专家：中南大学湘雅医院眼科副主任医师王华
　　近视眼患者普遍相信，既然佩戴了眼镜就应该一整天都戴着，经常摘眼镜看东西会加深近视；还有的人在看书、玩手机等能看清的情况下会摘下眼镜，而且几年下来眼镜度数也没有加深。眼镜到底应该一直戴着，还是可以时摘时戴呢？
　　近视眼看不清远处物体的原因，是眼球太长或调节力过强，平行光线通过屈光间质聚焦在视网膜之前。眼镜通过镜片的光学作用，使物体反射的光线进入眼球后，聚焦到视网膜上，达到改善视力的目的。近视的人看物体，离眼越近，睫状肌的调节作用就越强，但长期如此容易引起视疲劳。这种状态不缓解，眼外直肌长期压迫眼球，导致眼球前后径继续加长，近视度数逐步加深。因此，佩戴合适的眼镜不仅能提高视力，还能减轻视疲劳。
　　普通的近视眼，视力相对稳定，有的人习惯除了洗澡、睡觉都戴着，也有的人习惯只有在有需要的时候才戴。无论是哪种习惯，只要自己眼睛舒服不累都可以，没有严格界定。但600度以上的高度近视，特别是超过1000度的超高度近视，建议还是要长期佩戴眼镜。高度近视患者眼轴拉长，如果视力不矫正，容易引起一系列的眼底病变，如视网膜开裂脱落、视网膜血管病和眼底营养障碍等。
　　儿童近视超过50度就应该佩戴眼镜，而且不建议经常摘下来。对于成年近视眼患者来说，看远处的东西是必须要戴眼镜的。中老年人眼睛调节能力下降，有些出现老花眼，看近处须摘下近视镜才能看清，可以遵循舒适、清晰、眼睛不累这样一个原则。
　　对于近视眼患者，关键的还是注意眼睛休息。一是减少用眼时间，减少强光刺激，用眼1小时休息1015分钟，站在窗户前往远处看；二是中药熏蒸、热敷、做眼保健操等；三是多吃含丰富维生素的食物。经常用眼、眼干的人可适当用滴眼液。（谢明霞）

冬天锻炼减肥的方法有哪些呢相信很多家庭到了寒冷的冬季都会保很多养生汤，其实这是因为季节的寒冷，所以体内所需的营养物质大大的增加。虽然养生汤能为人们提高更多的营养物质，可是也在不经意间给人们体内积累了太多……冬天骑车减肥的效果好吗随着现代社会人们对运动方式的选择面越来越广泛，很多工作比较繁忙的朋友们都希望在下班之后能进行一项运动锻炼，不仅能达到更好减肥的效果，同时也能增强自身的体质。而骑车就成为很多朋友……冬天减肥动作有哪些呢相信很多朋友到了寒冷的冬季都会不自觉地多吃一些食物，特别是对于那些火锅串串麻辣烫等等。吃嘴们更是不能免疫，所以我们经常都会看到他们在下班之后聚众去吃这些高热量的食物。其实这也就……冬季游泳减肥的效果好吗随着现代社会人们对运动的重视度越来越高，因此很多朋友在日常生活中都养成了游泳的好习惯。而那些酷爱这项运动的朋友们不仅只会在夏季进行这项运动，即使在寒冷的冬季他们也不会有丝毫的松……冬季运动减肥最好的方法是什么呢相信很多朋友都非常喜欢冬季，因为在冬季可以吃到美味可口的汤锅，这不仅能够给人们带来更好驱寒的效果，同时也能极快地补充人体所需的营养和热量。可是对于那些极少运动的朋友们来说，这些……运动瘦腿瘦臀有效吗爱美之心人皆有之，每个女人都想有个迷人的身材。有的是天生丽质，而有的就是天生喝水都长肉的人。尤其是腿胖的女人，是非常苦恼的，漂亮的裤子只能看看，根本没有自己穿的尺码。减退的方法……啥运动瘦腿好呢什么运动能够瘦腿呢？我相信这是很多腿部肥胖的人都比较关心的，而且相对于全身肥胖的人而言，局部肥胖的人更加难以减肥，因为要做一些特定的运动动作才能减肥，不像是全身肥胖的人只要进行……那种运动减肥效果快呢？减肥是很多人平时经常都在做的一件事，经常减肥的话，对于有些人来说，其实身体就已经有一些麻木了，想要再瘦下来还是比较困难的，我们一般平时比较常见的减肥方法就是运动和节食，那么有什……多运动可以减肥的吗？很多人平时都非常的喜欢运动，现在的运动方式也越来越多了，大家不再局限于去健身房，很多运动自己在家就可以做或者在小区楼下在公园里都可以做运动，尤其是像慢跑这样的运动，平时多跑跑步……在家里如何运动减肥好啊？很多人平时都是非常喜欢运动和健身的，但是现在很多人都不会选择出去健身，因为平时工作比较忙碌，有时间的话大家宁愿选择在家里休息一会儿，看看电视剧，睡睡觉这样就减少了运动的时间，但……慢跑才可以瘦腿瘦臀嘛？女性最爱最想要的无非就是细腿细腰了吧，当然知道想要细腿是件很难的事情。一直在网上找各种瘦腿的方法，但还是没有什么多大效果。那么，慢跑能瘦腿瘦臀吗。减肥仍然是当今女性烦恼的头等大……哪一些运动可以瘦腹部？拥有完美的身材是广大女性梦寐以求的愿望，当然，完美的身材并不是那么容易的，我们可以一步一步来，先从腹部开始减肉肉，说到肉肉，又是广大女性的痛啊，小肚子一直都是女性头痛的问题，一……