进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。
　　1、冬季可适当食冷饮。
　　人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛，甚至人会出现“火盛三焦”现象，即上焦蕴热，表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔粘膜疾患；中焦蕴热，多因过食油腻、甜或大补的食物造成，表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等；下焦蕴热，多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。
　　冬季吃些冷饮，旨在消“火”，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天吃冷饮食也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。同时，冷食只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，所以不妨再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等。
　　2、冬天适当吃点凉菜。
　　冬天天冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸、腹部和臀部。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪从而达到减肥目的，确保健康。
　　3、冬季可常喝凉开水。
　　若能经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压、预防心肌梗塞。

华佗遗训：不论脾有病，胃有病，一味特效中。。。中医认为：脾胃是后天的基础。也就是说，只有当脾胃强壮时，我们所吃的食物才能被胃消化吸收，从而转化为全身的营养气和血液。因此，脾胃可以足够好气和血足，气和血足可以健康、辐射。虽然……民间佳方根治所有胃肠疾病【民间佳方】根治所有胃肠疾病此方通治：各类胃炎、溃疡、胀痛、消化不良、胃肠动力不足、肠炎等一切胃肠疾病。有效率98以上。无毒无任何副作用。已在临床应用中治好无数患者，实乃……乳腺增生取穴现在临床上很多妇女因为肝气郁结而患乳腺增生、结节等疾病。从临床上观察，大多女同胞都是人迎大三倍于脉口，而脉口脉弦，人迎三盛，病在足阳明以及手阳明，脉口弦，小于人迎为肝……冬季要适当“吃冷”进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。1、冬季可……冬令进补真的有用吗？编辑同志：常听身边服过膏方的朋友介绍，“我原先有慢性病，身体虚弱、动则气急，吃了一个冬天的膏方，身体好多了”。但也有人说，自己花了一千……冬季温差大时宜调补近来的天气一天两季：早晚温差相差十多摄氏度早晚穿上毛衣不觉得热，中午只穿一件单衣也不冷。早晚温差大，有时一个不小心就会感冒，平稳的病情可能也会再起波澜。白日“温……开窗，驱走“人味污染”严寒的冬天，不少家庭为了保暖，常把门窗关得紧紧的。人们在室内活动时间较多，户外活动明显减少，这样一来，室内空气就有可能被严重污染，而影响人的身体健康。……冬春之交防面瘫防寒保暖是预防关键进入冬春交替之时，气候变化无常，忽冷忽热，一些人在毫无防备的情况下出现口歪眼斜的症状，这就是医学上说的“面瘫”。最近，各大医院面瘫患者又开始明显增加。未病先防，神经外科专家认为……冬天食红薯好处多多红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质，还有胡萝卜素和维生素C。日本科研者最近还发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质。他们在实验中发现，浓缩四倍的……癌症病人冬季可以进补吗？王女士问：我父亲患胃癌两年了，每到冬季，他就变得很虚弱，我们想买点补品给他，调养一下身子。我想知道，癌症病人冬季可以进补吗？答：关于癌症病人能否进补的问题，回答……冬季话“咳嗽”咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状之一，咳嗽在中老年人群中发病率较高，可达15以上，随着冷空气到来，上呼吸道感染的增加，咳嗽也将进入高发病率季节。咳嗽原因很多，但总的来说大体……春季防癌宜吃哪些野菜比较好？春季防癌宜吃哪些野菜第一，蒲公英。现代医学研究表明，蒲公英的主要成分为蒲公英素、蒲公英淄醇、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆碱等。春季食用蒲公英，具有较好的防治肺癌、胃癌、食道……