陈皮这种中药非常受人欢迎，对身体健康有很多好处，据介绍，陈皮还具有减肥的功效，但前提是要懂得正确的食用方法，为了让大家今后懂得正确使用，今天就介绍陈皮的正确吃法。
　　一、陈皮能减肥吗
　　1、陈皮荷叶茶
　　首先将干荷叶和薏米、陈皮以及干山楂清洗之后，捞出来放进锅里。然后往锅里倒入700毫升的清水，用大火煮开之后，再使用中火煮5分钟。之后再在壶里面放入适量的冰糖，准备好一个漏网，将已经煮好的茶水倒入茶壶里，直到冰糖溶化即可。对于体重比较重的女性，可以通过饮用这种茶水，达到减肥的降脂的效果，也能够对身体起到调理效果。
　　2、红豆陈皮水
　　首先准备好200克的红豆和5克的陈皮以及少许的盐。先将红豆和陈皮放入水里面浸泡半个小时，再将红豆放进煮开的水里面煮半个小时，最后加上陈皮焗十分钟，再加上少许的盐即可。红豆有去肿利水的功效，陈皮能够帮助人体的消化。将这两种食物结合起来就能够达到减肥消肿的效果。想要减肥的朋友每天在饭后饮用，两个星期就能看见效果。
　　二、橘皮的营养价值
　　橘皮所含营养丰富，尤其富含维生素B1、维生素C、维生素P和挥发油，挥发油中主要含柠檬烯等物质。
　　橘皮中含有的维生素C远高于果肉，维生素C为抗坏血酸，在体内起着抗氧化的作用，能降低胆固醇，预防血管破裂或渗血维生素C、维生素P配合，可以增强对坏血病的治疗效果经常饮用橘皮茶，对患有动脉硬化或维生素C缺乏症者有益。
　　三、橘皮的食用方法
　　橘皮茶将橘皮洗净，切成细条，晒干后保存起来。饮用时用开水冲泡，味道清香可口，开胃通气。鲜橘皮亦可用开水冲泡饮用。
　　橘皮粥煮粥时，可放橘皮数块，这样煮好的粥，芳香可口，增加食欲。
　　橘皮酱将橘皮洗净切碎，按11加入白糖，放入锅内煮烂，再用筷子搅拌成糊状，如有条件再加入少量果胶或琼脂，冷却后即为橘皮酱。可以佐食面包、馒头等。
　　橘皮酒将橘皮洗净，切成小块，浸入白酒中，4周后把橘皮捞出，再按15～20调入冰糖或白糖，就可以制成橘子酒。每天饮30～50毫升，有清肺化痰的功效。

陈皮减肥法这些技巧你懂得吗？陈皮这种中药非常受人欢迎，对身体健康有很多好处，据介绍，陈皮还具有减肥的功效，但前提是要懂得正确的食用方法，为了让大家今后懂得正确使用，今天就介绍陈皮的正确吃法。一、陈皮……香蕉什么时候吃最减肥呢？香蕉是很常见的水果，除了直接食用之外，还可以利用香蕉来制作各种各样的甜品。香蕉在饭后半小时和下午四点食用的话，会有较好的促进消化和减肥的效果，并且香蕉对控制血压高也是有帮助的。……经期吃什么减肥？夏季正是每个人减肥的高峰期，减肥是分为十后的，很多人都说在月经期间，女性的身体减肥能够有更好的效果。经期人们除了做到适当的锻炼之外，在饮食方面也需要格外的注意经期吃什么减肥，想……早上空腹吃香蕉可以减肥吗？众所周知，早上是减肥的关键时候，很多人会抓住这个时候来帮助减肥，比如有的人会在空腹的时候吃香蕉减肥，专家表示，这种做法在理论上是有效的，但可能对身体健康不利。一、早晨香蕉……瘦人吃什么食物增肥？现在正是夏季，可能很多人都这样在想着办法进行减肥，但是也有一些非常具有骨感的美女们，却每天苦恼着自己身上的肉比较少，想让自己变得更加的性感丰满。增肥的产品使用的话不太安全，所以……减肥三明治的做法都有什么？相信很多人在平时的时候经常会担心自己长胖，所以每餐都会吃的很少，这样既吃不饱也会影响到肠胃健康，久而久之还有可能会患上胃炎的疾病，所以这个时候教大家来做一道减肥三明治，制作方法……产后吃什么能减肥？这些食物要常吃女性生产后身材问题是很多人比较担心的，身材变样是正常的，这也可以通过调理恢复的。饮食和运动可以帮助身材的恢复。产后也可以通过吃这些食物恢复，比如牛奶也可以瘦身减肥。1。牛……酸奶减肥法这些诀窍你懂了吗？现如今很多人都有减肥的梦想，对于减肥人群来说，合理的饮食是至关重要的。相信人们已经知道酸奶是可以减肥的了，但前提是要懂得正确的吃法，那么酸奶减肥的正确方法是什么样的呢？一……茯苓怎么吃减肥？瘦身达人介绍正确方法越来越多的人需要减肥了，为了减肥成功，人们会想尽各种各样的办法，今天为大家推荐一种健康有效的减肥措施，那就是合理利用茯苓来减肥，那么该如何做才能达到效果呢？一、茯苓的减肥……吃什么可以胖？瘦人增肥常备这些随着饮食习惯的不断改变，胖子越来越多，减肥成了诸多人的终身事业，而有些人属于易瘦体质，如何增肥成了它们颇为关注的问题。营养专家介绍，想胖的人可以适量多吃一些板栗、巧克力、鱿鱼、……薄荷叶怎么吃减肥？夏天到了大家都在减肥，特别是女性朋友，减肥可以多喝薄荷凉茶，而且夏天喝薄荷凉茶还能够解暑，去火，利尿，减肥的同时还有那么多功效，还不赶紧喝一杯薄荷凉茶。一、减肥薄荷凉茶……鸡胸脯肉减肥做法有哪些？鸡胸脯肉除了营养价值高之外，其实对于一些减肥的朋友来说也可以起到很好的辅助减肥效果，可以做成鸡胸肉干丝，或者是蔬菜鸡胸肉饼，不仅美味，也有助于减肥。1、鸡胸肉干丝锅……