寒冷对人类的健康影响很大，简直可说是一种威胁，但只要善于利用，它反而能给健康带来好处，比如练冬泳的人就是一个很好的例子，他们共同的感受是：吃得香、睡得好、疾病少、精力充沛、精神焕发。
　　保健专题：冬季保健养生全书
　　此外，习惯用凉水洗脸、洗手甚至洗澡的人不容易感冒。我们还能看到这样一种现象：生活在低温地带的人比高温地带的人寿命要长。
　　寒冷并不可怕，对环境的适应是人类的本能。大自然不仅为人类提供了丰富的营养物质，还蕴藏着使人健康长寿的奥秘。
　　对寒冷的适应，医学上称为“低温习服”
　　也叫“冷习服”，指经过一定时间的锻炼，使人对低温产生适应性，从而对机体产生良好的效应。
　　冬季保暖“三点式”中医认为，头、胸、脚三个部位最易受寒邪侵袭，因此在冬天保暖应讲究“三点式”。
　　首先，物质代谢得到加强，机体对胰岛素的敏感性增高，糖原储备增多，肠道对葡萄糖的吸收加快，这对糖现的治疗和预防有独特的作用。
　　其次，在“冷习服”的过程中，脂肪的分解、吸收、利用等均可得到加强。实验证明：冷环境对脂肪肝有一定的作用。
　　第三，蛋白质代谢在冷环境中得到加强，随之，神经系统和内分泌系统的调节功能也得到改善，从而增强了机体的自控能力。
　　第四，在“冷习服”的过程中，血管弹性增强，血液流量增多，从而改善了冠状动脉的血液供应，加强了心肌功能，同时使外周血管反复收缩的程度逐渐减弱、舒张反应加快，因而冻疮发病率可明显降低。最后，在“冷习服”的过程中，耗氧量增加、基础代谢率提高，高水平的产热功能可持续几个月之久。
　　低温养生白领一族健康新概念高处气温低，所以住在那里的人寿命长；而低处气温偏高，所以生活在那里的人的寿命偏短。我们也发现，高寒地区多寿星。
　　“冷习服”的方法很多
　　例如，用凉水洗脸或擦身，从秋到冬进行冷水浴或冷空气浴，到自然水域中去游泳，少穿衣服甚至短衣短裤到室外的冷空气中去锻炼。
　　有人做过试验，在118摄氏度135摄氏度的环境中每天暴露8小时（穿单衣劳动），每周6天，锻炼一个月后，耐寒能力可有明显提高，表现为颤抖减少或不颤抖，深部体温保持恒定。总之，方式可多样，但必须在运动的条件下进行。此外，还要因人而异、循序渐进、持之以恒，以达到健身祛病的目的。

一颗桂圆配七粒花椒，可胜十副膏药，15天“。。。秋季天气转凉，被称为“不死的癌症”的湿气对身体伤害极大，导致身体虚弱，损害五脏六腑造成胃弱，肺弱等多种问题。你的身体湿气重会发出哪些信号呢？一些几种你要当心了。1、大便不……冬季长跑注意啥冬季气温低，外出晨跑穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾胃不适。出门前最好喝一杯白开水，喝水不仅能补充水分，解除一夜的口干舌燥，而且能降低血浓度，促……冬季食红薯营养丰富好处多红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质，还有胡萝卜素和维生素C。日本科研者最近还发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质。他们在实验中发现，浓缩四倍的……冬天冻一冻健身又防病寒冷对人类的健康影响很大，简直可说是一种威胁，但只要善于利用，它反而能给健康带来好处，比如练冬泳的人就是一个很好的例子，他们共同的感受是：吃得香、……头脚是重点头部的散热量，不仅就面积大小来说，远远高于身体的其它部位，而且还具有随气温下降而散热量显著增加的特点。所以，冬季应当由帽子、围巾等保持头部和全身的热量。……冬日多吃姜冬季饮食很久以前，中国与印度的医生就将姜当成很好的药物，他们利用生姜能提神醒脑的特质与其他的药物一起运用。现在，全世界的人都知道生姜有温热的作用，也能刺激消化、整顿胃部，以及消解疼痛。……我如何认识张仲景《伤寒论》六经辨证（四）太阴篇太阴病提纲为“太阴之为病，腹满而吐，食不下，自利益甚，时腹自痛。若下之，必胸下结硬。”这一条提供给我们的信息中，脾虚是肯定的。脾虚运化无力，才可能腹满，除此之外，脾……中药特效药对1、党参配黄芪健脾益气2、附子配肉桂温肾回阳3、山药配扁豆补脾止泻4、沙参配麦冬润肺生津5、柏子仁配枣仁养心安神6、杜仲配续断补肾强药7、麻……端午竟有“五毒”！如何平安度过不“中毒”？端午节来了，有没有很开心至少我旁边的朋友、同事都是这样的，甚至有点末日狂欢的味道。毕竟这是小长假密集的上半年的最后一个假期了，下半年只有一个国庆，其他时间都要勤勤恳……中医八纲辨证虚证虚为生理机能衰，久病体虚身酸懒。面白身倦痛喜按，脉弱心悸自汗兼。〔注释〕一般来说，虚证是由于生理机能衰退，久病体虚所致。其表现：全身酸懒，面色苍白，疼痛，痛处……一种护心香囊及其制备运用方法一种护心香囊及其制备方法心脏是人体的重要器官，如果患有心脏病会给生活带来很多的不便，也会给家人带来压力，生活质量会下降。心脏病是一种常见病、多发病，尤其是心肌梗塞心脏病，……中华神效方，一方治百病配方：全虫，蜈蚣，红花，当归，制附子，各25克；地龙60克，穿山甲15克，红山柳根40克，五逆散200克，55度白酒1500毫升。……