经过春、夏、秋三季，尤其是夏季体能的大量消耗，在冬季有必要对人体适时调养和补充，为来年开春乃至全年的身体健康打下基础。俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”进补有药补、食补之分。
　　补药，简言之就是药。如果进补不对症，过量服用，就避免不了其副作用。而食补与药补不同，食补本身就是饮食之一，无任何副作用，因而在冬季健康人可以进行食补。食补宜分类，不同年龄、不同体质的人，可根据自身的身体状况，侧重添加相应的食物进行食补或在食物中添加一味滋补中药，做成药膳进补。
　　第一，预防衰老。可补食莲子粥、甜豆浆粥、猪肾粥、冰糖炖海参、枸杞炒肉丝等等。
　　第二，延年益寿。可补食鹌鹑赤豆粥、栗子粥、枸杞粥、红枣炖兔肉、银耳炒猪里脊肉、红枣桂圆蜂蜜汤等等。
　　第三，益智健脑。可补食核桃仁粥、核桃仁黑芝麻粥、芹菜炒豆腐、炒双菇（水发香菇和鲜蘑菇）等等。
　　第四，美容养颜。可补食银耳羹、核桃仁粥、大枣粥、苹果汁、红枣鸡骨汤、红烧带鱼等等。

咳血、吐血、鼻血、尿血、便血，中医泰斗张。。。儒家十三经之一《孝经开宗明义》曾这样记载：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。”这里的发肤原指身躯、四肢、须发、皮肤等，后来这个发肤则泛指自己身体的全部。当然，古人说这个……气感强烈表明身体虚弱人在身体虚弱的时候，气感尤其强烈。因为身体气场容易受到干扰，我曾经用右手的食指和中指并拢指向自己的左手手心，距离一尺左右的距离做画圈的动作，左手就能感觉到强烈的气感。……【名医讲方剂】王付：清营汤（清心法）清心法【代表方】清营汤（《温病条辨》）【组成】水牛角一两（30g）生地五钱（15g）元参三钱（9g）nb……这个治汗多的方子，生甘草炙甘草齐上！这古方，可治一切浮肿！夏天湿气重，很多人忙在去湿的路上。可谁知，有那么一群人，因为体内湿气过重，已经赶学比超，在放水的路上了。水湿停蓄体腔，则身冷恶寒，骨节疼痛，麻……补血最好的一味药，十个妇科方子九个有，被。。。老中医说，天下的病都是两个方面造成的，一个是气亏，一个是血亏。当归可以充分补气补血，可谓是妇科药方的通药。当归可以调理月经。月经不调的表现不外乎就是月经的提前和推迟。月经……顽固性咳嗽治疗点滴感悟顽固性咳嗽：咳嗽迁延日久，十天半月以上，甚至按月按年计算，断续连绵不断。治疗顽固咳嗽的点滴思考（1）治疗顽固性咳嗽要遵守经方的诊疗体系：四诊辨六经辨病机辨方证辨夹杂……健脾仙药，祛湿神药，补脾王药，让女人丰腴。。。文小叔说让中医更美更有趣更贴近生活今天不讲方子，我们来聊聊一味非常重要的药材。它是健脾仙药，无论是医圣张仲景还是民国神医张锡纯都把它作为健脾药首……春季旅游护肤宝典当你闻到了蒙蒙细雨中夹裹的泥土的芳香，草木新绿的季节，这是一年中最好的季节春天。当你下定决心到大自然中去游玩时，千万别忘了长途的舟车劳累、气候环境都会直接反映在你的皮肤上。能否……秋季哪些疾病患者忌吃月饼第一，糖尿病患者。月饼一般含糖量高，如果糖尿病患者只图一时口福，会造成血糖升高，加重病情，甚至还会有生命危险。但是，糖尿病患者可以食用专门为他们制作的特制无糖月饼。第二，……冬季糖尿病患者进补宜遵循的基本原则38？冬季糖尿病患者进补宜遵循的基本原则冬季，糖尿病患者的进补要遵循“一通二补”的基本原则，该原则是按照“六腑以通为补”和“春夏养阳，秋冬养阴”的经典论述而产生的。“一通……“脾虚百病生”，一个食疗方，隔三差五喝，。。。俗话说：脾胃不足，五脏枯！所谓脾胃，在中医中指的就是脾经和胃经，因此脾胃不分家。有些朋友往往不重视脾胃的健康，等知道它受损了才会明白，养好脾胃才是健康之本！如果您的脾胃不好，赶……冬季宜分类食补经过春、夏、秋三季，尤其是夏季体能的大量消耗，在冬季有必要对人体适时调养和补充，为来年开春乃至全年的身体健康打下基础。俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”进补有药补、食补之分。……