第一，宜清凉解暑。宜食用清凉食物和各种瓜果，如绿豆、玉米、毛豆、西瓜、冬瓜、黄瓜等，一方面可解暑气，另一方面又可补充因出汗多而损耗的大量体液和矿物质。
　　第二，宜以苦为补。苦味虽不那么受欢迎，但其泻火、通下的作用不可低估。苦瓜、啤酒（少量饮用）等可平息心火，减少出汗，保存津液（但不可太过，以防苦寒败胃）。
　　第三，宜芳香祛湿。由于阴雨连绵，气候潮湿，气压低等因素，可影响血液通畅，使人周身乏力，甚至关节酸痛。宜选用藿香、佩兰、生薏仁米、陈皮、炒防风等煮汤、熬粥服用，可驱湿除邪。
　　第四，宜健脾化湿。适用于脾虚、苦夏者，用焦白术、炒薏仁米、制苍术、扁豆衣等煎汤，日服用2次；或研磨成末，泡汤代茶饮，对脾虚生湿、见食生厌、口中发黏者有一定补益作用。

千古奇方张仲景治痰的两味药，一生的心血【千古奇方】张仲景治痰的两味药，一生的心血16本文理论依据：《仲景方药古今应用》、《临床仲景方剂学》你好，这里是中医人，文君然。今天这篇文章，我继……方剂中的“三味药组”大盘点！临床中你会用。。。在日常学习及临证时，很多常用的有效方剂都是由三味药物组成，如很经典的方剂小陷胸汤、茵陈蒿汤、生脉饮、丹参饮、玉屏风散等，即《素问至真要大论》所说的“君一臣二，制之小也”“君一臣……中医公开：经络不通百病生，只需一味中药，。。。这就是说要严守经络隧道这些气机流通的东西，就像一个国家要守住交通运输大动脉一样。国家交通一瘫痪，整个经济体系就会迟滞。人体经络瘫痪，身体就会废用。用什么药来修复经络最好呢……读孙思邈养生笔记（饮食）写在前面这是读药王孙思邈养生相关的笔记。不做文章翻译，只做个人看法及心得笔记。由于长期习武授拳，文章内会有养生与武术相关的体会。希望能对武术养生有兴趣的朋友，起到抛砖引玉……方剂百科解表剂再造散再造散再造散方歌：再造散用参芪甘，桂附羌防穹芍参，细辛加枣为姜煎，阳虚无汗法当谙。方义：本证是由素体阳虚，外感风寒，邪在肌表所致。治疗方法以助阳益气，散寒解表……返老还童丸奇方作用：治疗头昏、失眠多梦、健忘、耳鸣耳聋、腰膝酸软、尿频等，疗效显著，价格便宜。人老则气血衰竭，肾精枯槁，面焦发白，筋骨无力，所谓“七八肝气衰，筋不能……四圣心源：为什么有些人经常上火？在日常生活中，你有没有发现这样一种奇怪的现象？有些人经常容易“上火”，一吃“上火”的食物，立刻“上火”，或口角糜烂，或耳鸣耳聋，或牙龈肿痛、出血，等等甚至他们已经非常注意……鼻涕之所以倒流，是因鼻涕太多，黄元御竟如。。。治疗鼻涕倒流，不容易啊。这个不起眼的小毛病，依然让很多网友痛苦。前一段时间，我曾写了一篇文章，简单谈了谈鼻涕倒流的治疗用方，而对鼻涕倒流的病因，未做详细描述。当时，……疗效：民间中医的灵魂01：中医的生命力到底在哪里？很多人说，中医有几千年的历史，在中国的大大小小几百次瘟疫中，每一次都是中医拯救了中华民族，中医的理论是法天则地，天人合一，等等。其实，……方剂百科解表剂麻杏甘石汤麻杏甘石汤麻杏甘石汤方义：本方是治疗外感风寒、郁热致喘之主方，病变重心在邪热壅肺。若表证仍在，乃用麻黄宣肺，以发散在表之寒。汗出而喘，为里热所迫，故用石膏清肺，清在……春天的野菜都是“天然药物”，它们能清热、消。。。春天的野菜都是“天然药物”，它们能清热、消火、止血、降血压俗话说“春吃野，夏吃苦”。春天是吃野菜的季节，因为它的营养价值很高，如汤里花、金丝雀花、鱼腥草、板蓝根等，在春天……夏季老年人食补四宜第一，宜清凉解暑。宜食用清凉食物和各种瓜果，如绿豆、玉米、毛豆、西瓜、冬瓜、黄瓜等，一方面可解暑气，另一方面又可补充因出汗多而损耗的大量体液和矿物质。第二，宜以苦为补。苦……