乳癌错误观“逐个击破”多吃地中海饮食乳癌风险低

　　乳癌错误观“逐个击破”
　　观点一：大多数乳腺癌患者都是50岁以上的老年妇女，年轻女性不必为此惶惶终日。临床医学诊断表明，多数被诊断出患乳腺癌的妇女年龄都在50岁或更大一些，即便如此，机率也只有2到4。然而，抽样调查显示，多数年轻女性都认为她们患乳腺癌的机率高达13，这说明年轻女性对乳腺癌的恐惧程度很高，但这的确大可不必。
　　观点二：乳腺癌和乳房疾病是两回事，并非所有的乳房异常都会致癌，而且，乳腺癌种类不一，不可一概而论。研究表明，恶性乳腺（乳房）肿瘤不是很多，恶性肿瘤细胞在体积极小的时候就能够通过乳房调光线检查被发现，其它多数“癌细胞”都生长很慢，即便是多年诊断不出也不会致命，若早期能够发现还可治愈。乳腺增生、乳房肿块虽然有致癌的可能，但通过内科（药物治疗）或外科（肿块切除）手段同样可以得到治疗。
　　观点三：不要对某些药物特别是新产品药物过于信赖，要知道任何药物都有副作用。去年4月份以来，近一半有患乳腺癌潜在危险的美国妇女都十分信赖刚刚研制出的新药泰莫西酚（暂译名），临床治疗的确证实了这种药物在预防和治疗乳腺癌方面的积极作用。美国国家癌症研究中心的莱斯利福特博士对这种药物的初步估计是：如果有1000名有患乳腺癌潜在危险的50岁以上的妇女用此药5年，将有约520人能够达到预防乳腺癌的目的，但同时也将有360人可能会患子宫癌和330人可能会患血液病或中风。
　　观点四：每年做一次乳房调线检查是中老年妇女的首选预防措施。过去医学专家建议中老年妇女每隔一年或两年做一次乳房X线检查就足够了，但最近一些乳腺癌研究专家建议：如果你的年龄已过50岁且担心自己会患乳腺癌，那么最好每年都做一次乳房X线检查，至少是在隔年而不是等更长的时间。
　　观点五：要谨慎对待全乳房切除手术治疗乳腺癌，乳房肿块切除术是你的最佳选择。美国国家癌症研究中心有关专家认为，对于乳腺癌患者，行乳房肿块切除术加放疗在治疗乳腺癌方面要优于全乳房切除术，因为全乳房切除并不能完全将癌症拒之体外，甚至最先进的外科手术也不可能根除癌症，况且全乳房切除对广大女性不仅仅是一个生理上的打击，也是一个心理上的沉重负担。
　　观点六：基因不是判决书。我们都知道基因在遗传上的作用，但这是否能够确定若你的母亲患了乳腺癌，你就一定也会患呢？也许能，但也许不能。研究表明，是否会患乳腺癌取决于人体内乳腺癌基因的后天演变，因此，即使是你随母携带乳腺癌基因，也不一定就会患乳腺癌，况且，乳腺癌基因本身是一种易感性基因，它的演变结果不一定是癌。相信你不会因自己携带乳腺癌基因且怕易患乳腺癌而立刻将乳房切除，并认为只有这样才会保险。
　　多吃地中海饮食乳癌风险低
　　西班牙纳瓦拉大学研究人员发现，遵循地中海饮食及橄榄油的女性参与者，5年后罹患乳腺癌的风险比仅遵循低脂饮食的女性至少低四成。
　　研究者选取了4282名6080岁之间的女性，她们都患有心血管疾病或存在心脏病、中风的高危风险。参与者一共分为两组，对照组和地中海组，地中海组女性遵循传统的地中海饮食法，即食用大量的水果和蔬菜、全谷类、鱼类、橄榄油和少量红酒，以及少量糖果、加工食品、肉类和奶制品。之后，地中海饮食组又被分成两个小组，其中一个小组每周能领到1升橄榄油，另一小组则能领到30克一份的混合坚果，包括核桃、榛子和扁桃仁。而对照组则只要求坚持低脂饮食。5年后，遵循地中海饮食的两个小组的女性被诊断出患有乳腺癌的风险都低于低脂组。其中，橄榄油小组的风险降低68了，而坚果小组的风险降低了41。
　　研究成果认为，降低细胞的氧化应激压力是地中海饮食的潜在作用之一。因此，生活中为了预防癌症，可多吃蔬果、全谷类、鱼类等食物。