冬令进补宜先作底补
　　中医认为，冬令进补宜先作引补，即底补，就是进补之前打基础的意思。
　　在冬季生活中，芡实常被中医推崇为冬季底补食物。一般来说，底补宜先选用芡实炖牛肉或芡实炖羊肉、生姜羊肉大枣汤等，效果比较明显。在此基础上，用芡实、红枣、花生仁加红糖煮浓汤食用，则可以调整脾胃功能。此后，再适当地服食补品，可增加滋补效力。
　　冬季科学进补宜“三加一”
　　专家们主张，冬季科学进补宜“三加一”，即保温、御寒、防燥加进补，往往会收到显著的效果。
　　第一，宜保温。通过饮食营养搭配，以保持体温，即增加热能的供给。在冬季饮食中应适当地增加蛋白质的含量。营养学研究表明，富含优质蛋白质的食物有肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。优质蛋白质不仅营养价值高，而且易于消化和吸收。肉类则以牛肉、羊肉和兔肉为最好，因为在这些肉中含的动物脂肪较少，有助于促进身体健康。
　　第二，宜御寒。通过饮食，以抵御寒冷。医学研究表明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因此，在冬季饮食中，除了注意供给热量外，还应留意矿物质的补充。国人的饮食，以五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。一般来说，一个人只要不偏食，能吃豆、肉、蛋、乳等食物，就可保证对钾、钠、铁等元素的需求。冬季特别怕冷的人可以多补充些根块和根茎类蔬菜，如胡萝卜、藕、莴笋、薯类等，因为这类蔬菜矿物质含量都较高。老年人为防骨质疏松，还可适当吃些豆类、花生、牛乳、虾皮、牡蛎、蛤蜊等含钙较多的食物。
　　第三，宜防燥。通过饮食，以防干燥。冬季，气候干燥，容易出现诸如皮肤干燥、皲裂、口角炎、唇炎等病症。因此，在冬季饮食中，补充维生素B2和维生素C是十分必要的。维生素B2在谷物和蔬菜中含量不多，多存在于动物肝、蛋、乳、豆类中；维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。
　　冬至是开始进补的最好时机。所以把“进补”作为“附加”是因为进补必须以“虚”为前提，合理进补，虚则补之，不虚不补，更不能多补滥补。

秋季养阴忌滥补秋季最明显的特点是气候干燥。在没有特殊情况（如患外感、腹泻、湿盛）时，在进补方中，食补应以滋阴润燥为主，如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花……秋季病人忌食补性食物秋季，病人进补忌食补性食物。例如，有外伤或皮肤破损、过敏体质、慢性哮喘的人，忌食用鹅肉、虾蟹、竹笋等“发物”，以免加重病情或诱致旧病复发。肝硬化患者忌饮用牛奶来补养，因为肝功能……秋季进补忌食用生蜂蜜明代李时珍在《本草纲目》中告诫人们：“七月勿食生蜜”。自然界里的植物分为有毒和无毒两大类。无毒植物的花期较早，有毒植物的花期较晚。农历七月，不论在我国的农村、山区还是城市……秋季进补忌走偏经过了漫长的炎夏酷暑，人们消耗了大量的体力和精力。因此，有句俗话说：“入夏无病三分虚。”入秋后，气候干燥，又是慢性病容易复发和病情加重的季节。因此，大多数人认为，为了增强体质，……冬季科学进补宜“三加一”冬令进补宜先作底补中医认为，冬令进补宜先作引补，即底补，就是进补之前打基础的意思。在冬季生活中，芡实常被中医推崇为冬季底补食物。一般来说，底补宜先选用芡实炖牛肉或芡……冬季进补宜先清肠北风呼啸，气温骤降，冬季来临。我国素有冬至进补的习惯。这是有一定科学依据的，就像种庄稼冬天施足基肥，开春定能禾肥苗壮的道理一样。而人体冬令进补，确有强身健体防病治病的作用。……松节乳香，可治脚转筋北宋仁宗的光献皇后入宫前，曾随其做官的叔父在河阳居住。有病时常请民间儒医孙用和治。孙用和精于医道，《伤寒论》之方用得极好，远近闻名。光献皇后入宫后，一次有病，大医治疗无效……常用中成药生脉饮口服液（OTC）阴阳解析生脉饮口服液（OTC）阴阳解析处方：红参100、麦冬200、五味子100。功能主治：益气复脉，养阴生津。气阴两亏，心悸气短，脉微自汗。用法用量：……万病不离其宗，中医14大病因诊断对。。。万病不离其宗，中医14大病因诊断对照表一、气滞（肝郁气滞）主要表现：1、情绪抑郁，爱叹气，喉咙容易有不适感2、多有局部肿块，如甲状腺，女性乳腺、子宫、附……肝阳上亢的症状是什么？肝阳上亢都有啥中成药肝阳上亢是中医特有的病名，主要是因为肝肾阴虚导致的肝阳上扰引起的疾病。肝阳上亢主要的症状是，眼干涩，经常出现头晕目眩的感觉，舌头很痛，感觉口苦咽干，脉搏按下感觉到有力的跳动。治……一张图掌握张锡纯传神的脉诊精华！青竹中医让中医成为一种生活方式第380篇，医路漫漫青竹相伴。来源青竹医社导读张锡纯先生的诊脉经验丰富，既有前人经验的传承，……中药佳方膝盖疼痛特效方超级简单【中药佳方】膝盖疼痛特效方超级简单配方：生花椒2两压碎，鲜姜10中片切碎，葱白6棵切碎（取葱白3寸处）。用法：三种混在一起，装豆包布内摊平，将药袋放膝痛处，药……