“我特别爱吃苹果，但每次咬苹果就会留下一些血渍，请问医生这是为什么？”在长沙市口腔医院友谊路院牙周黏膜科，前来咨询的李女士这样问医生。该科副主任医师马飞回答说，这是牙龈在“求救”了。
　　马飞介绍，牙龈出血是牙周组织炎症常见的症状之一，也是某些全身性疾病的口腔表征。牙龈出血的主要原因是菌斑在牙龈线上积聚，随后引发牙龈炎，但可逆转、可预防。菌斑若不清除，将逐渐变硬，成为牙结石，致使出血增加，形成牙龈及颌骨疾病，造成牙周炎。此外，肉骨鱼刺的戳入、刷牙或牙签等会引起短暂的牙龈出血；某些全身性疾病，由于凝血功能的变化也可引起牙龈出血，如白血病、粒细胞缺乏症、恶性贫血等。人的牙齿有28～32颗，有128个牙面需要清洁，而刷牙只能刷到60牙面的牙菌斑，剩余40的区域是口腔盲区、死角，需进一步深层清洁，否则齿间残留物会引发口腔问题如牙龈出血等。
　　马飞建议，成人每半年进行一次口腔检查，每年至少一次洁牙；掌握正确的刷牙方法，每天刷牙2～3次，每次刷2～3分钟，牙刷每3个月更换一次；用餐后使用牙线，避免食物嵌塞。因急性炎症或外伤引起的出血，应及时治疗原发性疾病或解除创伤因素。全身性疾病引起的牙龈出血，先要明确诊断，然后针对病因进行有效治疗，严禁牙龈手术。
　　（全媒体记者杨蔚然通讯员刘中彦刘芳）

被调查人群中，牙周健康者不足一成护牙三部曲除了学龄儿童更换乳牙，掉牙更多出现在老年人群中，然而记者从浙江大学医学院附属口腔医院了解到，现在不少“90后”也进入了掉牙的队伍，但大部分情况仍可控制。牙……吃货指南编者按：冬季养肾是由自然界“生长化收藏”四时节律决定的。按中医五行学说，肾脏对应冬季。一年之中，冬季应是最注重调养肾脏的季节。现代营养学表明，食品的颜色与营养的关系极为密……三种有色噪音能助眠躺在床上时，每种噪音（从床板的吱吱声到伴侣的呼气声）都会让大脑保持高度警惕。然而，某些类型的噪音，特别是白噪音、粉红噪音和褐色噪音，可以屏蔽和遮盖上述声音，让人感到更安心，从而……频繁用手机，脑癌风险大？专家为你揭开真相脑癌，即脑胶质瘤，在原发性脑肿瘤中发病率居首位，成为除胰腺癌之外死亡率最高的癌症。坊间有一条可怕的传说：频繁使用手机，晚上睡觉也把手机放在头附近会增加罹患脑癌风险。而且患者会头……一生守好血压“红线”受访专家：上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任医师郭冀珍近30年来，我国疾病负担从传染病过渡到慢性病，高血压成了最常见的慢性病之一。最新数据显示，我国成人高血……咬苹果时牙齿出血这是牙龈在“求救”“我特别爱吃苹果，但每次咬苹果就会留下一些血渍，请问医生这是为什么？”在长沙市口腔医院友谊路院牙周黏膜科，前来咨询的李女士这样问医生。该科副主任医师马飞回答说，这是牙龈在“求救……提高脑力五个办法工作中，事情太多、太杂，感觉“脑子不够用”？这就需要我们有意识地去做一些事情来提高用脑效率。有关大脑科学的研究得出一些结论，美国“医学日报”网站就总结了几个提高用脑效率的方法。……【吃货指南】编者按：养生茶因其方便、易做，深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。但是，这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性，所以，喝前一定要辨证，喝错了反而会对身体有害。那么，养生茶应该怎……虚不受补，调调脾胃受纳运化（即大家常说的“吸收”）能力在养生中扮演着重要角色。外来营养物质要被身体吸收，必须经过脾胃这道关口：脾胃强壮，营养物质会被输送到各脏腑，濡养全身；脾胃运化差，无论吃得多……酒后、房事、洗澡、睡觉四个时刻要躲邪风发热、头痛、恶心、流稠鼻涕、口渴、咽部红肿疼痛、周身酸痛等不适症状是大家经常遇到的。但你是否知道，这些也是“伤风”的提示信号。中医将具有善动不居、轻扬开泄、无孔不入特性的外邪称……导致弯腰驼背造成静脉曲张生活中，大家习惯做一个动作：架腿而坐，跷一脚，典型的“二郎腿”坐姿。很多人觉得这样坐比较舒服，是身体本能追求舒适姿势的表现。中国中医科学院望京医院主任医师温建民提醒，跷二郎腿可……不要大汗淋漓避免情绪波动酉时，是指下午35点，此时太阳即将落山，大自然的阴气开始转盛。在人体内，酉时正值肾经当令，也是肾脏功能最活跃的时候。肾脏为人体最重要的脏器之一，具有独特且无法替代的生理功能，通……