两手拘急，筋脉牵抽，手足不仁，厥冷。羌活汤【处方】羌活、独活、干姜（炮）、牛膝（酒浸、炒）、草豆蔻、桂心，各半……20200308中草药方剂阴阳解析案例20200308中草药方剂阴阳解析案例临床诊断：气血两亏，脾胃虚寒处方：太子参12、红参7、炒白术15、茯苓15、陈皮10、清半夏10、甘草7、黄芪18、麦冬……单味中药香附一。来源为莎草科多年生草本植物莎草的干燥根茎全国大部分地区均产，主产于广东、河南、四川、浙江、山东等地二。归类理气药三。药性辛、微苦、微甘、……【常用中药功效总结一览表】难得一见！开窍。。。。【常用中药功效总结一览表】难得一见！开窍麝香、冰片、蟾酥、苏合香、石菖蒲补阳鹿茸、肉苁蓉、锁阳、杜仲、淫羊藿固涩莲子、芡实、牡蛎、五倍子、金樱子安神酸枣……治手心出汗，清朝老方可以用！四味药，煎汤。。。本文理论依据：《中华药海》、《中医症状鉴别诊断学》、《中医症状治疗学》你好，我是中医人，文君然。今天这篇文说，我想跟你聊聊，中医里面用于调治手心……医圣的伤寒经方，帮你解决脾胃问题仲圣经。。。古人云，十人九胃，是说胃病是一种很常见的疾病，而面对着当今社会日益沉重的精神压力、生存压力，以及逐渐改变的饮食结构，胃的健康受到了极大的考验。谈到胃离不开脾，因为胃与脾互为表里……五脏的脉象，心肺都是浮脉，肾肝都是沉脉，。。。。五脏的脉象，心肺都是浮脉，肾肝都是沉脉，脾胃处在沉脉浮脉之间。阳浮而阴沉，这是本性决定的，那么升降阴阳的权力，全在于中土土如果升降失职，是因为土被木刑克。木出……站桩道家丨独立桩快速打通腿部经脉【武当道人朱崇明在武当山修炼多年，并得武当真传内功心法后开创武当自性功法体系】〔独立桩〕一种快速打通腿部经脉的桩法。图片发自简书App〔练功步骤〕首先把……玉灵膏制法，学会后自己制作就可以了很多朋友如果长期不运动，经常会有这样的感觉：晚上经常性的失眠多梦，想睡却睡不着，白天做起事情来又易感疲惫有心无力，对任何事情都感觉可有可无没什么兴趣；脸色不是暗黄就是苍白，眼睛……