近日天气寒冷，“00后”姑娘小真穿的是毛衣、九分裤，露着脚踝。老一辈说“寒从脚起”，小真却认为年轻人“不怕冻”。最近小真发现自己的“大姨妈”（月经）不规律了。湖南中医药大学第一附属医院妇产科副主任医师刘文娥提醒，冬天冻手冻脚可不止关节疼痛那么简单。
　　刘文娥介绍，脚踝部位分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它的保暖性能比较差，如果过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛，甚至是腿寒。尤其对于女性来说，如果脚部缺乏保暖，易让凉气入侵体内，长此以往就会造成血液循环不畅、月经紊乱、腹部疼痛、腰腿疼痛等症状，还可能导致不孕不育。
　　“除了脚踝外，头部、肚脐这两个部位也不要受凉。”刘文娥提醒，手足冰凉的女性若是乱了“大姨妈”，通常是长期的生活习惯、穿搭习惯等原因所致。因此，一定要从起居、饮食、固护内脏、运动等方面进行养护，开启冬季养生模式。早睡晚起，保证充足睡眠，有利于阳气的潜藏。冬季通常食欲旺盛，脾胃消化吸收功能较好，饮食中可适当加入高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等动物类食品，对于阳虚寒盛所致手足冰凉之人尤为有益。平时，手足冰凉之人煲汤时可加入少许温阳益气之品，如人参、肉桂、鹿茸，也可加入少量的补阴之品，如枸杞、桑葚，以防温补太过而生燥热，阳气虚兼气虚者，可加党参、白术、茯苓、山药、黄芪等健脾补气。（全媒体记者徐媛通讯员陈双）

告诉家里人这些食物万万不能存放一起食物种类很多，关于食物的禁忌大家知道不少，什么不能和什么一起吃，大家都是能说出几个的，但是要说什么食物不能放一起存储，我想知道的不多吧，那么大家知道食物存放时间是多少吗？保存食……家里有这物夫妻竟做啥事都不顺我们居住的环境如何？大家有概念吗？从风水学角度去思考这个问题，就要好好深思一下了。家居风水很重要，很多细节注意不到，就容易惹到大麻烦。今日小编就和大家分析分析这个问题，想知道如……买不起房也千万别租这种房如今不少年轻人都放弃在老家发展的机会，出门打工。在外打拼就要考虑住的问题，钱不够买房就先租房。然而，租房风水有谁考虑到的呢？肯定极少人想过。下面小编就讲讲从风水学角度看运势的方……这一物放错位置影响家人财运大家有没有发现一个现象，很多人家里会有球的装饰，很多市中心也会有球状的建筑物作为装饰！这是为何呢？其实那个球是风水球，有增加财运的效果。从风水学的角度去看，想要财运运势好，这个……健脾食物吃这些健脾效果非常棒健脾食物有哪些？很多人会问这样的问题，在我们日常生活中健脾的食物用手指头数都数不过来，那么大家知道健脾的食物有哪些吗？健脾吃什么好呢？下面小编就为大家介绍一下健脾的食物都有哪些……男性体检男性体检常见的几大误区男性在每个家庭都是顶梁柱，担任着养家糊口的重任，所以男性的健康要更加的重视，定期体检对于他们来说非常重要。今天小臂就给大家介绍一下男性体检，告诉大家男性体检注意事项以及男性体检……天天这样吃让你不止年轻20岁在这个世界上，美容养颜的食物不在少数，大家喜欢吃它们，无非就是想变漂亮，让肌肤逆龄生长。其实很多人都不清楚的是，除了多吃美容食物之外，饮食习惯也是极其重要的，因为天天按照正确习……沙发这个高度竟会影响家人财运家居风水的相关知识，小编已经分析过很多次了。今日小编想将客厅的沙发风水单独提出来先说一下，希望家里有沙发的朋友们来注意一下。影响运势的风水问题那么多，我们要一个个来了解分析啊，……家里这东西细菌千万会致癌家里什么东西细菌千万会致癌呢？癌症是每个人都不想提到的话题，说到癌症人们心里就毛毛的，那么，生活中的致癌物有哪些呢？应该如何预防癌症呢？下面我们就一起来看看家中什么东西里面有致……“降火餐”春天吃一口全年不上火又到一年的春季，春天万物勃发人体内不管是坏的因子还是好的因子都在蠢蠢欲动，春天适合养肝、外出郊游、会朋友等等，但当做这些事情的时候出现上火又该怎么办呢？春天的人体经过冬季的大补……这物用错时间竟易窒息而亡感冒咳嗽，很正常的现象，但是处理不好也会引发大病。例如很多人粗心大意，乱吃止咳药，以为治咳嗽就该吃药，这是错误的认知。今日小编就和大家说说这个事，聊聊咳嗽的原因、治疗咳嗽的方法……春天厨房常备这些癌症不会找上门春天到了，温度升高，细菌开始活跃，生病很常见，很多看似微小的病症对于健康都会造成很大的隐患。与冬天相比较，在春天保健身体的方式也要进行改变。冬天因为温度低，很多细菌的活力相对来……