盛夏时节，头发很容易变得湿哒哒油乎乎的，原本两三天洗一次的头发，现在一天不洗就觉得头皮发痒，黏得让人难受。除了洗发的烦恼，好像连身体内部也变“潮”了，嘴里也觉得黏腻，吃东西像隔着一层膜那样尝不出味道。
　　广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人卢传坚教授提醒说，这其实都和“湿”有关。潮湿天气下，人体容易感受湿气，而“湿”的特点是“重浊黏滞”，常常给人带来各种“不清爽”的感觉：身上黏乎、头发油腻、口中黏腻而“里湿”也最容易在脾胃堆积，被一大堆“工作任务”困住的脾胃，自然也难以分出余力去品味食物的味道，因此吃什么都觉得“无味”，人也打不起精神。当下，有一味草本植物最适合用来调理，那就是佩兰。
　　古代的洗浴条件比现在差多了，但古人的“爱美之心”一点也不少，为清洁头发发明了很多方法。以往在江浙一带，人们会用一种香草煮水洗头发，洗完后再插一枝在发髻里，便能起到“美发香氛”的作用。同时，用这种香草煮茶也很流行，喝了还能去口气，解湿腻，这种香草就是佩兰。
　　佩兰，顾名思义，就是可以佩戴在身上的，又有着兰花般香气的草药。早在《楚辞离骚》中便有“纷秋兰以为佩”的诗句，据说这里的“秋兰”便是佩兰。佩兰味辛性平，具有解暑化湿的功效，主治感受暑湿、寒热头痛、湿浊内蕴、脘痞不饥、恶心呕吐、口中甜腻等症。
　　古人佩戴兰草，也不只是为了增添香气，更有一层养生的意味。人在头脑沉重不清爽的时候，闻一下香气浓烈的精油或是香薰，很快便能提神；这是因为香气乃是无形之物，在中医看来具有轻扬上升的作用，可以引导人体的清气上行。而香气的这种作用，也可以用来对付“湿气”，帮脾胃“开路”，促使水湿顺着香气向外发散。因此它不仅能解除头发的黏腻，还能给人体内部“化腻”，恢复正常的味觉，让我们在潮湿闷热的夏季里，也能自内而外地保持清爽。（全媒体记者周洁莹通讯员宋莉萍）

迎端午：传统佳节过出健康范儿这些知识备起来人民网北京6月12日电（记者乔业琼）端午又称“端阳”，代表阳气始盛，很多地方有门前悬挂艾草、随身佩戴香囊等习俗。这些流传下来的民俗，有哪些用途？各种美味粽子，在食用时哪些人群需……为什么健康饮食运动身体反而更脆弱了？有个女孩对我说：我最近两年以来特别注意健康生活。不仅把高油高盐的食物全部戒掉了，吃肉也减少了，至少两顿吃杂粮，而且每天都有氧运动一个小时，再加上肌……不爱喝水嗜糖如命酗酒压力山大缺觉运动不足。。有很多事情在一整天不知情的情况下就削弱了免疫系统的功能，从你睡多少觉到吃多少糖，再到在办公室接触的东西。美国《健康杂志》网站对此进行了总……让“健康”成为年轻人的生活准则和追求“没有见过凌晨2点的夜空，不足以号称年轻人”，这是27岁的杭州女子唐羽（化名）的口头禅。18岁高中毕业后，她就没有在凌晨2点之前睡过觉，上网、刷剧、看论坛每一个夜深人静的时刻，……竟能对付这些病益生菌你吃对了吗现在市面上常见的酸奶饮品，包装上往往写着“添加‘益生菌’”。大家都知道益生菌是好东西，那么它到底对我们人体有哪些帮助呢？其实，除我们常说的调理便秘、腹胀及消化不良外，它还对很多……片仔癀一粒难求谁是幕后推手购物需要登记，货品限量销售，早来排队买，结果还没货。这一眼熟的购物模式，也出现在了中成药上。北京青年报记者发现，多地片仔癀限购，甚至脱销。这让本就单粒仅重3……有“青霉素”过敏史真的终生禁用吗？药师详解“青霉素皮试”的5个误区，您中招了么大家都知道，在应用青霉素前，需要对患者进行青霉素皮试。我们经常会听人说“青霉素皮试阴性，肯定不会发生过敏反应”“曾经青霉素过敏……走出种植牙误区，给老人第三副牙齿老年人缺牙不仅会影响进食，还会影响外表美观。而种植牙是目前最好的缺失牙齿修复技术之一，拥有“人类第三副牙齿”的美誉。不过，对于种牙，不少老年人心存顾虑：高龄人群种牙风险会……三伏热浪来消暑要适度本周日即将入伏，一年之中最炎热的夏季终于来了。这时节如何养生调理？中医专家提醒，盛夏暑多挟湿，此时调理养生的重点为消暑宁心，去湿健脾。另外大家避暑最爱躲在空调房和泡在水里游泳，……夏雨季节用好佩兰保清爽盛夏时节，头发很容易变得湿哒哒油乎乎的，原本两三天洗一次的头发，现在一天不洗就觉得头皮发痒，黏得让人难受。除了洗发的烦恼，好像连身体内部也变“潮”了，嘴里也觉得黏腻，吃东西像隔……三伏天运动大汗淋漓好不好三伏天如何去除身体湿寒湿气三伏天是一个很适合养生的季节，如果你想排寒祛湿的话，的确可以通过运动来排出体内的寒气，流汗是正常的表现，但不能让自己太累，过量运动会导致人虚脱，合理的排汗对身体还是有很大好处的……三伏天来了！请收好这份实用饮食指南三伏天，是一年中气温最高，最潮湿、闷热的日子。此时自然界阳气生发，是阳气最旺的时候。人体也顺应外部环境的变化，此时人体内阳气旺，阴气弱。火箭军特色医学中心（原火箭军总医院）中医……