现在正是夏季，可能很多人都这样在想着办法进行减肥，但是也有一些非常具有骨感的美女们，却每天苦恼着自己身上的肉比较少，想让自己变得更加的性感丰满。增肥的产品使用的话不太安全，所以说通过食物来增肥是比较好的了，瘦人吃什么食物增肥呢？
　　1、早餐
　　早餐是一定得吃的，吃早餐可以使人在整个早上都充满活力。之余早餐的时候吃什么，可以吃煎饼，并且煎饼蘸些果酱、奶油或者是糖浆，然后再喝一杯牛奶、鲜榨的柳橙汁。如果喜欢吃中式的早餐，那么可以吃一碗小米粥或者是皮蛋瘦肉粥，吃一个水煮蛋补充蛋白质，再喝一杯豆浆或者米浆。
　　2、上午点心
　　上午的时候吃一些点心，可以给身体补充能量。这个时候可以吃些零食，例如葡萄干、花生、核果或者是香蕉。
　　3、午餐
　　午餐即要补充上午工作活动消耗的能量，又要做下午的能量准备，所以要吃饱。吃西式餐的话可以吃一个三明治、一盘沙拉、一杯牛奶还有一个苹果和一份高纤饼干。想吃中式的话可以吃一碗饭或者是吃面，青菜是必须有的，吃完饭之后可以吃一杯优酪乳帮助促进吸收，再吃奇异果和高纤饼干。
　　4、午后点心
　　想要增肥就不要让肚子空着，下午的时候适时吃些点心，可为身体储存能量，这时可以选择吃一杯奶昔、高纤饼干，又或者是卤味小菜和茶叶蛋。
　　5、晚餐
　　即使你工作或者生活中非常的忙，但是晚餐一定得按时吃。晚餐吃一碗饭或者是吃面，才、菜的方面可以选择吃些瘦肉和鱼肉，然后配一份炒青菜。如果想吃西式一些那就吃沙拉和优酪乳、饭后可以吃些小吃如冰淇淋、果汁，或者是菠萝、木瓜这些水果。

喝酒暖身？舔唇保湿？冬季养生需注意什么？天气寒冷，有的人为了出门御寒，喜欢喝点酒暖暖身子，这是真的吗？还有人喜欢吃点好吃的来补补，这样做对吗？更有人在没有需要时，就泡在家里不出门，这样有利于身体健康吗？下面就介绍一些……人到中年夜尿频脾肾双补温肾阳受访专家：广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长张忠德医案：骆老师，女，44岁，夜尿频半年44岁的骆老师是一名教师。年轻时任教多班，常常加班批改作业、设计教案、申……11月“科学”流言榜发布：心脏支架已被淘汰了？没这事就在前不久，“国家集中带量采购，心脏支架从上万元砍成700元地板价”的新闻着实振奋人心。不过“心脏支架过时了，在美国已经被淘汰”的声音也随之而来。心脏支架真的过气了吗？没这回事……脑卒中，这些“雷区”不要踩脑卒中通常又被大家称作“脑血管意外”，但是这一概念并不十分准确，它其实反映了人们认为脑卒中是突然发生的从而难以预防的错误概念。误区一脑卒中是突然的脑卒中为突然起病，但并不……每周锻炼两小时，老痴晚来十五年日前发表于《阿尔茨海默病和痴呆症》杂志的一项最新研究显示，体育锻炼可延迟患者认知能力下降，改善其认知功能。研究小组选取了372名有早期家族性阿尔茨海默病（一种遗传型阿尔茨……敲鼓改善认知功能唱歌跳舞、下棋打牌，许多休闲娱乐活动都是老年痴呆症的辅助治疗方式。近期，日本东北大学老年医学研究所和日本理化学研究所的一项新研究发现，敲鼓也可改善老年人的认知功能并提高运动技能……白露节气到！为何要饮“白露茶”、吃龙眼？几缕凉爽的秋风，吹散了酷暑的炎热。白露节气是秋季由热转凉的转折点，有“白露身不露”之说，也是农活比较忙碌的时候。它是秋天的第三个节气，表示仲秋时节的开始。在漫长的时光中，……划重点秋天养生以收为主秋天是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡期。因此，秋季养生，无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，以养收为总的原则。具体来说，有下面六个……吸烟成瘾是一种慢性疾病研究表明，早戒烟可以远离慢阻肺、心肌梗死、肺癌等28种疾病。世界卫生组织报告称，烟草每年使全球800多万人失去生命，其中约700万人死于吸烟导致的疾病，120万人死于二手烟暴露……输液可以预防脑中风？不科学秋凉换季，输点液就能扩张血管预防脑中风吗？网红空气炸锅会产生“千滚油”更易致癌？靠吃芹菜就能达到降压目的？牛奶喝太多会引发纤维腺瘤？安检仪辐射大到会伤害胎宝宝健康？以上这些“伪……初秋养生：进补试试素三宝这5件事别做！编者按：进入秋季，大家明显感觉到昼夜温差逐步加大，有的人忙着“贴秋膘”，有的人则感冒咳嗽老往医院跑。那么如何做好秋季养生呢？早睡早起积蓄能量春生、夏长、秋收、冬藏是……艾灸是怎么防病的艾灸，又称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条、艾柱产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种中医治疗方法。艾……