冬气具有潜藏主蛰之性。肾也具有蛰伏、固摄、闭藏之特性，能藏精，故通于冬气。冬季补肾固肾，做好收藏，来年春天就能身体强壮少生病。汗液属于“津液”，剧烈运动后，毛孔张开，阳气随汗液外泄。因此冬天里做运动不能出汗太多，也要尽量避免蒸桑拿、泡温泉，这些都会造成汗水大量流泻，不利封藏。对于易出虚汗，稍微一运动就大汗淋漓者，推荐喝益气止汗汤。
　　取猪脊骨400克、党参20克、红枣（去核）6个、浮小麦20克、北芪20克、食盐适量（3人份）；猪脊骨斩件，焯水去血腥；把所有食材放入锅中，加适量清水，大火煮开后改小火煲1小时，调味即可。
　　中医认为，稍微活动就大汗淋漓是虚汗的表现。汗液的性质较为稀薄，味道不重，汗后容易怕风，这是由于脾气不足、气不能固表导致的。浮小麦性味甘凉，有益气止汗作用，再搭配健脾益气的黄芪、党参、红枣，能够固表止汗，特别适合卫表不固、易出虚汗的人群饮用。

常锻炼，有望延缓大脑退化进程美国得克萨斯大学达拉斯西南医学中心昨天发布的一项新研究指出，每周锻炼身体数次，特别是进行有氧运动，可能有助于延缓阿尔茨海默病高风险人群的大脑退化进程。得克萨斯大学达拉斯西……秋天失眠、嗜睡《黄帝内经》提醒你注意肠胃保健时至深秋，气候凉爽，夏天的炎热已过去，冬天的寒冷还未到来。这种气候，本对睡眠有利，但偏偏有不少人睡眠不正常，白天昏昏欲睡，晚上精神抖擞，数羊数到天亮。中医认为，秋季失眠，……“秋冻”不能太盲目医学指导广州医科大学附属第二医院番禺院区副主任中医师郑艳华进入深秋，天气进一步转凉，即便阳光灿烂，秋风袭来时寒意也明显加重。南方还谈不上冷，但温差也在明显加大，不少人未能……膝关节得“省着用”医学指导中山大学附属第一医院运动医学科主任何爱珊教授爬楼梯运动真的那么好吗？既想锻炼身体，又不想“伤”膝关节，应该怎么做？都说膝关节要“省着用”，到底如何“省”？针对大家……老打鼾，练练吹气球睡眠呼吸暂停综合征患者会有异样的打鼾声，不但影响自己和家人的睡眠，还有窒息等风险。近期，美国《读者文摘》杂志总结了抑制打鼾的几种方法。1。吹气球。美国睡眠呼吸专家表示，深……年轻人警惕因胖得癌受访专家：天津市肿瘤医院疼痛营养科主任王昆肥胖是明确的致癌因素之一。国际癌症研究机构曾指出，身体脂肪过多和13种癌症存在相关性，包括绝经后乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、结直肠癌……住所周围绿地多或助女性推迟更年期一项由欧洲多国研究人员参与的研究显示，住所周围绿地多的女性，其更年期可能会比其他女性推迟一年多。这项研究由挪威卑尔根大学研究人员牵头，他们分析了1955名西班牙、法国、德……入冬前，先给脏器洗个澡受访专家：黑龙江中医药大学附属第一医院肝脾胃病科主任刘朝霞，呼吸科副主任隋博文，肾病科副主任栾仲秋“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”。深秋时节，全国大部分地区都……盲目补钙，多药共服2019年全国安全用药月启动仪式暨第四届中国药品安全论坛10月17日举办，此次活动由国家药品监督管理局主办，中国药学会、人民网人民健康承办。会上发布了《中国家庭用药手册》和20……服用维生素C预防感冒作用不显著【流言】感冒是大家十分常见的疾病，而每当感冒时，似乎身边总有一些人，比如男朋友、女朋友和一些长辈建议我们多喝热水，多吃维生素C，认为这样可以预防感冒或加速感冒的康复。……浮小麦猪脊骨汤益气止汗冬气具有潜藏主蛰之性。肾也具有蛰伏、固摄、闭藏之特性，能藏精，故通于冬气。冬季补肾固肾，做好收藏，来年春天就能身体强壮少生病。汗液属于“津液”，剧烈运动后，毛孔张开，阳气随汗液……膝关节有响，注意养护膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一。当站立时，膝关节约承担体重的一半；上下楼、跑步、打球时，约承担体重的46倍；而蹲下或跪着时，承受着相当于体重8倍的重量。因此，相比其他……