“补者人所喜，攻者人所恶。”这是张从正在其著作《儒门事亲》中写的一句话。古代金元时期，中医界十分盛行补益之风，无论什么病证，医生都喜欢使用补法治疗。随着生活水平的提高，现代人越来越重视养生保健，“喜补”现象依然存在。如今，仍有很多人认为养生就是服用补品、保健品，殊不知，一味地补，不仅违背了中医辨证施治的原则，还造成了很多疾病的误治。
　　张从正是“金元四大家”之一，“攻邪派”的创始人。他治病反对一味用补，提出“治病当论药攻，养生当以食补”的原则，善于使用“汗”“吐”“下”等攻法逼出体内邪气。“攻法”虽然不似“补法”一样为大家所熟悉，但事实上人们在日常生活中，也常常会用到这些方法。例如，感受了风寒，很多人会喝点姜丝红糖水，为的就是发发汗，好得快些；如果吃多了食物，消化不了，吐出来很快就好了；如果吃坏了肚子，或者受了寒气，会腹泻，这也是身体在自我保护，有助于邪气排出。张从正强调，如果“邪气”未除，盲目滥补，反而使正气受损，病情加重。这对于今天有的人以“补”养生的做法，是一个很好的警示。
　　当然，张从正也不是一概排斥“用补”，他认为只有在“纯虚无实”的情况下可以“补”，并要把“补”和“治”结合起来，治中有补，补中有治，最重要的是应当重视食补。比如痔疮患者，可以多食用一些菜羹或菠菜等具有通利肠胃作用的蔬菜；脾胃有热、口渴咽干、大便秘结的患者，可以适当食用西瓜、梨等水果；健康人群，平时饮食中可适当加入山萸肉、五味子、茯苓等药食两用的食物，达到养生的效果。
　　中医认为，人体胃气的盛衰，直接影响食补的效果。保护胃气，使水谷得以消化，人的正气就能够恢复。结合张从正《儒门事亲》中使用的“无比山药丸”一方，这里给大家介绍一款具有养生作用的补气健脾粥，日常不妨常吃一吃。取淮山药150克、莲子肉10克，洗净切块备用；粳米150克，淘洗干净；先用粳米、莲子煮粥，半熟时放入山药块，粥熟放温即可食用。

老人不能一条手绢擦到底受访专家：中国人民解放军火箭军特色医学中心内分泌科主任医师李全民手绢，是很多老人生活中的必需品。它美观大方，吸油吸汗，也很亲肤。吃完饭用手绢擦擦嘴，天气热用手绢去去汗不少……坐飞机常耳痛？快按这俩穴位，很管用当医生在飞机上遭遇突发性耳痛，他做了这么一件事“前不久，我出差由外地坐飞机返回北京，飞机降落后，我正准备起立拿取行李，但转头时突然感觉到一阵剧烈的右耳前疼痛！我企图通过张……养生要“补”还要“攻”“补者人所喜，攻者人所恶。”这是张从正在其著作《儒门事亲》中写的一句话。古代金元时期，中医界十分盛行补益之风，无论什么病证，医生都喜欢使用补法治疗。随着生活水平的提高，现代人越……为何人到中年容易发福人到中年为何容易发福？一个国际研究团队最近在英国《自然医学》杂志上发表论文说，这可能与脂肪组织中的脂质周转（储存和去除脂质的能力）有关。随着年龄增长，即便不多吃、不减少运动量，……牵牛：花开美艳药名“丑”果实下气治水肿小小牵牛花呀，开满竹篱笆呀党的政策放光华嘀嘀嘀嗒嘀嘀嘀嗒富了不忘爱国家！这首《小小牵牛花》是很多80后们耳熟能详的歌曲，每每回响起这熟悉的旋律，似乎又回到了那个难忘的童年……忽冷忽热秋燥咳嗽，养肺不能“见咳止咳”“秋老虎尾巴翘三翘，手里扇子摇三摇。”国庆节期间，长沙天气晴朗，阳光灿烂，仿佛回到盛夏，还有些燥热难受。近几日，气温下降，忽冷忽热使年老体弱者、孕妇、儿童都有点吃不消。在……巧用健目操对抗眼干涩眼疲劳经常熬夜加班、玩手机、看电脑、煲电视剧的你，会不会总觉得眼睛干涩、刺痛、畏光、怕风，或是有异物感、烧灼感呢？会不会总觉得眼部酸胀、眼皮发沉甚至头痛呢？千万别以为这是小问题，休息……女人气血差，三字来判断古代医学著作《妇人大全良方》记载：“妇人以血为基本，故机体经常属于气血相对不平衡的状态。”女子一生经历的经、孕、产、乳四个时期，月经以血为基础，孕期以血养胎，分娩赖气血化为产力……备好家庭小药箱记住四个小妙招一般说来，家庭药箱既要保证紧急用药，又要确保用药安全，还要减少药品浪费，所以正确的储存方法格外重要。如果保存不当，误服失效药品也会产生很多不良后果。因此，一定要注意定期整理小药……老人养生记住四个黄金时段一进入老年期，很多人的身体素质都大不如前，所以，学会养生就非常重要。老人养生有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间。那么，在这四个重要的黄金时间段里，如何科学养生、健康养生呢……桔梗：紫花白身俏模样宣肺祛痰助开嗓桔梗花开，紫蓝色的花朵，清香脱俗，宁静淡雅，带给人们心情的愉悦，于是有了桔梗谣，桔梗舞；入膳做菜，入方作药，还是那坚实、洁白的根茎。妙用桔梗免去手术之苦在纪录片中，……五招调整节后综合征国庆长假七天后，广大上班族都恢复正常上班。山东省济宁市中医院肾病、脾胃病科主任医师王祥生介绍，长假期间，很多人会有熬夜、暴饮暴食等情况发生，导致睡眠规律、饮食规律被打乱，从而出……