女人以血为主，血旺则经调 女性因为生理上有姨妈常常造访，所以身体对“血”的敏感度很高，很多时候身体不舒服的症状都是由于血虚导致的，医生调理时往往也是侧重滋补精血调经。 医圣张仲景的《金匮要略》就记载了一个小方子，只有三味药，但能通过补血调理女性身体大部分问题，尤其是更年期和经期。 可以解决你想不到的问题 如果你晚上睡觉时手心、脚心发热，需要把手脚放在被子外面才可以，心也很烦躁，不容易入睡 如果你彻夜失眠，整宿整宿的睡不着，即使是睡着了也会做很多梦，睡醒后反而身体更累 如果你总是感觉心烦，遇上一点小事心里就想不开，念念不忘，能惦记一天甚至一周，做什么事都会想起这件小事 如果你总是不开心，不由自主的叹气，这种叹气往往自己很难感觉到，都是身边的人发现的 如果你特别容易生气，一点就爆炸，跟别人吵完能气很久，另一个人却早忘了，总感觉胸闷、胸胀尤其是生气后 如果你特别容易上火、口腔溃疡，溃疡表面灰白，周围略红，而且反复发作，一发作就很长时间 如果你总不想吃东西，吃完肚子也不舒服，容易胀气，有慢性胃炎等 如果你月经量少，颜色很淡，甚至一两天就没有多少了，还可能伴有小腹空坠，但没什么东西，头晕眼花等 如果你特别爱出汗，尤其是更年期的女性，情绪不稳定的同时，容易出汗，先从胸部出汗然后头顶，最后全身大汗 如果你睡觉的时候总出汗，睡醒就不出了，但是睡衣、床单上都有出汗的痕迹 如果你总是便秘，大便干结，同时皮肤干燥，心慌气短容易劳累，口唇色淡 如果你面色发黄，眼睛干涩，看东西模糊，头发枯黄 如果你总是很劳累，神经衰弱，精神恍惚，容易心慌、气短，健忘，交流说话总是跳跃，前后联系弱 如果你总是感觉压力大，情绪不稳定，忽然开心或忽然大哭，不能自我控制情绪，或者容易激动、委屈，总是害怕等，甚至在短时间相互转变，有时候自己都发现不了这些异常 如果你总是一阵一阵的发热，像潮水一样，但是发热温度不高等等 这些问题都是因为身体的“血”少了 上面的问题看似很多，但根本原因都是因为身体的血变少了，这个血不是现代医学常说的血液，而是中医里面的血。 这个血是具有濡养和滋润全身、脏腑功能的血，是肝藏的血。 中医里的这个血还具有化神作用，中医认为人的精神活动都需要血的濡养，人体血气充盛就会精神充沛，神志清晰，感觉灵敏，思维敏捷。 很多人总是想不通中医的神是指什么，神仙吗？守神是什么？ 其实是指人体主导精神活动的功能，受心的调控，也就是心神，一般心神属阳受身体阴属性的血濡养，熬夜猝死和失眠就和心神失养息息相关。 守神就是精心宁神，少想事情，少思考，也就是所谓的少动脑子。 看过我们文章的人都知道肝藏血，同时肝主疏泄能调理全身的气血和情绪，而血少的时候不能养神，肝疏泄功能也会异常，这也是为什么上面有很多情绪、精神活动方面异常的原因了。 上面的症状中上火、手脚心发热、心烦、慢性口腔溃疡都是因为身体的阴血少了，阳气显得多了，出现了虚火的症状。 这时候的根本原因是阴血少，调理要养血为主，如果用了寒凉清热的药反而容易伤害身体的阳气。 因为身体阳气显得比阴血多，阳胜于阴，身体阴阳不平衡了，人就会失眠，睡着了也容易做梦。 身体阴阳既相生又相克，阴血少的时候，阳气强势就会把身体的阴往外赶，人就容易出汗，等人醒了阳气巡行体表，汗就停了。 而头发干枯、皮肤干燥、眼睛干涩等都是因为身体阴血少了，不能濡养。而便秘是因为身体阴液（津、液、血等）是息息相关的，血少也会导致津液少，人就容易便秘了。 三味药的奇方 别看上面的问题只是因为简单的一个血虚，中医认为的血有肝藏的血，也有心血，脾胃之血等，比如枸杞是入肝肾的，对心和脾的濡养效果就偏弱，你心血虚用枸杞效果就会很差。 