经过一段漫长酷暑流汗的煎熬，人体内的蛋白质、维生素、微量元素及脂肪等营养物质耗损了不少。立秋以后，秋风送爽，人们的食欲逐渐增强，希望多吃一些，吃好一些，补补夏季给身子造成的亏空。虽然补身子确实有益于恢复体力和体能，但是，如果补益不当，将会导致“秋胖”。所以，贴秋膘宜防秋胖。
　　美国耶鲁大学的一个科研小组认为，在进餐之前2040分钟，吃一些水果或饮上1杯果汁，可以顺利又无痛苦地防止因进餐过多而诱发的肥胖。由于在水果或果汁中富含果糖及葡萄糖，同属“单糖”，可以快捷地被机体吸收“运作”，使因强体力或脑力劳作而减低的血糖得以恢复，满足肌体对热量与血糖的紧迫“渴求”。
　　秋季宜防肥胖反弹
　　秋季也是一个容易使人发胖的季节。因为，夏天天气炎热，出汗多，能量消耗大，体重往往有所减轻。对于“苦夏”的人来说，更是如此。进入秋季，不再有酷暑的煎熬，人们的食欲恢复。加上气候宜人，睡眠充足，食物特别丰富，人体也为冬季御寒而积极地储存脂肪。所以，在秋季生活中，稍不留心，就可能增加体重。因此，秋季宜防肥胖反弹，更加注意减肥。

中药剂量细思量：当轻则轻，当重则重！6天前明医公开课第1542课语云：“中医不传之秘在量上。”这是中医治病取效在遣方议药用量上的巧处。而量之大小，必须在……我如何认识《伤寒论》六经辨证（一）一、将温病纳入六经辨证体系时，应当如何认识？经方派一贯认为“六经乃为万病立法”，“六经法可统寒温”伤寒大家胡希恕早期认为温病是太阳阳明合病，而在晚年则主张是阳明病。而在张……孙思邈的返老还童丸作用：治疗头昏、失眠多梦、健忘、耳鸣耳聋、腰膝酸软、尿频等，疗效显著，价格便宜。人老则气血衰竭，肾精枯槁，面焦发白，筋骨无力，所谓……【干货分享，常用中成药大全】值得一看！气。。。。【干货分享，常用中成药大全】值得一看！气血不足归脾丸、人参归脾丸、十全大补丸气阴两虚生脉饮、人参固本丸阴阳两虚肾宝片、参茸丸、龟鹿二仙胶脾胃虚寒理中丸、……三七粉是“金不换”，但有一种人吃了等于没。。。前些日子三七被列入“新型冠状病毒感染肺炎”治疗中推荐使用的中药协定方辅助用药，此文一出，相关内容被网络疯转！三七，这一国药代表又一次被推到人们的视线范围内。几百年前，李时……这味药撑起了中医半边天，像孙悟空一样有72。。。今天小叔跟小伙伴们聊聊一味神奇的药，没有这味药就没有张仲景，就没有群方之首，就没有《伤寒论》。这味药太重要了，张仲景的方子甚至后世的方子经常见到它的身影，没有这味药整个中医药就……一个可治胸腔积液的良方！人体水液的正常运行，有赖于脾肺肾尤其是脾阳的温煦。若脾因阳虚而运化失职，上不能输精以养肺，下不能助肾以制水，则水湿停滞而为患。若三脏阳虚，会使气化失常，水液的排出便……中医诊脉28脉象动态图1，诊脉28脉象沉脉28脉象沉脉中医诊脉28脉象动态图沉脉脉象：沉行筋骨，如水投石；按之有余，举之不足。主病：沉脉为阴，其病在里。寸沉短气，……贴秋膘宜防秋胖经过一段漫长酷暑流汗的煎熬，人体内的蛋白质、维生素、微量元素及脂肪等营养物质耗损了不少。立秋以后，秋风送爽，人们的食欲逐渐增强，希望多吃一些，吃好一些，补补夏季给身子造成的亏空……秋季养生宜重点在肺中医认为，秋季养生，重点在肺。由于秋季转凉，气候干燥，一切生物的新陈代谢机能开始由旺盛而转为低潮。人体如果不能适应外界气温的变化，体表肌肤及担负呼吸机能的肺脏稍有不慎，便会发生……秋季养生宜养护胃慢性胃炎是秋季容易复发或新发的疾病，因此，秋季养生宜养护胃。根据临床诊断经验，慢性胃炎可分为浅表性、萎缩性、肥厚性三种类型。临床上共有的症状为：上腹部闷胀疼痛、嗳气频繁、……秋季养生宜预防感冒中医认为，人与自然界应互相配合，才能维持身体的健康状态。在生活起居方面的养生之道，中医经典著作《内经》指出，此时应“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁”，以避秋天肃杀之气。秋天早晚的……