冬季人们时常感觉口干舌燥，容易上火，皮肤也干巴巴的，还发痒、脱屑，让人不舒服。该如何缓解？除了外部护理，中医更强调从内调理，不妨试试自制润肤茶和滋阴汤。
　　这款润肤茶只有3味药：生地黄、桑叶、大枣。做法：每日早上取生地黄10克，桑叶5克，大枣2枚，开水冲泡后一饮而尽即可。
　　这个方子小而精，比如秋冬养阴，生地黄是益阴的上品，有凉血补血之功，血得补则肌肤受到滋养。桑叶甘寒，有清肺润燥的作用，秋冬与肺脏相通，肺燥清了，浑身都觉得凉润舒坦。用大枣补血滋阴，其实就是在给皮肤补水。
　　饮食方面，也可以煲点猪肉、百合、银耳等滋阴汤喝。中医认为肺主皮毛，皮毛的干燥与肺燥有关系，百合润肺，所以吃点百合有助于滋润皮肤。银耳也有滋阴养肺的功效，加猪肉是为了口感更好一些。
　　滋阴汤做法：将猪肉、百合、银耳，加适量的水一起放到砂锅里煲，快煲好时再加点盐调味。如果想吃甜味的，可以不加猪肉，放百合、银耳，再加点冰糖一起炖就可以。

食饱食滞这道汤方煲起来在爷爷奶奶的那个年代，有一种现在年轻父母了解甚少的草药，它就是“独脚金”。专家介绍，独脚金是一味性味平和的清热类中药，同时也是煲汤常用的食材，具有清肝、健脾、消食、消疳积的功效……饮食习惯差，胃肠爱痉挛受访专家：首都医科大学附属北京友谊医院消化内科主任医师宗晔很多人都出现过突然腹部剧烈疼痛，还可能伴有恶心、腹泻等症状。首都医科大学附属北京友谊医院消化内科主任医师宗晔介绍……暖冬进补白木耳黑木耳更合适图广州日报全媒体记者翁淑贤都说“冬令进补，来年打虎”，不少老广都会在冬季通过食疗来调补身体。广州医科大学附属第二医院副主任中医师郑艳华提醒，眼下的广东暖如春，进补如果吃红……身体虚弱眩晕耳鸣来杯红枣枸杞茶这个冬季，南方暖阳普照，易化燥生热，加之岭南地区的人们普遍脾胃虚弱，容易出现肺燥干咳、血虚面黄、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状，广州市中医医院呼吸科叶焰主任为大家推荐一款制作简单、清……每天梳头100下可健脑？小细节，可养生，“梳头百遍，病少一半”就是民间流传的养生小细节之一。人们相信每天梳头100下，除了能美发之外还能健脑，这是真的吗？“梳头确实能刺激皮肤，放松心情，缓解焦虑……秋冬皮肤干燥润肤茶喝起来冬季人们时常感觉口干舌燥，容易上火，皮肤也干巴巴的，还发痒、脱屑，让人不舒服。该如何缓解？除了外部护理，中医更强调从内调理，不妨试试自制润肤茶和滋阴汤。这款润肤茶只有3味……关注血管健康别让身体“断流”了海军军医大学附属长海医院血管外科景在平庄郁峰姜峰王宏飞裴轶飞人体内血管众多，有数据显示，人体血管总共约有250万亿根，总长10万多公里，如果全部首尾相接，可以绕地球赤道两……做好康复功能训练防止脚踝再扭伤对于喜欢跑步和喜欢穿高跟鞋的人群来说，最容易出现的情况就是扭伤脚踝。脚踝扭伤其实就是脚踝部位连接腿骨和脚踝骨，从而最终连接到脚的肌腱被拉伤或撕裂。据康复治疗师、河南省直第……供暖季来临，我们都需要注意什么？天气转寒，强冷空气来袭，供暖季节来临，那么，供暖前后我们需要注意些什么？供暖后，随着室内温度上升，一些灰尘、细菌等过敏原容易随着温度的升高漂浮在空气中，会引起咳嗽、哮喘等……为了让你好好生活，你知道身上器官多努力吗？我们的身体，就像一个小宇宙，充满着各种各样的秘密。在生命运作的过程中，除了呼吸和心跳，身体中还有些反应则可能奇怪又有趣。你知道吗？为了让你好好生活，身上器官有多努力吗？胃……胸大更易得乳腺癌？别胡说了！关于乳腺癌，网上一直流传着一个说法：女生的胸越大越容易得乳腺癌，男生就是因为胸小，所以得乳腺癌概率小。真是这样吗？中山大学附属第三医院甲乳外科主任刘仁斌教授表示，乳房的大小主要……秋冬皮肤痒试试这么做天气慢慢变冷了，有些人的皮肤开始变得干燥起来，脱屑发痒。广东省妇幼保健院皮肤科主任李晓伟解释，这种现象与皮脂的分泌有关。李晓伟介绍，影响皮脂分泌的因素有很多，包括内分泌、……