而医圣张仲景在《金匮要略》里记载的小方子只有三味药就能解决身体大部分的血虚问题。 这个方子就是甘麦大枣汤：甘草6g、大枣6个、小麦30g 《金匮要略》：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。 妇女精神忧郁烦躁不宁，无故悲泣、哭笑无常、喜怒无定、呵欠频作不能自控者，仿佛被神鬼控制一样，称脏躁，若发生于妊娠期称“孕悲”。 这个脏燥是中医的一个病名，和现在的更年期综合征的症状很相似，很多更年期有相关症状的人都可以用这个方子调理。 脏躁，身体的表现往往很亢奋，但这个火是虚火，不会很持久，上火的同时更多还是虚的症状。 因为精血亏少不能营养五脏，阴阳失去平衡，虚火妄动，上扰心神，或伤肺金，或心肾不交，或心肝火旺，肝阴受损等等。导致人出现情智失控，神情恍惚，哈欠频作，不能自主等。 对于这种问题，医圣张仲景取浮小麦为君药益气生津以润燥，既可以固皮毛，止住过量汗，也能养心安神，清阴虚导致的虚热导致的心烦等症状。 一般的小麦放入水中会往下沉，而浮小麦就是少量能浮在水面的小麦未成熟的颖果，具有轻灵往上的特性。 《本草经疏》论小麦，认为除养心之外，也能养肝，“肝心为子母之脏，子能令母实，故主养肝气。” 甘草为臣，甘草在春天发芽，夏天叶子饱满，秋天开花，冬天果子成熟，得一年四季之气，效果强而气温和，植物中甘草的甘味是最好的，有心的人可以发现，中医方子里甘草的身影绝对是第一。 甘草既可以补养脾胃，也可以补益心气等，甘草能调和诸药，配伍中甘草可以增强浮小麦和大枣的功效 《素问脏气法时论》：“肝苦急，急食甘以缓之。”甘草又能缓肝急，故甘草也能调肝。 大枣主养脾胃气血，养血的同时增强脾胃消化吸收的能力，让身体能够吸收更多，进而化生更多的血。 中医不提倡输血，输的血液和中医的说的血也有区别。中医认为“有形之血不能速生”，养血多配伍补气健脾的品，让身体自己化生血。 药虽三味，心、肝、脾并补。通过调理和身体的血关系最为密切的三脏达到治疗效果。 症状复杂不能自我分辨者要在专业人士指导下使用 中医用方要灵活 中医用方要灵活，不是要有情绪、精神异常才能用这个方子 国医大师邓铁涛曾用这个方子合温胆汤治疗被诊断为神经官能症的妊娠头疼：妊娠3月，症见头痛，头部血管搏动不安，头晕，心慌心悸，手足发麻，失眠，左胁时痛，恶风寒，胃纳减，便溏，这其中就是血虚症状多，而无精神情绪异常。 而且这个方子其实不止能解决女性的问题，中医用方主要看症状，中医名家岳美中老先生曾用甘麦大枣汤：甘草9克，小麦9克，大枣6枚，药7剂治好了一位情志异常，被确诊精神病的男子。 自己做甘麦大枣汤时，可结合实际情形：当烦热、口干舌燥，手脚心热症状多可以用生甘草侧重滋阴清热； 若是容易精神疲惫，劳累无力等，可选用炙甘草，侧重于温补脾胃，益气和中。 至于小麦，最好是淮小麦，通常用小麦的成熟果实就行，临床有时候还会用面粉，但属于迫不得已情况下，最好不要用面粉； 但如果是阴虚盗汗严重，就适合用浮小麦益气除热之余还可以敛汗、止汗。 大枣去核。枣核性躁，能破气。 体质测试痰湿重的人不能单用，要加茯苓、白术，气虚的人最好加些黄芪，心脏功能弱的人最好在医师指导下使用。 原方更是和体质测试阴虚明显的体质，而为了方便大家食用，我们商城就有医生调整过的配方，药性平和，更适合大部分体质的人使用： 里面都是分配好的包装。一次取一袋泡水喝或者煮水喝就可以。 痰多者，体质测试痰湿一枝独秀的人还是不推荐单用，最好加茯苓、白术各69g 点击图片购买 这个方子药性温和，补养身体阴血，身体因脏腑精血亏虚的症状就可以用，即使是经期也可以用。 女性人生最关键的更年期，是身体转变的关键时刻，这个时候如果身体阴血不足会出现各种症状，而只要出现上面的症状就可以用这个食疗方。 女性月经、更年期关系着后半生身体的健康程度，一定要关爱自己，认真调理身体。 请把这个方子送给所有需要的女性，关键时刻自己就可以调理身体
