发热、头痛、恶心、流稠鼻涕、口渴、咽部红肿疼痛、周身酸痛等不适症状是大家经常遇到的。但你是否知道，这些也是“伤风”的提示信号。中医将具有善动不居、轻扬开泄、无孔不入特性的外邪称为“风邪”，认为它是外感病极为重要的致病因素，堪称“百病之长”。眼下正值冬季，寒风刺骨，其杀伤力强。日常生活中，风邪尤其喜欢在以下时刻攻入身体，应注意防范。
　　酒后。马上年末了，很多人应酬聚餐增多，但大冷天饮酒后一定要注意防风。饮酒后，人体血管扩张，受冷风吹后血管急速收缩，可能导致血管痉挛性头痛。酒后吹风还会加剧身体热量损失，加速醉酒，容易诱发头晕、恶心、呕吐、面瘫等问题。
　　洗澡后。洗澡后，人体皮肤汗毛开泄，机体处于外张状态，此时见风，等于给风邪开了一扇门，轻则导致风寒感冒，对于老年人群或体虚之人，可能诱发心脑血管疾病。因此，洗澡时卫生间一定要关紧门窗，洗完彻底擦干身体，穿好衣服再出浴室。
　　房事时。男女房事之时，身体会出一些汗，此时肾气为之所动，处于相对“亏虚”状态。如果见风，很容易招致外邪感染风寒，引发感冒、发烧，也不利于阴精收藏。
　　睡觉时。北方的冬季，暖气烧得热，不少家庭有开窗睡觉的习惯。但晚上阴气最盛，夜间的对流风容易伤到肾中阳气，诱发颈项及腰背疼痛等问题。因此，睡觉时窗户不要大开，留个小缝隙通风就行。
　　日常如何避免被风邪所伤，除了规避以上危险时刻，还得从提高自身体质入手。建议大家平时进行适当运动锻炼，注意劳逸结合，避免过度劳累；根据天气变化及时增减衣物；大汗淋漓时，由于毛孔打开，不宜用凉水冲头或猛喝凉水，以免阳气郁结，化为内热，出现咽痛、发烧等症状；饮食方面，适当增加高蛋白和维生素食物，以补充身体营养、抵御外邪，如瘦肉、鱼、奶、蛋、动物肝脏、豆制品、新鲜蔬菜及瓜果等；若不慎被风邪所困，出现头痛乏力等症状，一定要注意卧床休息、适量多饮水，在医生指导下服用藿香正气软胶囊、人丹等中成药。如果体温过高，应及时用毛巾蘸凉水擦拭腋下和大腿根，帮助身体散热。

被调查人群中，牙周健康者不足一成护牙三部曲除了学龄儿童更换乳牙，掉牙更多出现在老年人群中，然而记者从浙江大学医学院附属口腔医院了解到，现在不少“90后”也进入了掉牙的队伍，但大部分情况仍可控制。牙……吃货指南编者按：冬季养肾是由自然界“生长化收藏”四时节律决定的。按中医五行学说，肾脏对应冬季。一年之中，冬季应是最注重调养肾脏的季节。现代营养学表明，食品的颜色与营养的关系极为密……三种有色噪音能助眠躺在床上时，每种噪音（从床板的吱吱声到伴侣的呼气声）都会让大脑保持高度警惕。然而，某些类型的噪音，特别是白噪音、粉红噪音和褐色噪音，可以屏蔽和遮盖上述声音，让人感到更安心，从而……频繁用手机，脑癌风险大？专家为你揭开真相脑癌，即脑胶质瘤，在原发性脑肿瘤中发病率居首位，成为除胰腺癌之外死亡率最高的癌症。坊间有一条可怕的传说：频繁使用手机，晚上睡觉也把手机放在头附近会增加罹患脑癌风险。而且患者会头……一生守好血压“红线”受访专家：上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任医师郭冀珍近30年来，我国疾病负担从传染病过渡到慢性病，高血压成了最常见的慢性病之一。最新数据显示，我国成人高血……咬苹果时牙齿出血这是牙龈在“求救”“我特别爱吃苹果，但每次咬苹果就会留下一些血渍，请问医生这是为什么？”在长沙市口腔医院友谊路院牙周黏膜科，前来咨询的李女士这样问医生。该科副主任医师马飞回答说，这是牙龈在“求救……提高脑力五个办法工作中，事情太多、太杂，感觉“脑子不够用”？这就需要我们有意识地去做一些事情来提高用脑效率。有关大脑科学的研究得出一些结论，美国“医学日报”网站就总结了几个提高用脑效率的方法。……【吃货指南】编者按：养生茶因其方便、易做，深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。但是，这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性，所以，喝前一定要辨证，喝错了反而会对身体有害。那么，养生茶应该怎……虚不受补，调调脾胃受纳运化（即大家常说的“吸收”）能力在养生中扮演着重要角色。外来营养物质要被身体吸收，必须经过脾胃这道关口：脾胃强壮，营养物质会被输送到各脏腑，濡养全身；脾胃运化差，无论吃得多……酒后、房事、洗澡、睡觉四个时刻要躲邪风发热、头痛、恶心、流稠鼻涕、口渴、咽部红肿疼痛、周身酸痛等不适症状是大家经常遇到的。但你是否知道，这些也是“伤风”的提示信号。中医将具有善动不居、轻扬开泄、无孔不入特性的外邪称……导致弯腰驼背造成静脉曲张生活中，大家习惯做一个动作：架腿而坐，跷一脚，典型的“二郎腿”坐姿。很多人觉得这样坐比较舒服，是身体本能追求舒适姿势的表现。中国中医科学院望京医院主任医师温建民提醒，跷二郎腿可……不要大汗淋漓避免情绪波动酉时，是指下午35点，此时太阳即将落山，大自然的阴气开始转盛。在人体内，酉时正值肾经当令，也是肾脏功能最活跃的时候。肾脏为人体最重要的脏器之一，具有独特且无法替代的生理功能，通……