擅长治疗：脑血管病、老年性痴呆、脑囊虫病及癫痫等。
　　中国人民解放军火箭军总医院神经内科主任牛俊英介绍说，神经衰弱患者采用自我按摩疗法可以缓解症状。这一疗法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使头昏、失眠、多梦等不适症状得到改善，按摩还能舒筋活血、通利关节、减轻肢体疼痛。
　　按头：每晚临睡前半小时先搓热双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经耳门返回起点，如此反复按摩3040次。
　　搓胸：取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次；然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共30次。
　　揉腹：取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手掌上，按于腹部，以脐为中心，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向揉腹30次。
　　抹腰：取盘膝坐位，两手叉腰（四指向后）沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如发现有压痛点，可用手指按压2030秒钟。
　　揉膝：取坐位，用两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动30次，然后再由内向外揉动30次。
　　搓脚掌：取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌（足底前半部）30次，然后右手握右踝关节，左手搓右脚掌30次。

听着古典乐，工作效率高办公室内常看到一些白领戴着耳机在电脑前工作，有些管理者对此认为，上班时听音乐会影响工作效率，但实际上，英国一项新研究发现，干活儿时所听音乐的种类很关键听古典乐可以提高工作效率。……“健”识早知道编者按：一般人会认为，只有得了脑部疾病才证明大脑处于不健康状态，这只说对了一半。其实，大脑不健康还包括大脑处于“亚健康”状态。我们如何做才能缓解大脑“亚健康”呢？怎样能让大脑更……冬日暖阳下，你防晒了吗？指导专家张英博长沙市第三医院皮肤科主任、副主任医师有什么比冬日暖阳更让人欢喜的呢？晒“霉气”、补补钙，从脚趾头到头发丝都是暖洋洋的幸福感。最近，长沙持续的冬日暖阳让大家尽……自我按摩6招缓解神经衰弱擅长治疗：脑血管病、老年性痴呆、脑囊虫病及癫痫等。中国人民解放军火箭军总医院神经内科主任牛俊英介绍说，神经衰弱患者采用自我按摩疗法可以缓解症状。这一疗法的主要原理是通过按……胃病是如何产生的呢？原来不运动也是原因胃是人身体的一个重要器官，它的功能是负责消化，引起胃病的主要因素和饮食相关，但也很容易受到伤害，人体每天所需要的任何一种营养物质都是通过胃来传递的，饮食种类和周边环境这些因素都……性格消极，退休金花得快近日，美国德克萨斯理工大学研究发现，老人花退休金的速度与其性格相关，而不取决于是否有很多债务或想留下遗产。神经质以及性格消极的人，与外向积极的人相比，退休金花得更快。研究……睡觉时不停打呼噜？有可能是肥胖导致的！很多人在睡觉的时候都喜欢打呼噜，不仅仅是男性，现在女性也有不少打呼噜，而且逐渐呈年轻化的趋势。那么，人睡觉时为什么会打呼噜呢？人们在呼吸时，气体进入人的身体后，通过鼻腔、……养生何时开始为好？“女七男八”理论先了解一下现代人想延缓衰老，关注养生，在《黄帝内经》提出过“女七男八”理论，根据这一理论，女人从35岁开始，男人从40岁开始，就要注意养生了。“女七男八”的生理周期理论，虽然提出的……年纪大了，钙还能补进去吗？经常有人问：“年纪大了，钙还能补得进去吗？”人的一生中，对钙的需求是贯穿始终的，钙是日常生理需要，30岁以后钙流失无法逆转。随着年龄增长，及时有效地补钙，骨密度才会缓慢下降，一……桂圆茯神茶补血安神冬天，人们容易产生悲伤的情绪。常喝补血安神茶，可以收敛神气，使神志安宁、情绪安静。具体为：取鲜桂圆肉20克、茯神15克、乌梅2个、红枣（去核）5个。材料洗净，锅内倒入适量……天冷脚麻或是血管问题别乱泡脚寒冷的冬季，不少中老年人会发现腿部疼痛、酸麻，还以为是年纪大了，肌肉骨骼老化受不得冷，也有以为是关节出现问题了去看骨科医生，实际上，他们中有相当部分其实是下肢血管出现问题了。来……雾霾天气小心呼吸道“中招”专家提醒：三类人群应重点防护近日，长沙出现重度污染天气。市内各大医院上呼吸道感染、哮喘、支气管炎等呼吸道疾病的就诊率、入院率有所上升。专家提醒：市民尽量避免户外活动；幼儿园、中小学校、办公室、室内健身场所……