最多减少7的碳水吸收让我们长肉的，不只是碳水化合物。相比之下，精加工食物中添加的各种糖才是导致减肥失败的主要原因，而人体吸收这些糖并不需要淀粉酶，因此仅靠碳水阻断剂来减肥并不科学，它只是我们走向健……立夏冷知识：为啥要“尝三鲜”、系“疰夏绳”？“四时天气促相催，一夜薰风带暑来。”立夏时节，万物茁壮生长，围绕节令特点，民间形成了一系列习俗活动。据民俗专家王娟介绍，立夏当天民间有“称人”的习俗，即称一下体重，希望夏……新版膳食宝典出炉图片来源：中国营养学会官网今年3月6日，习近平总书记在看望参加全国政协十三届五次会议的农业界、社会福利和社会保障界委员并参加联组会时指出，“要树立大食物观，从更好满足人民……会选、会看、会烹。。这些膳食好习惯帮你吃出健康5月15日至21日是全民营养周，今年的主题是“会烹会选会看标签”，提倡大众更好地利用食物，在烹调中减油减盐，享受食物的天然美味。不合理的膳食结构会带来严重的疾病负担，20……吃“小鸟餐”，跳健身操。。中国家庭掀起健康新风尚“碳水不够水果来凑，谷物轮换通畅肠道，少盐少糖年轻美貌，蛋白常在身强体壮”这是北京“80后”上班族张卓冉的家庭饮食观。在她看来，养成健康的饮食习惯，让愉快的每一天从健康早餐启程……成人胆红素高是怎么回事有什么危害胆红素高有什么危害？体内的胆红素大部分来自衰老红细胞裂解而释放出的血红蛋白，包括间接胆红素和直接胆红素。间接胆红素通过血液运至肝脏，通过肝细胞的作用，生成直接胆红素。不管……肚子一阵一阵的痛是怎么回事想拉屎肚子时常痛是怎么回事？对于女士来说，有可能是继发性的痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十……反复发烧是怎么回事大人还浑身不定地疼小孩子反复发烧，是怎么回事？孩子们感冒发烧。尽量不要吃西药打针。西药看似见效快，但也加重了体内寒湿的恶气，容易反复发作，孩子刚开始感冒时，要正确帮他按摩大椎桥和背部，然后……热量低的食物热量低和热量高的食物低热量食品有那些？低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。选择新鲜的天然食物：新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水……往下水道投消毒片这样的防疫消杀不仅多余而且危险【答“疫”解惑】前不久，某地居委会为防疫消杀，向居民发放消毒片，要求居民在同一时间将片剂放进家里下水管道中。那么，将消毒片投放至下水道是否能起到消毒作用？我们又该采……人民法院发出首份噪声污染禁止令失眠、焦虑、烦躁、神经衰弱你是否曾被噪声困扰？据统计，2020年，噪声扰民问题数量在“全国生态环境信访投诉举报管理平台”高居第二位。2022年1月1日，《最高人民法院关于……忌口能缓解过敏症状、涂花椒水可治过敏性皮炎。。这些抗过敏小妙虽然已经过了过敏高发季春季，但是即便在盛夏时节，有些“过敏星人”的日子仍不好过。由于过敏原千奇百怪，很多人过敏与季节并无太大关系。不堪过敏之苦，他们中有些人选择上网“求医问药”……