第一，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。冬季，有条件的写字楼和家庭，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。实验表明，每换气一次，可除去室内空气中60的有害气体。
　　第二，选择合适的室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。在流行性感冒高发时期，可以用醋来净化空气，因为醋挥发在空气中有杀菌的作用。
　　第三，保持合适的室内温度，避免室内外温差过大。冬季室温一般控制在1624为宜。
　　第四，增加室内湿度。冬季，最适宜的室内湿度为3060。可以选用加湿器，也可在暖气片上放一小水槽或在室内养花种草，以增加室内空气的湿度。
　　第五，对住所要经常打扫，防止室内空气中的细菌超标。特别是密闭的写字楼、有病人的家庭、儿童房间和饲养宠物的家庭尤应注意。

秋季防衰老宜多吃洋白菜洋白菜，又叫卷心菜、莲花菜、圆白菜，其学名叫“球茎甘蓝”。它为秋季时令佳蔬之一。专家们指出，秋季多吃洋白菜，不但对癌症、心脑血管等慢性疾病有预防功能，而且还具有防衰老的作用。……秋季防癌宜食用新鲜苹果皮有关专家指出，秋季防癌宜食用新鲜苹果皮。其科学依据为：巴西科学家研究发现，在秋季时令苹果的皮中，富含有丰富的叶酸、维生素C、胡萝卜素等营养成分，能有效减少致癌物的合成、吸……《轻松学经方3》第27讲虎背熊腰方肾气。。。养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”《轻松学经方》第几讲了？27讲了。千古名方肾气丸，肾气丸在中医界里头呢，像什么，就像苏东坡李白在诗词界里头的地位，相当之高，堪称无与……秋燥治疗宜坚持哪些原则中医认为，治疗秋燥的原则是“燥者润之”。因为，燥邪容易损伤人体的津液。中药中的麦冬、玄参、沙参、天花粉、芦根、生地等，是常用于治疗秋燥的药物。温燥者可加清凉清热的桑叶、杏仁、薄……冬季净化室内空气宜采取哪些措施第一，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。冬季，有条件的写字楼和家庭，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。实验表明，每换气一次，可除去室内空气中60的有害气体。第二，……秋季宜选用哪些茶疗方第一，萝卜茶。白萝卜100克，茶叶5克。先将白萝卜清洗干净，切成片，加水适量，煮烂，加入食盐调味，再将茶叶用开水冲泡5分钟，倒入萝卜汁内服用。每天服用两次。具有清热化痰、理气开……气血旺盛身体好？老中医教你补气的好方法！气血旺盛身体好？老中医教你补气的好方法！气血互相作用，气血联合在一起，为五脏六腑提供所需要的营养。五脏六腑是身体必不可少的器官，只有充足的气才能让五脏六腑正常运转，……秋季不同年龄段妇女食疗方法第一，青春期女性。秋季，青春期女性若不注意食疗保健，容易引起功能失调性月经紊乱，临床上主要表现为月经周期或经期长短不一、流血量异常等病症。食疗方：柿饼3个，红枣10枚，山……秋季宜注重精神调养阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气。肝火偏旺，久则内耗阴津。到了秋季，其燥象更为明显。因此，预防秋燥宜注重精神调养。古人认为，秋季的精神养生，应做到“使志安宁，以缓秋刑，收敛……秋季洗澡宜治哪些疾病第一，宜治疗消化不良、食欲不振。饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷淋，每冲5秒休息1分钟，重复5次；池浴时，在40以下的热水中泡澡2030分钟……如何消除秋愁宜食疗秋愁是一种季节性心理疾患，宜通过食疗加以消除。现介绍几种消除秋愁的食疗方。第一，糯米大枣粥。糯米60克，红枣20克，桂圆10个，加水适量，先用武火煮沸，再用文火煮成粥，即……秋季腹泻宜分型施治立秋后，日渐变凉的气候，反差大的气温，使抵抗力相对较差的老年人、婴幼儿及久病体弱的人常发生腹泻。根据病因和临床表现，大致可分为三种类型。第一，胃肠型感冒。多数受凉后出现的……